Arxiu Sonor 2005 Ja tardes
Arxiu Sonor 2005 Ja tardes
Programa

Arxiu Sonor 2005 Ja tardes

En aquest espai pots recuperar els àudios històrics del programa i tornar a escoltar les converses, entrevistes i continguts del programa ja tardes de l'any 2005

·582 episodis
RSS

episodis

13-24 de 582
  • 29'

    La dona en la història, piràmides i August

    Monogràfic: El camí de la dona en la història contemporània L'episodi d'avui se centra en la commemoració del Dia de la Dona Treballadora, analitzant l'evolució de la seva lluita des de la Il·lustració fins a l'actualitat. S'explora com diversos moviments històrics i filosòfics han tractat la figura femenina. Els antecedents i la Il·lustració • La Querelle des Femmes va ser una polèmica cultural a Europa que debatia la igualtat entre sexes ja des de l'Edat Mitjana. • Christine de Pisan (segle XV) es destaca com una pionera amb la seva obra La ciutat de les dames, on defensava l'educació de les nenes. • Durant la Revolució Francesa, la dona va tenir un protagonisme actiu, tot i que finalment va ser exclosa dels drets polítics pels jacobins. El segle XIX i les organitzacions pròpies • El Codi Civil de Napoleó va suposar un retrocés legislatiu, consolidant l'autoritat absoluta del marit sobre la dona. • Davant la traïció de moviments com el liberalisme o el socialisme, les dones van crear organitzacions pròpies per defensar el seu dret al vot (sufragi). • La convenció de Seneca Falls (1848) va ser una fita clau als Estats Units per reclamar la propietat de les rendes i la custòdia dels fills. El camí cap al sufragi universal • Els països escandinaus van ser els pioners a permetre el vot femení a principis del segle XX. • A Espanya, la Constitució de 1931 de la Segona República va ser el marc on es va aconseguir la no discriminació per sexe i el dret al vot, amb figures com Clara Campoamor. "Si la dona pot ser portada a la guillotina, també serveix per pujar a la tribuna." Curiositats: Les grans piràmides del món Es fa una comparativa entre dues de les estructures més imponents de la humanitat: • Piràmide de Keops (Egipte): L'única de les set meravelles de l'antiguitat que resta dempeus. Amb 146 metres d'altura, es va construir amb 2,5 milions de blocs de pedra. • Piràmide de Quetzalcóatl (Mèxic): Situada a Cholula, és el monument més gran mai construït per l'ésser humà pel que fa a volum total (3,3 milions de m³), tot i que és més baixa que la de Keops. La història de Tarragona: L'estàtua d'August S'analitza l'estàtua que presideix el Passeig Arqueològic de Tarragona: • És una rèplica en bronze de l'August de Primaporta. • Va ser un regal de Mussolini a la ciutat l'any 1934 per commemorar els vincles històrics de l'emperador amb Tàrraco. • L'emperador August va viure a la ciutat entre els anys 26 i 25 aC.

  • 28'

