62677 episodis disponibles
La Ràdio Veïnal de Tarragona és un espai alternatiu que vol donar veu als veïns i entitats dels barris de Tarragona, des de la proximitat. Volem comunicar les activitats socials, culturals i esportives que no es fan al centre de la ciutat i escoltar "de tu a tu" el que senten els veïns.
Programa magazine en què es combinen seccions de caire cultural i social amb entrevistes de l'actualitat tarragonina
Programa magazine en què es combinen seccions de caire cultural i social amb entrevistes de l'actualitat tarragonina
Mi Rollo Es El Rock neix a 2002 amb el leitmotiv i la prioritat de reflexar les activitats rel.lacionades amb el rock al Camp de Tarragona. 15 temporades, les 3 últimes a Tarragona Ràdio (dilluns de 22 a 24 h. 96.7 f.m., www.tarragonaradio.cat ) amb Marcos Rodríguez "Pae" al capdavant. Durant tot aquest temps hem volgut ser l´altaveu de totes les bandes de casa nostra, fent sentir als components dels grups que, després de treure un cd, tindran al nostre programa una plataforma de difusió.
Programa magazine en què es combinen seccions de caire cultural i social amb entrevistes de l'actualitat tarragonina
Un espai històric de la ràdio a Catalunya dedicat al món de la sardana i la música de cobla amb notícies, entrevistes, novetats i tota l'actualitat en aquest àmbit de la cultura tradicional
Dents i ungles és un programa dedicat a la lectura musicada de poemes i proses poètiques. Un espai quinzenal que et convida a apropar-te, sense por, a la poesia contemporània, en català, castellà i altres llengües. Dirigit i presentat per: María J. Romano Locució: Maria Miró i Pili Sanmartín [email protected] · Twitter: @poesiasonora Hora d'emissió: Dijous de 20:30 a 21 hores
Programa magazine en què es combinen seccions de caire cultural i social amb entrevistes de l'actualitat tarragonina
Programa magazine en què es combinen seccions de caire cultural i social amb entrevistes de l'actualitat tarragonina
Programa magazine en què es combinen seccions de caire cultural i social amb entrevistes de l'actualitat tarragonina
L'estat emocional en temps de crisi Enriqueta López, psicòloga clínica i forense, analitza com la situació excepcional de la pandèmia afecta el nostre benestar psicològic. Davant una realitat aclaparadora, l'aparició de certes emocions no s'ha de veure com una patologia, sinó com una resposta natural del nostre organisme. La funció del por i de l'ansietat El miedo no és un trauma ni una malaltia; és una alerta defensiva que ens indica que cal actuar i buscar estratègies de supervivència. L'ansietat es presenta com una desestabilització interna que pot dificultar el camí, però que cal aprendre a gestionar per evitar que resulti aniquilant. Cada persona processa el caos de manera diferent, sent determinants la inseguretat, la falta de control i la incertesa per al desenvolupament de crisis d'angoixa. Símptomes i riscos associats L'estat d'alarma pot generar diverses alteracions en la conducta i el benestar: 1. Trastorns físics: Insomni i alteracions en la conducta alimentària. 2. Trastorns emocionals: Irritabilitat, canvis d'humor i desorientació. 3. Sensacions psicològiques: Sensació d'irrealitat i distanciament dels altres. Estratègies d'afrontament Per superar aquesta etapa, la psicòloga proposa centrar-se en l'actitud personal: "El millor mecanisme per vèncer l'ansietat és acceptar-la." Focus en el present: Evitar pensaments futurs que alimenten el pànic i viure el dia a dia. Comunicació: Fomentar el diàleg, el perdó i la connexió amb els éssers estimats. Intel·ligència humana: Utilitzar la capacitat d'adaptació per sortir del bucle de pensaments negatius, ocupant la ment en projectes a curt termini i pensaments positius.
