Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
Programa

Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio

Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2008

·684 episodis
RSS

episodis

277-288 de 684
  • 12'

    Agenda de curses, caminades i l'Ultra Trail de l'Aneto

    Repàs de les cites esportives i de muntanya En aquesta edició de l'agenda esportiva, en Pep Calvet ens detalla les cites més rellevants del cap de setmana, destacant la varietat de disciplines que van des de la platja fins a l'alta muntanya. Esdeveniments destacats del cap de setmana Triatló de Barcelona: Se celebra diumenge a partir de les 08:00 h. Es destaca la modalitat Super Sprint (300m natació, 10km bici, 2,5km a peu) com la més accessible i l'única amb inscripcions encara obertes. Cursa de muntanya d'Ocera (Lleida): Una prova de caràcter popular de 10 quilòmetres, prop de Solsona, ideal per gaudir de la natura. Caminada nocturna Poblet-Prades: Un clàssic de la zona de Tarragona que inclou trasllat en autobús des de Vila-seca i una durada estimada d'entre 8 i 10 hores. La Nit del Gall: Cursa d'orientació organitzada pel Club Excursionista de Ripoll, que es reprèn aquest dissabte 19 després d'haver estat ajornada per la pluja. La cita reina: Ultra Trail de l'Aneto L'expert posa un èmfasi especial en el retorn de l'Ultra Trail de l'Aneto, que enguany presenta canvis significatius en el seu recorregut per motius de seguretat: "Aquesta vegada han canviat l'itinerari per seguretat perquè a hores d'ara encara hi ha molta neu a les crestes." Canvi de sentit: Enguany el circuit es farà a l'inrevés del que era habitual, sortint de Benasc cap a la Vall de Vallibierna. Condicions meteorològiques: Es confirma la presència de neu dura i antigues congestes per sobre dels 2.800 metres. Experiència nocturna: Es destaca la dificultat afegida de córrer de nit, on la percepció del perill i els precipicis canvia radicalment respecte al dia. Ruta recomanada per a acompanyants Per a aquells que vulguin viure l'ambient de l'Ultra sense competir, es proposa un itinerari de 5 hores: 1. Sortida des de la Presa de Llauset (2.200m). 2. Seguiment del sender GR11 cap als estanys d'Anglios. 3. Retorn circular passant pel refugi de fusta d'Anglios i el coll de l'estany. 4. Observació privilegiada de l'Aneto i la cresta de Salenques.

  • 22'

    Experiència de l'equip Tarracopatina a les 24 hores de Le Mans

    L'aventura de patinar 24 hores sense interrupció Representants de l'entitat Tarracopatina Esport Gym comparteixen la seva experiència a la mítica prova de resistència de les 24 hores de Le Mans en patins. L'episodi se centra en els detalls logístics, els reptes físics i l'esperit de superació dels participants tarragonins. Punts clau de la competició Rendiment de l'equip: L'equip de 10 persones va aconseguir la posició 200 de 600, completant un total de 136 voltes (uns 569 km) a una mitjana de 23,56 km/h. Fita històrica en solitari: Per primera vegada, participants de l'estat espanyol, Jesús Orno i el seu company Guifré, van competir en la categoria de solos, patinant les 24 hores sense relleus. Duresa del circuit: Es destaca la dificultat de la pujada Dunlop (600 metres amb un 3,5% de desnivell) i les baixades on s'arriben a assolir velocitats de gairebé 60 km/h. Estratègia i logística "L'important és l'organització individual: saber quan parar, quants minuts tens per menjar i quan tornar a sortir per no perdre el ritme." Gestió del descans: Mentre que l'equip feia relleus per dormir unes tres hores, els patinadors en solitari com el Jesús només van poder fer pauses breus, patint moments de fatiga extrema a la matinada. Material tècnic: Es van utilitzar rodes de gran diàmetre i compost dur (82A) per suportar l'escalfor de l'asfalt i evitar el desgast excessiu. Pròxims reptes i promoció de l'esport L'entitat segueix activa amb nous objectius per al setembre, com la Marató de Berlín (tant en patins com a peu). Finalment, es reivindica la tasca de Tarracopatina en l'aprenentatge gratuït de nous patinadors al Far de la Banya, fomentant la mobilitat sostenible i el plaer de l'esport a la ciutat de Tarragona.