    La Revolució Russa de 1905 i curiositats històriques

    La Revolució Russa de 1905: El precedent del 1917 L'episodi d'avui se centra en el monogràfic de la Revolució Russa de 1905, un moment clau que va marcar l'inici de la fi de l'autocràcia tsarista. S'analitza com la societat russa, sota el comandament de Nicolau II, vivia en un immobilisme total dominat per la noblesa i l'Església Ortodoxa. Causes i el Diumenge Sagnant • La derrota en la guerra russo-japonesa va debilitar la imatge del Tsar. • El 9 de gener de 1905 (Diumenge Sagnant), una manifestació pacífica a Sant Petersburg va ser massacrada per l'exèrcit. • Aquest fet va trencar el mite del "Tsar com a pare protector" del poble. L'episodi del Cuirassat Potemkin Es destaca la rebel·lió de la tripulació del Potemkin el juny de 1905, motivada per les pèssimes condicions de vida i la mala qualitat del menjar. > "La rebel·lió va afectar fins i tot l'estructura interna de l'exèrcit, el pilar del règim." Curiositats i Miscel·lània Històrica Els luxes de Josefina Bonaparte S'expliquen les aficions costoses de l'emperadriu Josefina, qui sentia passió pels animals exòtics, les plantes (va introduir l'eucaliptus i les camèlies a França) i, sobretot, la moda, arribant a tenir més de 600 vestits nous en un sol any. Patrimoni de Tarragona: La Torre de Minerva Es detalla la importància de la Torre de Minerva, una de les més antigues de la muralla de Tarragona, que conté la inscripció llatina més antiga de la Península Ibèrica: Manus Uibius a Minerva. Notícies i Novetats Editorials • Visites a la Cova Hospital de Santa Llúcia (Bisbal de Falset), usada durant la Batalla de l'Ebre. • Presentació del llibre La puta i el ciudadano, que analitza la prostitució a l'Amsterdam dels segles XVII i XVIII com a part de la història social i penal.

  • 29'

    La Biblioteca d'Alexandria i la Història de Tarragona

    Introducció i Efemèrides El programa repassa diversos fets històrics ocorreguts un 22 de febrer. Es destaca el Tractat Transcontinental de 1819, pel qual Espanya va cedir Florida als Estats Units, i el naixement del cineasta Luis Buñuel (1900). També es recorda la mort de figures literàries clau com Antonio Machado a l'exili (1939) i el poeta català Salvador Espriu (1985). Monogràfic: La Gran Biblioteca d'Alexandria Un espai dedicat a la que fou el primer gran centre d'investigació universal. Fundada per la dinastia ptolemaica, va ser el cor del saber antic. Característiques i Protagonistes • Va ser concebuda com un espai de coneixement sense prejudicis, on coexistien la física, la medicina i l'astronomia. • Personatges clau: Euclides (geometria), Heròfil (medicina) i Hipàtia, l'última gran directora, martiritzada per fanàtics. • La política de recol·lecció era agressiva: confiscaven llibres dels vaixells per copiar-los i retornar-los. El Col·lapse del Saber El declivi no va ser només físic (incendis), sinó social. El coneixement era exclusiu per a elits i no es va aplicar per millorar la vida de la població, cosa que va facilitar que la destrucció de la biblioteca sumís Occident en un mil·lenni de foscor. "Aquella biblioteca fou el lloc on, per primera vegada, els homes van reunir d'una manera seriosa i sistemàtica el coneixement del món." Curiositats i Notícies Arqueològiques • Es discuteix la percepció generacional: textos del 2800 a.C. i de Sòcrates ja criticaven la decadència dels joves i la pèrdua de valors. • Actualitat: Excavacions al castell de Falset per trobar restes andalusines i un projecte a Calafell per recrear el vi que bevien els íbers fa 22 segles. Història de l'Ajuntament de Tarragona L'edifici actual ocupa el lloc de l'antic convent dels Dominics i, més antigament, part del circ romà. La façana neoclàssica és un catàleg d'herois locals, des dels germans Escipions fins al científic Antoni Martí i Franquès, pioner en l'estudi de la composició de l'aire.

  • 28'

    Recull de Benvingudes i Reflexions de Bona Nit

    Introducció i Salutacions L'episodi d'avui es presenta com un recull sistemàtic de salutacions, on predomina el desig de pau i descans per a l'audiència. A través d'una repetició rítmica, s'estableix un clima de relaxació ideal per tancar la jornada. Dinàmica de la Sessió • Es posa èmfasi en la repetició sonora com a eina de meditació. • La interacció entre els locutors és constant i centrada en la cordialitat. "Bona nit a tothom, que el descans sigui profitós i renovador per a la jornada de demà." Impacte de la Cortesia S'analitza com una salutació tan simple com un bona nit pot influir en l'estat emocional de les persones. La consistència en el missatge busca transmetre: Seguretat i proximitat. Un tancament simbòlic de les preocupacions diàries. Una preparació mental per al son profund. Conclusió del Programa El podcast finalitza mantenint la mateixa estructura de benvinguda i comiat, reforçant la idea que la paraula parlada és un dels vincles més forts entre el locutor i l'oient durant les hores nocturnes.