L'impacte de la pandèmia en la nostra conducta La psicòloga Enriqueta López analitza com la situació excepcional de l'estat d'alarma ha transformat radicalment les nostres vides. El que inicialment semblava un mal somni —caracteritzat pel confinament, la prohibició del contacte físic i l'absència de rutines escolars i laborals presencials— s'ha convertit en una nova normalitat forçada. Aprenentatges i adaptació humana Malgrat la duresa de la situació, l'ésser humà ha demostrat una gran capacitat de reacció enfront del caos: Relacions familiars: Hem après a conviure intensament amb la parella i els fills, gestionant el teletreball i les tasques domèstiques sense desahogaments externs. Canvi de ritme: S'ha deixat de banda l'estrès horari i les petites disputes quotidianes (com els problemes de trànsit) per dedicar temps a cuinar, ordenar i, sobretot, dedicar-nos temps a nosaltres mateixos. Solidaritat veïnal: S'ha redescobert la figura dels veïns, passant de l'anonimat a la conversa a través de finestres i balcons. Una visió de futur postpandèmia L'autora subratlla que hi haurà un abans i un després marcat per un creixement personal, tot i que no ignora la crua realitat socioeconòmica: "Saldrem reforzats d'aquesta situació, però cal enfocar-la de forma positiva. De lo dolent sempre s'aprèn." L'anàlisi conclou amb una crida als governants per no oblidar les persones que han quedat en situació de vulnerabilitat i una reflexió final sobre la fragilitat de la vida, instant-nos a mantenir l'escolta activa i el suport mutu que hem après durant el tancament.
El dol en temps d'excepció La psicòloga clínica i forense Enriqueta López analitza el procés de dol, definit com una ferida interior natural que es produeix davant la pèrdua d'un ésser estimat. En el context de l'estat d'alarma, aquest procés es veu greument alterat per la impossibilitat de realitzar un comiat físic i l'aïllament social. Factors que dificulten el dol L'elaboració del dol depèn de diversos elements que, en la situació actual, es tornen especialment complexos: * La manca de comiat: L'absència d'un últim contacte físic o d'una cerimònia ritual genera sentiments de culpa i impotència. * Naturalesa de la mort: Les morts ràpides, inesperades o en solitud dificulten l'acceptació. * El vincle i l'edat: Com més fort és el lligam, més intensa és la ferida; la mort d'un infant es descriu com un trauma amb el qual s'ha d'aprendre a viure. Etapes i gestió emocional El camí cap a l'adaptació passa per diverses fases: des de la incredulitat, la rabia i la por, fins al decaïment i, finalment, l'acceptació adaptativa. Per evitar que el dolor s'enquisti, la psicòloga recomana: 1. Exterioritzar els sentiments: No tancar les llàgrimes ni la ràbia; parlar i compartir el malestar. 2. Autocura: Mantenir l'equilibri en l'alimentació, el descans i la hidratació. 3. Baixar l'autoexigència: Donar-se temps per integrar la nova realitat. La gestió del dol en infants És fonamental tractar la pèrdua amb els més petits des de la sinceritat i la naturalitat: "El no fer-los partícips o bé enganyar-los d'aquesta marxa no serà més que una font d'angoixa que danyarà el menor." Cal informar-los de forma real segons la seva edat, permetre que plorin i fer-los partícips del comiat perquè aprenguin a afrontar totes les facetes de la vida, tant les positives com les negatives.
La capacitat d'adaptació en els infants El contingut destaca que la qualitat humana per excel·lència és la capacitat d'adaptar-se als canvis de l'entorn. En els infants, aquesta capacitat és present des del naixement i es manifesta a través de la seva ànsia per descobrir i aprendre, sempre sota l'acompanyament dels progenitors. Els límits i la tolerància a la frustració La base de qualsevol procés adaptatiu resideix en aprendre a tolerar la frustració davant de realitats que no podem canviar. Els límits es presenten com l'eina fonamental perquè els nens acceptin situacions no desitjables pero reals. Gestió emocional durant l'alerta sanitària Durant situacions d'emergència o confinament, és crucial permetre que els nens expressin el seu malestar: Tenen dret a l'enfadament, la rebequeria i l'avorriment. Els pares han de permetre aquestes reaccions per evitar l'acumulació de tensió i problemes de comportament o alteracions del son. És necessari oferir informació adaptada al seu nivell maduratiu per reduir l'ansietat. "Els nens són com esponges que ho absorbeixen tot, tant el bo com el dolent." Diferències segons l'etapa de desenvolupament Bebès: Prioritzen les rutines diàries, l'horari estable i el contacte afectiu, essent el fet de sortir de casa un factor secundari per al seu benestar. Majors de 6 anys: Les sortides tenen un pes més gran a causa de la necessitat de relació social i comunicació amb els seus iguals. Una oportunitat d'aprenentatge Aquesta situació excepcional serveix per ensenyar als fills a supeditar els desitjos individuals a la realitat col·lectiva, ajudant-los a reaccionar de forma harmònica en el futur. Els autors recorden que la protecció de la salut física ha de prevaldre per sobre de tot.