  • 23'

    BTT Tarragona: Esport, Comunitat i Rutes

    L'Associació Esportiva BTT de Tarragona L'episodi d'avui se centra en la visita de representants de l'Associació Esportiva BTT de Tarragona, una entitat que, tot i haver-se formalitzat recentment com a entitat esportiva, porta més de onze anys funcionant a través de trobades improvisades entre amants del ciclisme de muntanya. Valors i Funcionament de l'Entitat L'associació es defineix per diversos punts clau que la fan especial: • Vincle social: Més enllà de l'exercici físic, es fomenta la relació personal, la salut i l'esperit d'aventura. • Obertura i participació: No hi ha quotes ni socis formals en el sentit tradicional; és membre qui vol participar-hi. Actualment, el seu fòrum a btttarragona.com compta amb més de 370 membres actius. • Diversitat de nivells: S'organitzen des de "sortides exprés" de poques hores per conciliar amb la vida familiar, fins a reptes d'alta exigència. Reivindicacions i Reptes del Territori Durant la tertúlia, es discuteixen les dificultats que es troben els ciclistes a les comarques tarragonines: • Legislació restrictiva: Es comenta la paradoxa de no poder passar per certs senders de paratges naturals (com a Poblet) a poca velocitat, mentre que altres vehicles motoritzats tenen menys traves. • Manca d'infraestructures: Es reclama la necessitat de més carrils bici i una col·laboració institucional més directa i ferma, més enllà de la foto oficial. "El poc temps que tenim, si el destinem a la BTT, vol dir que tenim alguna cosa a veure amb les altres persones." Propostes de Rutes i Agenda S'esmenten diverses activitats per als propers dies: • Ruta d'orientació amb BTT: Una prova pionera a Picasmoissons apta per a tots els nivells. • Rutes locals: Propostes que surten des del Port Esportiu de Tarragona cap al Mèdol o el bosc de la ciutat. • Grans reptes: Mencions a rutes internacionals o d'alta muntanya com la Quebrantahuesos, el Pic Negre o el Puigmal.

  • 20'

    Juanan Fernández i el món del running a Tarragona

    Assessorament i experiència en el running En aquesta sessió, Juanan Fernández, expert corredor i propietari de Runners World a Tarragona, ens parla de la importància de rebre un bon assessorament professional abans de començar a córrer. No es tracta només d'una botiga, sinó d'un meeting point destinat a fomentar l'esport salut i guiar els nous atletes. Consells clau per a principiants Prova d'esforç: Abans d'iniciar qualsevol activitat física intensa, és vital passar una revisió mèdica per comprovar la salut del cor. Progressió: La recomanació principal és començar caminant a bon ritme i alternar-ho amb períodes curts de cursa per evitar l'esgotament i les lesions. Evitar l'asfalt: Sempre que sigui possible, és millor córrer per camins o zones amb menys impacte per protegir les articulacions. La importància del material tècnic L'elecció de les sabatilles no s'ha de basar en l'estètica, sinó en la biomecànica del peu. Juanan detalla els tres tipus de petjada principals: Pronadora: Desgast de l'interior del peu (la més comuna, 70-80% dels corredors). Supinadora: Desgast de l'exterior de la sola. Neutral: La petjada equilibrada, considerada la més inusual. "El velocista neix, però el fondista es fa a base de disciplina i paciència." Agenda i activitats a Tarragona Es destaquen diverses competicions i zones privilegiades de la demarcació per practicar l'esport, com el bosc de la Marquesa o el Mèdol. A partir del setembre, s'impulsaran sortides en grup gratuïtes des de la Vall de l'Arrabassada, incloent-hi grups específics d'iniciació per a dones.