  • 28'

    La dona en el món clàssic i la pedrera del Mèdol

    Resum del Programa Aquest episodi de No en vinguis amb històries ofereix un viatge a través de diversos períodes històrics, centrant-se especialment en la condició femenina a l'antiguitat i el patrimoni arqueològic de Tarraco. Efemèrides i Personatges Històrics • Mikhaïl Bakunin: Es commemora la mort d'aquest pensador anarquista, destacant la seva oposició a Marx i la seva proposta de federacions lliures. • La Revolució Iraniana: S'analitza la fugida del xar de Pèrsia el 1979 i l'ascens de l'aiatol·là Khomeini. La Dona al Món Clàssic El monogràfic central analitza com la realitat de les dones contrastava amb les heroïnes literàries: • Esparta: Les dones gaudien d'una llibertat excepcional, practicaven gimnàstica i podien heretar propietats. • Lesbos: Destaca la figura de Sapfo i l'educació musical i poètica de les joves. • Atenes: Una societat molt més restrictiva on la dona vivia reclosa al gineseu i no tenia drets polítics. • Roma: La dona romana va assolir una major independència jurídica i econòmica, incloent la possibilitat de divorciar-se amb fórmules senzilles com: > "Agafa les teves coses i vés-te'n." Curiositats i Arqueologia • Evolució del calçat: Una dada sorprenent és que fins a l'any 1850 les sabates no es diferenciaven entre el peu dret i l'esquerre. • Investigacions a Poblet: Estudis sobre les restes del príncep de Viana i les condicions de vida (artrosi, nutrició) de nobles i pagesos al segle XV. • La Pedrera del Mèdol: Anàlisi d'aquest centre d'extracció de pedra calcària (mèdol), essencial per a la construcció de la Tàrraco romana, destacant el seu famós monòlit central.

  • 28'

    Canvis climàtics a la història i la Torre del Rellotge

    El clima a través dels segles L'episodi d'aquesta setmana de No en vinguis amb històries analitza com les variacions climàtiques han modelat el destí de les civilitzacions humanes. El monogràfic central destaca que el clima no és una constant, sinó un factor dinàmic que ha provocat grans migracions i crisis. Pulsacions climàtiques i impacte històric • La glaciació de Wurm i el posterior escalfament van permetre el desenvolupament de l'agricultura. • Es discuteix la Petita Edat de Gel (1300-1840), un període de fred extrem on rius com el Tàmesi es van congelar totalment. • El concepte del Mínim de Maunder explica la relació entre la baixa activitat de les taques solars i el descens de temperatures a la Terra. "El clima de la Terra sembla un ésser viu amb mutacions contínues que han determinat l'inici i el final de períodes històrics." Efemerides i Curiositats Es repassen fets clau com la primera mina de plata a Potosí (1538), la creació de la Societat de Nacions i la renovació eclesiàstica del Concili Vaticà II. En l'àmbit local, s'aprofundeix en la història de la Torre del Rellotge del Port de Tarragona, una joia neoclàssica del 1923. Novetats Editorials L'espai final es dedica a la publicació en català del primer volum de les memòries de Winston Churchill sobre la Segona Guerra Mundial, obra que li va valer el Premi Nobel de Literatura.