Resum de les restriccions d'activitat per la pandèmia Aquest segment informatiu detalla les mesures adoptades per la Generalitat de Catalunya i l'Ajuntament de Tarragona per gestionar l'estat d'alarma. Es clarifiquen dubtes sobre el comerç, els serveis públics i les mesures de seguretat sanitària. Comerç i Restauració Restauració i hostaleria: Els restaurants i cafeteries han de romandre tancats al públic. Només es permet l'entrega a domicili o la venda per emportar en establiments d'alimentació (forns de pa, menjars preparats), sense consumició a l'interior. Mercats setmanals: Només poden obrir les parades de productes essencials com alimentació, higiene, papereria i tecnologia. Comerç online: Està totalment permès el comerç per internet, correu o telèfon per aconseguir productes no disponibles en botigues físiques. Serveis Essencials i Seguretat Serveis garantits: Es consideren essencials la salut, seguretat, serveis socials, subministraments bàsics (aigua, llum, gas, combustibles), telecomunicacions i la cadena d'abastament alimentari. Comissaries: Es mantenen obertes amb horari habitual, tot i que es demana evitar-les si no és per assumptes urgents i rellevants. Obres i indústria: Se suspèn l'execució d'obres a la via pública, excepte aquelles imprescindibles per a serveis bàsics. Salut i Prevenció Grups de risc: Persones d'edat avançada o amb patologies cròniques (diabetis, malalties cardiovasculars o immunològiques). Distància de seguretat: S'estableix una separació mínima d'un metre i mig entre treballadors i usuaris en els centres que segueixen operant. Gestió de residus: Els guants de làtex han d'anar al contenidor de rebuig, mai al groc. "Contrasteu sempre la informació amb les institucions i dades de les fonts oficials; no reenvieu informació no comprovada."
Guia de Convivència i Mobilitat durant el Confinament Aquest document recull les preguntes freqüents i les respostes oficials sobre les restriccions d'activitat arran de la crisi sanitària del coronavirus. L'objectiu principal és limitar la propagació del virus protegint especialment els col·lectius més febles. Atenció a Persones i Menors Visites a domicilis: Només estan permeses per atendre persones vulnerables o dependents. Cal mantenir sempre una distància de seguretat d'entre 1 i 2 metres i evitar el contacte físic. Custòdia i cures: Es permet el desplaçament per a la recollida de menors en casos de custòdia compartida i el desplaçament de cuidadors habituals si els progenitors han d'anar a treballar. Gent gran: Són el col·lectiu més vulnerable. Es recomana el contacte telefònic freqüent i només visitar-los per portar-los productes bàsics. Ús d'Espais Públics i Comunitaris Parcs i espais comunitaris: Està totalment prohibit portar els infants al parc. No es poden utilitzar les zones comunes de l'edifici per a esbarjo; el seu ús queda reservat a activitats imprescindibles com estendre la roba. Espais privats: Es pot fer ús lliure dels balcons, patis o terrasses particulars per part dels residents del domicili. "Cal mantenir una distància d'entre 1 i 2 metres i evitar el contacte físic en tot moment." Compres i Gestions Es permet baixar les escombraries pròpies i les dels veïns. Es pot fer la compra per a tercers que no puguin sortir, lliurant els productes sense contacte directe.