  • 13'

    Agenda esportiva i barranquisme al riu Glorieta

    Agenda de curses i esdeveniments esportius En Pep Calvet repassa les principals cites del cap de setmana i dels propers dies per als amants de l'esport a la natura. Destaca una gran varietat de disciplines, des de la resistència extrema fins a activitats més familiars: Travesses i curses de muntanya: Es parla de la travessa nocturna de Fredes a Paúls (50 km) que ja té les inscripcions tancades, i de la setzena pujada a l'ermita de Sant Joan a Montblanc el dia de Sant Joan. Ciclisme i BTT: S'esmenta la mítica Quebranta Huesos a Sabinyanigo, amb 8.000 inscrits, i l'Open Natura al Catllà, una opció més popular i oberta a tothom. Raids d'aventura: El 29 de juny tindrà lloc el Vila del Gerri, un raid per equips que combina BTT, orientació urbana, trekking i escalada. Proposta d'activitat: Barranquisme al riu Glorieta Com a recomanació principal, es proposa el descens del barranc del riu Glorieta, situat prop d'Alcover i Montral. És una activitat ideal per a l'època actual gràcies a l'abundància d'aigua. Material necessari i seguretat Per realitzar el descens amb seguretat, Calvet recomana portar: 1. Neoprè: Essencial per mantenir la temperatura corporal, ja que l'aigua està freda. 2. Material tècnic: Corda de 30 metres (per ràpels de fins a 15 metres), arnès i vuit per rapelar. 3. Calçat: Sabates que agafin bé el peu i no rellisquin sobre la roca mullada. "Si no ho han fet mai, que no vagin sols, que vagin amb gent experta per evitar accidents com esquinços de turmell." Altres alternatives a la natura Pels qui busquen activitats menys tècniques, es proposa: * Visitar el riu Brugent i la zona de Farena, que actualment ofereix un paisatge renovat i amb bona presència d'aigua. * Esports aquàtics com el kayak o el ràfting al Pirineu, aprofitant que la temporada encara es manté gràcies al cabal dels rius.

  • 16'

    Aventura a les Muntanyes de Prades i el Riu Glorieta

    Aventura i Esport de Muntanya a Tarragona En aquesta sessió amb Pep Calvet, de Anil Travel, s'exploren diverses opcions per gaudir de la natura i l'esport a l'aire lliure a la demarcació de Tarragona, aprofitant que les pluges recents han deixat els rius en condicions òptimes. Rutes i Excursions Destacades Ruta circular des de l'Albiol: Una excursió d'unes 4 hores que passa per: Les fonts del riu Glorieta i la Cova del Soldat. El poble de Montral, oferint vistes panoràmiques de tot el Camp de Tarragona. La carena dels Mollats, a uns 1.000 metres d'altitud. El retorn pel coll de la Mussara i el sender aeri cap a l'Albiol. Cursa de Cap Salou: Una prova popular de 13,7 km prevista per a aquest diumenge. Cursa d'Alta Muntanya Saldes-Pedraforca: Una competició exigent de 13 km amb un desnivell positiu de 1.290 metres, emmarcada en el campionat de Sky Running. Esports i Activitats Alternatives BTT: Es destaca la quarta marxa a la Vall del Corb (Vallfogona) amb opcions de 29 i 40 km, i la pedalada Open Natura al Catllà per a la setmana vinent. Patinatge en línia: Tarragona acull una trobada nacional amb una ruta nocturna de 14 km pels punts turístics de la ciutat i una exhibició a la Plaça de la Font. Activitats d'Aventura: Gràcies al cabal dels rius d'aquest estiu, és un moment ideal per al ràfting i el piragüisme. També es recorda la possibilitat de practicar parapent a la zona. Recomanacions i Civisme "Si veiem que algú està fent alguna cosa malmetent aquest magnífic parc fluvial, que truquin a la Guàrdia Urbana directament." Es fa una crida a la responsabilitat ciutadana per mantenir els espais naturals i el nou parc fluvial, a més de recomanar portar roba d'abric per a les excursions de muntanya a causa de la inestabilitat meteorològica.

