Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Programa

Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio

Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013

·735 episodis
RSS

episodis

541-552 de 734
  • 16'

    L'estil de vida mediterrani i el projecte AMET

    Dieta i Estil de Vida Mediterrani L'espai Tarragona Saludable aprofundeix en el concepte de la dieta mediterrània, definint-la no només com un model alimentari, sinó com un estil de vida complet. Les convidades de l'Agència de Salut Pública i de l'Ajuntament de Tarragona destaquen que aquest model és una herència cultural que cal preservar davant les pressions de la vida moderna. Característiques Principals Simplicitat i proximitat: Ús de productes frescos, locals i de temporada. Varietat alimentària: Alt consum de productes vegetals (fruita, verdura, llegums) i fruits secs. Greixos saludables: L'oli d'oliva es defineix com la "joia" de la gastronomia mediterrània. Proteïna equilibrada: Es recomana potenciar el peix i les carns magres davant el consum excessiu de carns vermelles. Factors socials: Inclou la socialització a la taula, menjar a poc a poc i mantenir una activitat física moderada. Consells per a una Alimentació Saludable Actualment, la dieta està en perill per la falta de temps i el consum de precuinats. Per revertir-ho, es proposen pautes clares: 1. Realitzar entre 3 i 5 àpats al dia. 2. L'esmorzar ha de ser complet, incloent làctics, cereals i fruita fresca. 3. Planificar el dinar i el sopar perquè siguin complementaris, evitant repetir aliments el mateix dia. El Projecte AMET (Alimentació Mediterrània) Per facilitar aquests hàbits a les persones que mengen fora de casa per motius laborals, s'ha creat l'acreditació AMET. "AMET vol dir Establiments Promotors de l'Alimentació Mediterrània. És un projecte per fomentar la vida saludable en l'àmbit comunitari i laboral." Beneficis per als restauradors i clients Sense cost: L'acreditació és gratuïta per als restaurants que compleixen els requisits (ús d'oli d'oliva, fruita a les postres, etc.). Segell de qualitat: Els locals reben un distintiu per a la seva porta que garanteix que ofereixen un menú mediterrani equilibrat. Visibilitat: Difusió a través de guies turístiques i webs oficials. Preus: Els establiments han de mantenir els seus preus habituals; la qualitat no implica un sobrecost per al client.

  • 16'

    Anàlisi de l'estrena d'Iron Man 3 i la cartellera cinematogràfica

    Panorama del Cinema i Estrenes de la Setmana L'espai d'avui se centra a analitzar les novetats més destacades de la cartellera, amb un protagonisme absolut per al retorn de Marvel i algunes propostes interessants del cinema europeu i estatal. Iron Man 3: L'aposta per la qualitat de Marvel Es destaca que Iron Man 3 és, probablement, la millor entrega de la trilogia. Segons l'anàlisi, Marvel ha fet un salt qualitatiu important després de l'èxit massiu de The Avengers. Evolució del personatge: El Tony Stark de Robert Downey Jr. es presenta com un personatge complex, vulnerable i irònic, allunyat dels herois plans. Guió i Direcció: S'elogia la feina del director Shane Black, que aconsegueix equilibrar el cinema d'espectacle amb un guió ferm. Cinema Espectacle: Es defineix com "entreteniment amb majúscules", destacant la tecnologia 4D que s'està provant al mercat japonès per fer la immersió total. "No és cinema d'autor, és cinema espectacle de qualitat amb tota la capacitat de la indústria americana." Cinema Estatal i Europeu Es comparen diversos títols que coincideixen a les sales: Combustión: Dirigida per Daniel Calparsoro, s'allunya de la saga Fast and Furious aportant-hi un sentit més humà, tot i compartir l'adrenalina de les curses de cotxes. Cinema Francès: Es destaca el film Un gran equipo com una comèdia quotidiana que sap extreure humor de la realitat i dels elements interracials sense ofendre. Gènere Zombi: Es comenta Memorias de un zombi adolescente, una curiosa adaptació de l'argument de Romeu i Julieta al món dels morts vivents. Cites i Cultura Cinematogràfica Finalment, es fa una recomanació especial per l'exposició sobre Georges Méliès al CaixaForum de Barcelona, recordant que ell és l'origen del cinema comercial i de la màgia a la pantalla.