Gestió Familiar en Temps de Confinament L'especialista Enriqueta López, psicòloga clínica i forense, analitza com l'estat d'alarma ha impactat directament en les dinàmiques de les famílies amb pares separats. La situació excepcional de confinament i les restriccions de mobilitat obliguen a una reorganització profunda del sistema de guarda i custòdia. Punts Clau per als Progenitors Sentit de responsabilitat: Cap dels pares s'ha de sentir culpable per no poder complir amb les rutines habituals. L'objectiu prioritari és la protecció de la salut. Diàleg i consens: Es fa imprescindible deixar de costat les divergències personals per establir acords que donin seguretat als fills. Comunicació amb els fills: Cal explicar als menors la gravetat de la situació i, segons la seva maduresa, escoltar la seva opinió. Manteniment del Vincle Mediante la Tecnologia Davant la impossibilitat del contacte físic, les eines digitals com videotrucades, Skype o altres plataformes informàtiques esdevenen essencials: Frequència segons l'edat: En infants menors de 3 anys, el contacte ha de ser molt freqüent per mantenir la identitat de la figura absent en el seu esquema mental. Espais de privacitat: Especialment per a adolescents, cal garantir un entorn segur i aïllat per comunicar-se amb l'altre progenitor. Establiment d'horaris: Fixar rutines de comunicació que no interfereixin en la dinàmica diària de la llar actual. Riscos a Evitar "L'acord i el consens de tots dos progenitors serà la base de com dur a terme de forma responsable el compliment del règim de custòdia." És fonamental evitar conflictes davant dels fills per prevenir l'ansietat o el conflicte de lleialtats. Es recomana pactar una compensació de temps per al futur, garantint que el menor no perdi el contacte real amb cap de les dues figures parentals una vegada finalitzada l'alarma sanitària.
Guia sobre les restriccions d'activitat per la pandèmia Aquest document recull les preguntes freqüents i les respostes oficials sobre les limitacions de la circulació i l'obertura de negocis durant l'estat d'emergència per la Covid-19. Circulació a la via pública Per circular per l'exterior, cal justificar una causa de força major o situació de necessitat. Les autoritats recomanen: * Portar sempre a sobre la documentació certificada que acrediti el motiu del desplaçament. * Entendre que la policia realitzarà comprovacions i que només s'accepten situacions d'alta excepcionalitat. Establiments i serveis essencials Alguns sectors romanen oberts per garantir el benestar de la població: * Alimentació i productes bàsics: Supermercats i botigues d'aliments funcionen amb normalitat, ja que la distribució està totalment assegurada. * Tecnologia i comunicació: Botigues de mòbils i equips tecnològics poden obrir com a excepció. * Altres serveis autoritzats: Farmàcies, òptiques, estancs, benzineres, bugaderies, clíniques veterinàries i el servei de perruqueria a domicili. Tancaments i activitats prohibides La majoria d'espais de socialització i oci estan obligats a romandre tancats: * Restauració i oci: Bars, restaurants, cinemes, teatres i museus. * Esport: Gimnasos i centres esportius. * Hotels i turisme: Tancats al públic general des del 27 de març, excepte aquells que allotgin personal de serveis essencials o persones amb necessitats especials. * Comerç divers: Immobiliàries, ferreteries, locutoris i botigues de cigarretes electròniques. "Els tallers mecànics poden obrir per a reparacions, però no per a la venda de vehicles al detall." Casos especials i tràmits Notaries: Només atenen amb cita prèvia per a assumptes de caràcter urgent. ITV: El servei resta tancat. Hípiques: Se'n permet l'accés exclusivament per a l'atenció i benestar dels animals.
Guia de FAQS sobre el Confinament Aquest document recull les preguntes freqüents i les respostes oficials sobre les restriccions de mobilitat en el context de l'estat d'alarma. L'objectiu és clarificar quines activitats estan permeses i quines han quedat suspeses. Mobilitat i Tràmits Acompanyament i recollida: No es permet anar a l'aeroport o estacions excepte per acompanyar persones amb discapacitat, menors o gent gran amb causa justificada. Gestions administratives: Només es poden signar documents si és inajornable. Cal recordar que els terminis administratius s'han suspès. Documentació oficial: El DNI es prorroga un any per als que caduquin durant l'alerta. El carnet de conduir es prorroga 60 dies. La ITV (ITB) es manté vigent si ha caducat durant l'estat d'alarma. Activitats Permeses i Laborals Treball: Els repartidors de paqueteria poden circular lliurement per exercir la seva feina. Mudances: Només es permeten si són inajornables per motius contractuals; es recomana portar documentació acreditativa. Salut: Es pot anar a donar sang seguint les crides de les autoritats. Les cites mèdiques no urgents s'han de posposar. Seguretat i Denúncies "S'ha d'evitar l'ús massiu del 112 i de les comissaries per denunciar incompliments, ja que la policia actua d'ofici." Es recorda que la desobediència o la circulació no justificada pot comportar la detenció per part dels agents de l'autoritat.