  • 16'

    Aventura i Solidaritat: Curses i Rutes de Muntanya

    Esdeveniments Esportius i Solidaris L'espai d'aventura amb Pep Calvet ens ofereix un ventall d'activitats per a aquest cap de setmana, destacant la combinació entre esport de competició i iniciatives solidàries : Campionat de Catalunya de Parapent: Se celebra a Castillejos durant tot el cap de setmana. Malgrat algunes previsions meteorològiques canviants, s'espera la presència de pilots professionals que es preparen per al campionat estatal. És una activitat molt vistosa per al públic i s'hi poden fer batejos de l'aire. Ferran Solidari: Una iniciativa a prop de Tarragona que consisteix a fer voltes al poble amb bicicleta durant 24 hores (del dissabte al diumenge). Per cada volta, una empresa col·laboradora aporta un euro per construir escoles mòbils a Bangladesh. La Cuita del Sol: Una cursa singular a Àreu (Vall Ferrera) on el corredor competeix contra el moviment del sol; l'objectiu és arribar a la meta abans que l'ombra atrapi el participant. Rutes de Muntanya i BTT Es proposen reptes de llarga distància per a persones preparades : La Porta del Cel: Una ruta de 65 quilòmetres que connecta quatre refugis, incloent-hi el pas per la Pica d'Estats. Es pot fer en diverses etapes o com a repte de 24 hores per a experts. Consells tècnics: Cal tenir molta cura amb la protecció solar i els canvis bruscs de temperatura en alta muntanya, especialment en zones on el clima és molt sever. "Tu surts quan tens l'ombra al poble, comences a córrer i no t'has de deixar atrapar per l'ombra. Competeixes amb el sol."

  • 20'

    Reptes de resistència extrema i esport amateur

    Entrevista sobre l'esport de resistència extrema En aquesta edició del programa, en Pep Calvet ens presenta dos esportistes amateurs tarragonins, en Jesús Orno i en Joan Anton Rodríguez Núñez, coneguts per la seva participació en proves de resistència de gran duresa. L'episodi se centra en la passió per superar reptes personals i la preparació que comporten disciplines com el ciclisme de llarga distància i les curses de muntanya. L'agenda de propostes esportives Abans d'entrar en l'entrevista, es repassen diverses activitats per al mes de juny: * Open Ride Ciutat de Lleida en la modalitat de BTT. * Copa del Món de BTT a Vall Nord (Andorra). * La cursa Reus per a la Reus amb una distància de 55 quilòmetres. * La Cuita del Sol a Areu, una competició singular on els corredors han d'evitar ser atrapats per l'ombra del sol mentre pugen la muntanya. * Campionat de futbol set femení al camp del Torreforte. Experiències de resistència extrema Els convidats comparteixen les seves vivències en proves recents i la seva filosofia de vida: * Barcelona-Perpinyà-Barcelona: Una prova de 630 quilòmetres en bicicleta que s'ha de completar en un màxim de 40 hores, superant un desnivell acumulat de 9.000 metres sota condicions climatològiques adverses. * Motivació psicològica: Coincideixen que, en aquestes proves, la fortalesa mental (el "coco") és més determinant que la preparació física quan apareixen el cansament, el fred o el dolor. * L'etiqueta de "bojos": Els esportistes accepten amb humor com el seu entorn familiar i social els considera extremadament agosarats pel nivell de sacrifici que requereixen els seus entrenaments i reptes. Propers objectius En Jesús detalla un calendari exigent per als propers mesos: 1. La pujada a la Bonaigua (185 km en bicicleta). 2. La clàssica cicloturista Quebrantahuesos. 3. Les 24 hores de Le Mans en patins. 4. La Marató de Berlín, amb la intenció de fer-la tant en patins com corrent el mateix cap de setmana. "Si davant meu tinc gent i ho ha fet algú, per què no ho puc fer jo?" Finalment, es fa referència al blog jesusretos.blogspot.com on es poden seguir aquestes aventures.