  • 23'

    Prevenció de drogues i comunicació familiar

    La prevenció com a eina fonamental Un dels punts clau de la conversa és que la prevenció no s'ha de limitar al moment en què ja existeix un consum, sinó que ha de ser una acció constant basada en la promoció d'hàbits saludables. Les expertes subratllen que el consum en adolescents sovint és un símptoma d'altres problemes subjacents, com l'avorriment o la falta d'alternatives d'oci. Estratègies per a les famílies • Comunicació quotidiana: És essencial parlar de temes variats de manera natural, evitant el format de "sermó". • Oci actiu: Fomentar aficions (esport, natura, aventura) ajuda a omplir el temps lliure de manera positiva. • Gestió de la rebel·lia: Cal respectar els espais dels joves, però assegurant que mantinguin interessos propis i no només imposats. El paper de l'exemple i els límits L'exemple dels pares és determinant. Encara que els progenitors consumeixin substàncies legals com el tabac o l'alcohol, han de mantenir un missatge preventiu clar i ser coherents amb els riscos. L'establiment de normes Les normes no s'han de veure com un càstig, sinó com una font de seguretat. "Les normes per als adolescents són com les línies d'una carretera: donen seguretat perquè saps fins on pots arribar." Mites sobre el consum experimental Les expertes desmitifiquen la idea que qualsevol contacte amb les drogues porti inevitablement a l'addicció. S'estima que el 90% dels adolescents no tindran problemes greus de drogues, ja que molts realitzen consums experimentals que no progressen cap a conductes de risc. Servei d'Atenció a Tarragona L'Ajuntament de Tarragona ofereix un servei professional i confidencial (telèfon 977 24 44 14) per a: • Resoldre dubtes i angoixes inicials dels pares. • Oferir estratègies d'abordatge individualitzat. • Realitzar seguiment amb joves amb consums problemàtics (fins a 6-8 mesos).

  • 26'

    Agenda de curses a Tarragona i Campus d'Aventura

    Resum de l'episodi En aquest episodi es repassa l'atapeïda agenda de curses i events esportius a les comarques de Tarragona per al mes de maig, així com la presentació d'un projecte educatiu de lleure a la natura. Calendari de Curses i Esdeveniments Esportius Curses destacades per a l'1 de maig • Altafulla: Una cursa molt popular de 5.000 metres amb un preu assequible (10 euros) i categories infantils. Està organitzada per l'atletisme local, que compta amb campiones d'Europa. • Enocursa Torres: Primera edició d'aquesta cursa a Pacs del Penedès, amb distàncies de 7 i 14 quilòmetres, passant per les vinyes de la casa Torres. • BTT l'Estany: Primera pedalada de muntanya al poble de l'Estany (Moianès) amb un recorregut de 35 quilòmetres. Altres cites del mes de maig • Diumenge 5 de maig: - Mitja Marató Vilarenc (Calafell): Inclou també una prova de 10 quilòmetres. - Cursa dels Bombers Voluntaris de Cornudella: Dues distàncies (13km i 21km) amb un desnivell exigent al Montsant. - Extrememan Triatló 226 (Salou): Una prova que enguany s'ha fet més assequible reduint les distàncies a la meitat (1,9km natació, 90km bici i 21km de cursa). • Diumenge 19 de maig: Segona cursa de muntanya a Boscos de Tarragona, amb molts corriols i trialeres. • Diumenge 26 de maig: XV Cursa de Sant Llorenç a la Mina, amb sortida des de les muralles de Tarragona. "El mes de maig és que cada cap de setmana hi ha dues o tres curses diferents, de vegades no dones l'abast." Campus d'Aventura a la Natura Es presenta la tercera edició del Campus d'Aventura destinat a nens i nenes d'entre 4 i 12 anys. • Ubicació: Zona de la Font del Garrot, a Sant Ramon (Tarragona). • Activitats: Orientació, tir amb arc, escalada, ràpel, tirolines i muntatge de tendes canadenques. • Preus anticrisi: 60 euros per setmana, amb descomptes per a germans. Secció Cultural Es regala el llibre Paüls, d'Ernest Costa i Saboia, a una oient. El llibre és una guia d'excursions i natura sobre aquest municipi del Baix Ebre i les seves tradicions.

  • 21'