Guia de mobilitat i seguretat durant l'estat d'alarma Aquest contingut recull les preguntes freqüents i les directrius de la Generalitat de Catalunya i l'Ajuntament de Tarragona sobre les limitacions d'activitat causades per la COVID-19. L'objectiu principal és minimitzar el risc de contagi mantenint els serveis essencials. Limitacions de la mobilitat La circulació està permesa únicament per a activitats específiques i individuals: * Adquisició indispensable: Aliments, productes farmacèutics i de primera necessitat. * Laboral: Desplaçaments al lloc de treball (limitat a serveis essencials durant determinats períodes) i retorn a la residència habitual. * Cures: Atenció a menors, gent gran, persones dependents o especialment vulnerables. Certificats i documentació S'ha creat el certificat de declaració autorresponsable per facilitar la justificació dels desplaçaments davant els Mossos d'Esquadra o policies locals. El document és voluntari i es pot obtenir al web del Departament d'Interior. Família i convivència Segones residències: Està totalment prohibit desplaçar-se-hi. Custòdia de menors: Es permet el desplaçament per complir resolucions judicials, tot i que es demana un exercici responsable de la potestat parental i buscar el consens entre progenitors. Casos especials: Persones amb trastorns de l'espectre autista o discapacitat poden sortir si porten la prescripció professional. Consells per a la compra segura Per realitzar les compres necessàries, es recomanen les següents mesures d'higiene: 1. Portar mascareta (nas i boca tapats) i l'ús de guants. 2. Mantenir una distància de seguretat d'entre 1 i 2 metres. 3. Prioritzar comerços propers al domicili i evitar les aglomeracions. 4. Rentar-se bé les mans i desinfectar les nanses dels carretons o bosses.
Mesures i Canvis en l'Atenció Ciutadana per la Covid-19 Arran de la crisi del coronavirus, l'Ajuntament de Tarragona ha implementat un conjunt de mesures excepcionals per garantir la seguretat de la població i el manteniment dels serveis essencials. L'atenció presencial ha quedat suspesa a la majoria d'equipaments, prioritzant els canals telemàtics i telefònics. Gestió Administrativa i Fiscal Procediments administratius: Queden suspesos tots els terminis i procediments pendents amb el consistori. Aparcament: Les zones blaves, verdes i taronges de la ciutat passen a ser gratuïtes. Moratòria fiscal: Es retarda el cobrament de l'IBI, l'impost de vehicles, la taxa de brossa i la de Gual. Exempcions: No es cobrarà la taxa de terrasses als bars ni la de brossa als negocis obligats a tancar. Serveis Urbans i Mobilitat Autobusos: Servei suspès des del 18 de març, excepte per a serveis essencials. Residus: S'ha aturat la recollida de voluminosos i s'han tancat les deixalleries (fixa i mòbils). Aigua: Ematsa garanteix el subministrament normal amb protocols de seguretat. Atenció Social i Equipaments Vulnerabilitat: Es manté l'atenció domiciliària, la teleassistència i els menjadors socials. El pavelló del Serrallo s'ha habilitat per a persones sense sostre. Espais tancats: Parcs infantils, museus, biblioteques, centres cívics i llars de jubilats resten tancats al públic. Mercats: El Mercat Central obre amb horari reduït (9h a 16h) i control d'aforament. S'han anul·lat tots els mercadets ambulants. "Es recomana mantenir la distància de seguretat d'un o dos metres i evitar anar a comprar amb nens o gent gran." Canals d'Informació Els ciutadans poden contactar mitjançant el correu [email protected] o els telèfons 977 29 62 58 i 977 29 62 26. La ràdio municipal i les xarxes socials corporatives actualitzen la informació de servei permanentment.