  • 29'

    La Dona a la Guerra Civil i Efemèrides de Poblet i Lima

    Introducció i Efemèrides del 18 de Gener L'episodi comença amb un llistat de dates clau que han marcat la història en aquesta jornada, destacant la fundació d'institucions i ciutats: • Monestir de Poblet (1150): Ramon Berenguer IV cedeix els terrenys per a la seva fundació. • Fundació de Lima (1535): Francisco Pizarro estableix la capital del Perú, que es convertiria en el principal centre d'or i plata de l'imperi. • Montesquieu (1689): Naixement del filòsof francès clau per a la política moderna gràcies a la seva obra L'esperit de les lleis. "L'obra de Montesquieu va establir la base de la separació dels tres poders: legislatiu, executiu i judicial." Monogràfic: El paper de la dona a la Guerra Civil Espanyola Es realitza una anàlisi del canvi de paradigma que va suposar el conflicte bèl·lic per a les dones, dividint-ho segons el bàndol: El Bàndol Republicà i la Rereguarda • Presència pública: La guerra va accelerar la incorporació femenina en espais tradicionalment masculins per la falta d'homes enviats al front. • Les Milicianes: Tot i que inicialment van estar a la línia de foc, la propaganda va acabar fomentant el seu rol en la indústria de guerra i els serveis sanitaris. • Lluita antifeixista: Es destaquen testimonis de figures com María Teresa León i Encarnación Fuyola, subratllant el compromís polític. El Bàndol Nacional i la Secció Femenina • Model tradicional: Sota la influència de Pilar Primo de Rivera, es va potenciar una imatge de dona basada en la submissió i l'ajuda benèfica. • Auxilio Social: Creació d'estructures de suport com l'Auxilio de Invierno per assistir la població en zones ocupades. Curiositats, Notícies Rurals i Arquitectura L'espai de curiositats revela que l'origen de l'entrepant de salsitxa o hot dog (perrito caliente) es remunta al 1906 en estadis de bèixbol de Nova York. En l'àmbit local de Tarragona i voltants: • Patrimoni a l'Arbós: L'ajuntament compra un solar per millorar la visibilitat de l'església de Sant Julià i les seves pintures del segle XIV. • Govern Civil de Tarragona: Anàlisi arquitectònica de l'edifici projectat per Alejandro de la Sota l'any 1964, destacant el seu estil avantguardista i cúbic fet de marbre. Novetat Editorial: El Canal de los Presos Finalment, es recomana el llibre El Canal de los Presos (1940-1962). Aquesta obra detalla l'ús de treballadors forçats (presos polítics) per a la construcció del Canal del Bajo Guadalquivir, una de les realitats més dures i sovint silenciades del franquisme.

  • 29'

    Recull de Benvingudes i Reflexions Nocturnes

    Introducció a la Sessió Aquesta sessió es caracteritza per una interacció constant i pausada centrada en la salutació ritual de la nit. L'objectiu principal sembla ser l'establiment d'un clima de connexió i calidesa amb l'audiència mitjançant la repetició de la benvinguda. Dinàmica de la Benvinguda A través de diversos blocs temporals, s'observa una estructura cíclica on predomina el missatge de "Bona nit". Aquesta repetició no és buida, sinó que busca: • Crear un espai de confort per als oients. • Marcar el ritme de la transició cap al descans. • Validar la presència de tots els interlocutors en el marc del programa. "Bona nit" Temes Secundaris i Atmosfera Tot i que el contingut textual és minimalista, l'enfocament es basa en la tonalitat i el ritme: Ritualisme: La repetició actua com un mantra de tancament de jornada. Proximitat: S'estableix un vincle directe amb l'interlocutor. En resum, es tracta d'un episodi centrat en la pau i la salutació de comiat.

  • 18'