  • 16'

    L'Ultra Trail Aneto i l'Agenda d'Aventura de Pep Calvet

    Introducció i Homenatge a Iñaki Ochoa L'espai comença amb una nota de dol per la mort de l'alpinista Iñaki Ochoa de Olza a l'Annapurna. Pep Calvet comparteix records personals amb ell, destacant-ne la seva proximitat i professionalitat en el món de la muntanya. L'Agenda d'Activitats d'Aventura Es repassen diverses cites clau per als amants de l'esport a l'aire lliure: Barranquisme: El 5è GORC 2008 a Arnes, un punt de trobada internacional per a especialistes i aficionats. Curses de Muntanya: La Sant Llorenç - La Mina a Tarragona, amb el cupo de 450 corredors complet. La cursa popular de Cap de Creus a Cadaqués. La Cuita el Sol, una prova singular on els corredors han de superar l'arribada abans que es pongui el sol. Aire: Trobada de paramotor i parapent als Castillejos el dia 15, amb possibilitat de batejos de l'aire. Focus Especial: Ultra Trail Aneto L'organitzador Nil Buigas explica els detalls d'aquesta prova pionera que es recuperarà el juliol (19-20 de juliol): Recorregut: Més de 60 quilòmetres amb un desnivell positiu de 4.000 metres, rodejant el massís de la Maladeta i el pic de l'Aneto. Filosofia d'Autosuficiència: Els participants no trobaran avituallaments sòlids ni líquids; hauran de portar el seu propi aliment per mantenir l'esperit de la muntanya pura. Innovació en el Format: Es pot participar de forma individual o en equips de 2 o 3 persones que han d'anar sempre juntes, seguint una filosofia de raid d'aventura. Respecte al Medi: No s'utilitzaran marques artificials (banderoles o plàstics); la cursa seguirà les marques naturals del GR11 per minimitzar l'impacte visual i ecològic al Parc Natural. "En menys de 12 hores es van exaurir les 250 places inicials, el que demostra l'expectació per aquesta zona mítica del Pirineu." Degut a l'èxit, el dilluns següent s'obrirà una ampliació final de 150 places addicionals a través del seu lloc web.

  • 19'

    Inauguració del Parc Fluvial i Agenda de Natura

    Inauguració del Nou Parc Fluvial de Tarragona L'episodi comença amb la cobertura de la inauguració oficial del Parc Fluvial de Tarragona, un acte presidit per José Montilla, president de la Generalitat, i l'alcalde Josep Fèlix Ballesteros. Aquest nou espai verd destaca per: Una extensió de 12 hectàrees que connecta la Rambla de Lluís Companys amb el riu Francolí. La plantació de més de 2.500 arbres de 140 espècies diferents. Equipaments diversos: àrees de jocs infantils, pistes esportives, carril bici d'1,5 km i un auditori a l'aire lliure. "Aquest parc ha de permetre una doble funció: ser un espai de vivència i de convivència a la vegada." — José Montilla Durant la conversa, es fa una crida al civisme i al manteniment de l'espai públic, lamentant que sovint les instal·lacions noves pateixen actes incívics poc després de ser inaugurades. Agenda de Natura i Aventura per al Cap de Setmana En Pep Calvet presenta diverses activitats esportives i recomanacions per als amants de l'aire lliure: Curses de muntanya: Se celebren la cursa de Paüls (23 km i fort desnivell) i la pujada de Vilaplana a la Mussara (14 km). Alpinisme: Es comenta l'actualitat de l'expedició "Barcelona al cim del món" a l'Aneto i les restriccions viscudes a l'Everest. Esports aquàtics: Recomanacions de webs per a la pràctica de caiac, windsurf, kitesurf i submarinisme a la costa catalana. Televisió: Recomanació del programa Temps d'Aventura (Canal 33), que la setmana vinent tractarà sobre el descens de barrancs a l'Alt Urgell. Preparació per a l'Ultra Trail Aneto S'introdueix la mítica prova de l'Ultra Trail Aneto, una volta al massís de la Maladeta de 62 quilòmetres que s'ha de completar en un màxim de 24 hores en règim d'autosuficiència, destacant-ne la duresa i la bellesa del recorregut pel GR11.