Guia de restriccions i mobilitat pel coronavirus Aquest recull de preguntes freqüents detalla les limitacions imposades a la mobilitat i l'activitat social durant el període de confinament. L'objectiu principal és minimitzar el risc d'exposició al virus mitjançant el distanciament social i la regulació estricta dels desplaçaments. Atenció als animals i mascotes Mascotes particulars: Es permet treure-les a passejar de forma individual, a prop del domicili i durant el temps mínim imprescindible. Cal consultar si el municipi ha establert franges o distàncies específiques. Animals del carrer: L'alimentació de colònies de gats o animals del carrer queda restringida als voluntaris acreditats per l'ajuntament. Animals de granja: Es permet el desplaçament per a l'activitat professional vinculada a la cura d'animals de granja o similars. Reunions i activitat social Trobades prohibides: No es permet quedar amb gent al carrer ni realitzar reunions en l'àmbit privat (domicilis, associacions o seus socials). Entitats: S'han suspès les assemblees físiques d'entitats esportives i òrgans col·legiats de persones jurídiques. Espais públics: Està totalment prohibit l'accés a platges, parcs i boscos. Horts: Només es pot anar a l'hort si és per a la subsistència (recollir productes necessaris) o per cuidar animals, sempre d'un en un. Queden exclosos els horts en segones residències. Normativa en el transport i vehicles "S'ha establert que, com a màxim, anirà una persona per cada filera de seients amb la màxima distància possible." Vehicles particulars: La norma general és el desplaçament individual. Hi ha excepcions (màxim 2 persones) si s'acompanya algú del mateix domicili al centre sanitari o de treball, o si es transporten persones sense autonomia. Els ocupants han d'anar en diagonal. Transport professional: En camions es permeten dos ocupants si el transport ho requereix. En vehicles d'empresa (fins a 9 places), poden viatjar diversos treballadors respectant el límit d'un ocupant per filera. En autocars d'empresa, l'ocupació es limita a un terç de la capacitat. Taxis i VTC: L'ús ha de ser individual, excepte si s'acompanya una persona dependent, i s'ha d'ocupar sempre el seient posterior.
Presentació de Ferreteria John Ferreteria John és un establiment de referència situat a Tarragona, concretament al centre comercial Les Gavarres. Aquest comerç destaca per oferir una vasta gamma de productes que cobreixen totes les necessitats relacionades amb el manteniment i la millora de la llar. Productes i Serveis Principals L'oferta de la ferreteria es divideix en diverses categories clau per al consumidor: Ferreteria i Jardineria: Disposen d'un ampli estoc d'estris i eines especialitzades. Equipament per a la Llar: Articles per a la cuina, conjunts de bany, il·luminació i cortines. Bricolatge Professional: Són subministradors oficials de la marca Maquita. Seccions Especials: També inclouen productes de decoració, articles de platja i cura de mascotes. "Si busques un establiment amb una gran varietat de productes i estris de ferreteria... visita Ferreteria John." Informació de Contacte Per a tots els interessats a visitar l'establiment o realitzar consultes, les dades de contacte són les següents: Ubicació: Carrer Josep Maria Folchi i Torres, número 6 (Les Gavarres). Telèfon: 977 85 79 74.
L'evolució de les emocions en l'aïllament La psicòloga Sònia Navarro analitza com la nostra psique respon a la situació excepcional derivada de l'estat d'alarma. El procés emocional no és lineal i sol seguir diverses fases: Impacte inicial: Un xoc emocional davant una realitat inesperada. Falses vacances: Una sensació de tranquil·litat o pausa durant els primers dies. Malestar emergent: Aparició de l'angoixa, la por, la irritabilitat i la soledat a mesura que avança el temps. Les claus per a la resiliència Per superar aquesta etapa, l'experta destaca que la cura individual esdevé un acte col·lectiu de protecció. Les estratègies fonamentals són: Acceptació: Reconèixer la realitat de la situació actual sense resistències. Adaptació: Capacitat per ajustar-se als canvis constants que requereix el nou entorn. "En aquesta situació és: cuida't a tu i així cuides els altres." Finalment, es remarca que la sortida del confinament implicarà una transformació que pot ser vista des d'una perspectiva positiva si som capaços d'integrar aquests canvis.