    Contes terapèutics pel Nadal amb Felip Caudet

    En aquest episodi especial de pre-Nadal, el fisioterapeuta Felip Caudet s'allunya de la seva pràctica clínica habitual per explorar el poder de la paraula com a eina terapèutica. En conversa amb la Núria, reflexionen sobre el sentit més profund d'aquestes dates, més enllà del consumisme, i com la narració d'històries pot ajudar a gestionar la melangia o la soledat que moltes persones experimenten durant les festes. El valor de la paraula i l'amor En Felip defensa que les paraules poden curar, igual que en la psicologia. Destaca l'amor com la paraula més sanadora en un món que sovint en va escàs. Aquesta premissa serveix d'introducció per a dos contes seleccionats per aportar equilibri emocional: El rei ciclotímic: Una faula d'Orient sobre un monarca que passava de l'eufòria extrema a la depressió profunda. La solució arriba amb un tancament filosòfic sobre la transitorietat de la vida. > "Has de saber que això també passarà." El buscador (de Jorge Bucay): Una reflexió sobre el que realment significa "viure". Narra la història d'un home que descobreix un cementiri on les edats a les làpides són estranyament curtes, només per aprendre que en aquell poble només es comptabilitza el temps de felicitat i gaudi intens. Reflexions finals L'objectiu d'aquesta sessió no és ignorar el dolor, sinó aprendre a disfrutar intensament dels moments positius per acumular un "temps viscut" real i valuós. L'entrevista clou amb una invitació a viure un Nadal més conscient i equilibrat.

  • 26'

    L'art del massatge en parella: beneficis i consells

    Introducció al massatge no terapèutic En aquesta sessió, Felip Gaudet ens submergeix en el món del massatge en parella, diferenciant-lo clarament del massatge terapèutic professional. Mentre que el terapèutic busca solucionar patologies, el massatge en parella se centra en la comunicació emocional i el benestar compartit. La importància del tacte El contacte físic és una forma innata de transmetre afecte i amor. En la nostra cultura mediterrània, el tacte és un vehicle de comunicació clau, tot i que les noves tecnologies estan provocant un cert distanciament físic. "Ens hem de tocar moltíssim els uns als altres per millorar l'ànim i la salut." Beneficis fisiològics i emocionals El massatge té efectes positius que van més enllà de la simple relaxació: • Salut física: Estimula la circulació sanguínia, redueix la tensió muscular i enforteix el sistema immunitari. • Equilibri hormonal: Augmenta la secreció d'oxitocina (l'hormona de l'amor) i d'endorfines, generant felicitat. • Sincronització: Durant el massatge, el ritme respiratori de les dues persones tendeix a acompassar-se, creant una connexió profunda. Guia pràctica: On i com actuar Zones clau del cos L'esquena: Un clàssic per alleujar la tensió acumulada. Els peus: Extremadament relaxant, tot i que cal compte amb la sensibilitat de cada persona. El cap i la cara: Ideal per induir un estat de relaxació profunda o fins i tot la son. Ús d'olis i aromateràpia Per a una millor experiència, es recomana l'ús d'oli d'atmetlles dolces com a base, afegint-hi gotes d'olis essencials segons l'objectiu: Romaní o Melissa: Per tonificar i donar força. Llimona: Excel·lent per a les cames cansades. Lavanda o Flor de Taronger: Per tranquil·litzar. Gessamí: Per donar un caire més sensual a la trobada. Preparació de l'ambient És fonamental cuidar l'entorn per maximitzar l'experiència. Es recomana un espai amb temperatura càlida (sense fred), llum tènue amb espelmes i música suau. Pel que fa al lloc, és millor una superfície ferma com un futon o mantes a terra que no pas un llit de molles que s'enfonsa. Finalment, Gaudet recorda que la clau de l'èxit és la imaginació i la comunicació constant per no fer mal i adaptar-se als gustos de l'altre.

  • 25'