    Cuina casolana: Pollastre al curri i caipirinha

    La realitat de la cuina de cada dia En aquesta edició del programa, el cuiner Francesc Lladó del restaurant Quim Quima ens convida a parlar de la cuina casolana, aquella que es fa a la llar per als amics, la parella o la família. L'objectiu és compartir els "plats estrella" que tots tenim per a les ocasions especials, allunyant-se de la cuina purament professional per centrar-se en la facilitat i el gust del dia a dia. El pollastre al curri de Jean-Patrick El convidat especial, Jean-Patrick, d'origen holandès i amb gran experiència viatgera, comparteix la seva recepta de pollastre al curri asiàtic. Durant la conversa, es destaca que el curri no és una sola espècie: "El curri és una barreja d'espècies, no és una sola salsa o una sola herba; depenent de la procedència pot ser molt variat." Ingredients i passos clau de la recepta: * Base: Ceba, all, pollastre daurat a la cassola i patates. * El líquid: Ús de llet de coco (important no confondre-la amb crema de coco). * L'acompanyament: Arròs basmati bullit, idealment amb un toc de curri o una pastilla de caldo a l'aigua. * El toc diferencial: Seguint la tradició de Nigèria i Holanda, se serveix amb petits bol d'ingredients frescos per contrastar el picant: * Fruites: Mango, plàtan, kiwi i pinya. * Verdures i altres: Tomàquet, cogombre i ou dur ratllat. Maridatge i begudes Es debat sobre com contrarestar el picant de la cuina especiada. Es recomana la cervesa o el cava per sobre de l'aigua. També es suggereix un combinat de lima, aigua i sucre. Un record exòtic: La caipirinha de pinya El Francesc recorda una experiència a la República Dominicana on va tastar una caipirinha servida directament dins una pinya buidada. Els passos per recrear aquest record són: Buidar una pinya natural fent talls verticals a la polpa. Barrejar a l'interior ron, llet de coco (aprofitant la que sobra del curri) i sucre de canya. Afegir els trossets de pinya a dins i servir amb una palla.

  • 18'

    Situació i futur del Col·legi d'Infermeria de Tarragona

    Balanç i futur de la professió infermera a Tarragona En aquesta entrevista, Anna Maria Pedraza, la fins ara presidenta de la Junta de Govern, repassa la situació del col·lectiu i anuncia la convocatòria de noves eleccions. L'atur i l'emigració professional S'analitza l'impacte de les dades de l'Enquesta de Població Activa (EPA) en el sector: * La taxa d'atur entre les infermeres a Catalunya ronda el 20-21%, tot i que moltes no consten com aaturades perquè han optat per marxar a l'estranger. * Destins principals: El Regne Unit i França són els llocs on més professionals emigren cercant garanties laborals. * El Col·legi ofereix un servei d'assessorament per evitar fraus i estafes en ofertes formatives que es venen enganyosament com a feina. Procés electoral i balanç de gestió Pedraza confirma que no es presentarà a la reelecció, donant pas a noves candidatures i projectes de futur. Durant els darrers tres anys i mig, la junta destaca: * Un foment sense precedents de la formació continuada (més del 70% dels col·legiats n'ha fet ús). * Creació dels Premis Investits per potenciar la recerca infermera. * Millora de la visibilitat del col·lectiu i de la seva presència social. Reptes de la infermeria del segle XXI El futur de la professió passa per diversos eixos estratègics: * Noves tecnologies (TICs): Adaptació total a la història clínica informatitzada i la recepta electrònica. * Grau acadèmic: La consolidació del títol de grau facilita l'accés a màsters i doctorats sense haver de canviar de carrera. * Especialització: La necessitat de desencallar l'especialitat mèdico-quirúrgica al Ministeri i la creació de llocs de treball específics per a perfils com infermeria geriàtrica o pediàtrica. "Marxem tots amb el cap molt alt, pensant que la feina que hem fet és un legat que trobaran tots els col·legiats que queden a la província."

  • 21'

    La teràpia ocupacional i l'autonomia personal

    Introducció a la Teràpia Ocupacional En aquest episodi de Sintonia de Salut, comptem amb la presència de Marta Blader, directora del servei de fisioteràpia, i Mariona Sáez, terapeuta ocupacional de la xarxa sanitària de Sant Pau i Santa Tecla. L'objectiu principal de la teràpia ocupacional és ajudar les persones que han patit un trencament en la seva vida quotidiana a causa d'una malaltia o discapacitat a recuperar la màxima autonomia personal possible. Funcions i Àmbits d'Actuació La teràpia ocupacional treballa conjuntament amb la fisioteràpia i la logopèdia per rehabilitar el pacient d'una manera integral. Mentre el fisioterapeuta se centra en la recuperació física (força i mobilitat), el terapeuta ocupacional s'encarrega de: Reentrenament en les Activitats de la Vida Diària (AVD): Ensenyar al pacient a vestir-se, menjar o utilitzar estris. Adaptació de l'entorn: Valoració in situ del domicili per proposar modificacions (dutxes, rampes, etc.). Assessorament en ajudes tècniques: Recomanació de coberts adaptats, cadires de banyera o alces per l'inodor. Àmbits diversos: Des de la geriatria i la neurologia (ictus) fins a la salut mental i la reintegració laboral. El paper de la inventiva i la psicologia Un aspecte destacat és la capacitat dels professionals per crear adaptacions casolanes quan no hi ha recursos econòmics, utilitzant materials termoplàstics o engruixint mànecs amb tubs de calefacció. A més, el terapeuta sovint exerceix un paper de suport psicològic: "Fas una mica de psicòleg perquè de vegades estan en un moment de dol i negació, i els has d'ensenyar que sí que pot ser millor la seva vida i poden ser més autònoms." Importància del suport familiar La família és una peça clau en l'èxit del tractament. El professional no només entrena el malalt, sinó que forma els cuidadors per gestionar el dia a dia, especialment en el moment de l'alta hospitalària, quan el retorn a casa pot generar angoixa.