  • 17'

    Agenda esportiva i barranquisme al Canigó

    Ressenya de l'episodi En aquesta sessió amb en Pep Calvet, explorem diverses propostes d'activitats a l'aire lliure, curses i una aventura detallada de barranquisme a la zona del Canigó. Tot i la pluja primaveral, es destaca la importància de mantenir l'activitat física i gaudir de l'entorn natural. Agenda d'activitats i curses Es mencionen diverses cites esportives rellevants per a les properes setmanes: 21a Marxa Romànica de Navàs: Una prova de 80 km que recorre ermites romàniques seguint el GR172. Es realitza durant un cap de setmana amb un temps màxim de 20 hores. 3r Open Ride Borges de Garrigues: Un raid d'orientació per parelles sense assistència, ideal per a l'època actual de competicions d'aquest tipus. 8a Cursa de muntanya de Paüls: Una prova de 23 km prevista per al dia 18. 4a Pujada al far de Llafranc: Una cursa d'asfalt de 10 km a la Costa Brava amb un desnivell exigent. Aventura al Canigó: El Barranc de Llech El plat fort de la secció és la proposta d'un barranc situat a la Catalunya Nord, a la zona del Conflent. És descrit com un "aquaparc natural" per la seva geologia de neis polit que permet lliscar fàcilment. Regulació i seguretat: A França, l'accés està molt controlat. Cal demanar permís, respectar l'horari (de 9 h a 16 h) i l'època de l'any (de juny a octubre). "La multa per no avisar que hi vas són 77 euros per persona." Característiques tècniques: Té un desnivell de 200 metres i uns 1.000 metres de longitud. Cal portar casc, neoprè i botes de muntanya (res d'escarpins). Obstacles destacats: Inclou el famós rompetíbies, ràpels de 15 metres sota cascades, la llavadora (un tobogan en espiral) i la llançadora, un salt final de 8 metres. Planificació de l'experiència En Pep proposa una sortida de cap de setmana que combina l'esport amb el turisme gastronòmic i cultural: 1. Sortida divendres tarda amb parada a Peralada. 2. Bivac o pernoctació prop del riu. 3. Realització del barranc el dissabte (unes 2-3 hores). 4. Visita a Prada de Conflent i viatge amb el Tren Groc.

  • 16'

    Ruta de la Melangia i Agenda Esportiva amb Pep Calvet

    Introducció i Actualitat de l'Aigua L'espai comença amb una breu reflexió sobre l'estat dels rius per a la pràctica del rafting al Pallars. Es destaca que, tot i que el nivell actual d'aigua és bo, la temporada forta serà curta (uns 15 dies) a causa de la sequera, depenent posteriorment dels desguassos dels embassaments. Agenda de Curses i Esdeveniments Esportius Es detallen diverses cites per als amants de l'esport a Catalunya: Cursa Popular Castell de Figueres (3 de maig): 8.500 metres, preu assequible (5€). Cursa Popular de Primavera a Salou (Diumenge): Amb distàncies de 4km i 10km amb sortida des del Passeig Jaume I. Cursa de Muntanya Mossos d'Esquadra a Ripoll: Una prova exigent de 22,7 km (més d'una mitja marató). BTT a Platja d'Aro (25 de maig): Amb circuits de 19km, 36km i un d'infantil de 3km ideal per a famílies. Triatló a Sitges (Dia 11): De modalitat sprint (distàncies reduïdes com 700m de natació i 4km de cursa a peu). Cursa de Muntanya a Montclar de Berga (Dia 18): 10 km assequibles en un entorn natural privilegiat. La Ruta de la Setmana: La Ruta de la Melangia El Pep Calvet proposa un recorregut circular d'uns 20 quilòmetres amb sortida des de l'Hospital Joan XXIII de Tarragona. El nom de la ruta respon a la transformació urbana i industrial que està fent desaparèixer el patrimoni històric de l'Horta Gran de Tarragona. Punts clau de l'itinerari: L'antic Camí de l'Àngel: Recordant la fonda dels Quatre Garrofers. Constantí i el Mausoleu de Centcelles: Una parada obligatòria pel seu valor històric. Camí dels Molins: Antic vial cap a Montblanc on encara es veuen algunes sínies velles. Patrimoni en perill: El Mas de l'Escofet (en ruïnes), la Mina de la Protectora i restes de la família Castellarnau prop de les Gavarres. Retorn per l'Horta: Pas per l'ermita de Mas Orobio i el Mas Menció, una de les poques masies que encara es manté en bon estat. "Aquesta ruta és una última mirada retrospectiva a l'horta de Tarragona abans que la indústria i les autovies l'esborrin definitivament."