    Salut Circulatòria: Claus, Problemes i Remeis Casolans

    El Sistema Circulatori: Funció i Importància El sistema circulatori actua com una xarxa de transport vital que arriba a tots els racons del cos. Les seves funcions principals són: • Transport de nutrients i oxigen: Porta l'energia i l'oxigen necessari a cada cèl·lula. • Eliminació de residus: Recull les deixalles metabòliques per portar-les als òrgans d'excreció com els ronyons o els pulmons. Principals Enemics de la Circulació • Les grasses animals i industrials, que obstrueixen les artèries. • El tabac, que destrueix directament el teixit vascular. • L'estrès, que altera la pressió arterial de manera continuada. Patologies Comuns Hipertensió i Colesterol La pressió arterial alta pot ser crònica o episòdica i depèn també del correcte funcionament dels ronyons. Pel que fa al colesterol, n'existeixen dos tipus: HDL (Bo): Actua com un "taxista" que ajuda a aprofitar les vitamines. LDL (Dolent): Es tendeix a acumular a les parets de les artèries, podent provocar embòlies o infarts de miocardi. Barius i Capil·lars Les barius apareixen quan les venes es dilaten i perden força, provocant l'acumulació de sang (sovint a les cames). Els capil·lars visibles són senyal que el sistema microvascular està patint per falta d'oxigen o excés de grasses. Hàbits per a una Bona Circulació (Les 10 Regles d'Or) "Que l'aliment sigui la teva medicina i la teva medicina sigui l'aliment." • Moviment constant: Caminar o córrer per activar el bombament de sang. • Dieta vegetal: Prioritzar fruita fresca i verdures sobre la carn. • Adaptació al medi: No abusar de la calefacció a l'hivern ni de l'aire condicionat a l'estiu per mantenir la resistència vascular. • Gestió emocional: L'alegria i el riure tonifiquen el cor i augmenten l'oxigenació. Hidroteràpia Casolana Un dels remeis més efectius és el bany calent progressiu (màxim 30 minuts) seguit d'una fregada amb una tovallola mullada amb aigua freda des de les mans/peus cap al cor. També s'aconsellen els banys de peus alternant aigua calenta (3 minuts) i freda (15 segons). Consells de Dietètica • Raïm: Ajuda a baixar els nivells de colesterol. • All cru: Es recomana menjar dos alls al dia (o perles d'all) per regular les grasses a la sang.

  • 32'

    Com combatre el mal de cap i la migranya

    El mal de cap i les seves causes El mal de cap o cefalea és una resposta del cos davant diversos processos de rebuig o alteració, essent sovint d'origen vascular o inflamatori. Afecta aproximadament el 70% de la població amb una freqüència setmanal. Tipus principals de mal de cap • Cefalea tensional: La més comuna en l'actualitat, causada per l'estrès i l'acumulació de tensió muscular a la zona del coll, el trapeci i les cervicals. Pot provocar marejos o tínitus. • Mal de cap tòxic-hepàtic: Originat per una sobrecàrrega del fetge, que actua com a filtre del cos. Es manifesta sovint en forma de corona o de manera hemicranial. • Migranya: Un trastorn més intens amb un fort component hereditari. Sol anar acompanyat de fotofòbia (sensibilitat a la llum) i hipersensibilitat sonora. • Cefalea menstrual: Causada per canvis hormonals que provoquen una vasodilatació dels vasos sanguinis cerebrals. Factors detonants i alimentació L'expert recomana vigilar certs components que empitjoren els símptomes: • Additius alimentaris: Els potenciadors del sabor, com l'E620 i l'E625, presents en menjars precuinats i industrials. • Aliments a evitar: S'aconsella reduir el consum de xocolata, lactis, carns, cítrics (vitamina C), formatges secs i vi negre per la seva capacitat de dilatar els vasos sanguinis. • El cafè: Tot i ser vasoconstrictor, pot ser nociu si es pren just després de menjar perquè sobrecarrega el fetge; és millor prendre'l fora dels àpats. Remeis i solucions alternatives "Si entenem quin tipus de mal de cap tenim, podem trobar la solució adequada sense dependre exclusivament dels analgèsics." Tècniques d'hidroteràpia • Contrast de peus: Alternar un minut en aigua calenta i 10 segons en aigua tèbia durant 15 minuts. Aquesta tècnica ajuda a regular la circulació i tancar les artèries vasodilatades. • Caminar per l'aigua: Caminar molt a poc a poc dins la banyera amb aigua freda. Digitopuntura i altres consells • Punt Hegu: Pressionar el punt situat entre el polze i l'índex durant un parell de minuts fent cercles. • Punt al canell: Situat uns 4 centímetres per sobre del canell, entre els ossos del braç. • Ametlles crues: El seu consum pot ser beneficiós per a les persones que pateixen migranyes habitualment.