  • 14'

    Èxit de l'exposició Thyssen i novetats al CaixaForum Tarragona

    Balanç d'èxit per a la Col·lecció Thyssen L'espai cultural ha tancat l'exposició de la col·lecció Carmen Thyssen amb unes xifres de participació excepcionals. Carles Marqués, director del CaixaForum Tarragona, ha destacat la gran acollida pel públic local: Un total de 38.000 visitants durant els 75 dies que ha durat la mostra. Una mitjana de 500 persones al dia, superant les ràtios d'altres centres com el de Girona. L'atractiu de grans mestres com Monet, Gauguin, Rossinyol i Meifrent ha estat clau per a aquest èxit. Espectacle audiovisual amb Old Apparatus Aquest divendres, 26 d'abril, el CaixaForum presenta una proposta d'avanguarda amb el col·lectiu londinenc Old Apparatus. Noelia Rodríguez, representant del grup, detalla les característiques d'aquest esdeveniment: Fusió de llenguatges: Combinació de música electrònica experimental (post-dubstep, drone, IDM) amb projeccions visuals vintage i tenebroses. Directe orgànic: A diferència d'altres propostes d'electrònica, usen sintetitzadors, guitarres i pedals en viu. Preu accessible: L'entrada general costa 6 euros, amb un 50% de descompte per a clients de "la Caixa". Projecció de futur: Mòmies Egípcies Finalment, s'ha anunciat la propera gran aposta per al mes de maig: una exposició sobre Egiptologia provinent del fons del museu de Leiden (Països Baixos). "Hi haurà una mòmia real d'un sacerdot anomenat Hor i s'explicarà tot el procés de mumificació i el sentit de la mort per als egipcis." L'exposició s'inaugurarà el 16 de maig, coincidint amb la Nit dels Museus i els paratges del festival Tarraco Viva.

  • 21'

    Projectes Socials i Culturals per Sant Jordi a Tarragona

    Sant Jordi Social a Tarragona: Cultura i Solidaritat En aquesta edició de l'Espai al carrer, coordinat per la Fundació Casa l'Amici, es detallen les diverses activitats i projectes que tindran lloc a la ciutat amb motiu de la diada de Sant Jordi. L'objectiu principal és donar visibilitat a la tasca social i fomentar la lectura a través de la col·laboració entre entitats. Els Llibres Entremaliats i el Bibliotequín Una de les iniciatives més destacades és la col·laboració entre la Biblioteca de Torreforta i la fundació per apropar la lectura als infants dels barris de Ponent: Els Llibres Entremaliats: Un joc de gimcana on deu contes "s'escapen" de la biblioteca i s'amaguen en aparadors de comerços locals. Els infants han de trobar-los per completar una butlleta i participar en un sorteig. El Bibliotequín: Una biblioteca mòbil al carrer que s'instal·larà a la Plaça del Tarragonès. L'activitat està oberta a persones de "0 a 100 anys" i inclou un taller especial de manualitats per a la diada. Projectes d'Inserció i el Llibre Solidari L'entitat Cerca presenta el seu projecte d'empresa d'inserció centrada en la moda i la confecció per a dones en risc d'exclusió social: Setmana Solidària del Llibre: Fins divendres, a la seu del carrer Baró de les Quatre Torres, es poden adquirir llibres donats on el comprador decideix el preu. Venda a la Rambla: Demà estaran presents a la Rambla de Tarragona venent complements fets a mà (clauers, samarretes, gomes de cabell) per recaptar fons per al projecte. "Volem transformar peces de roba de segona mà en peces boniques per generar llocs de treball per a col·lectius amb dificultats." Visibilitat a la Rambla Per primer cop, la Fundació Casa l'Amici tindrà una parada pròpia a la Rambla Nova, on oferirà: * Venda de roses i punts de llibre solidaris. * Informació per fer-se amic col·laborador de la fundació. * Captació de recursos per mantenir els seus projectes d'atenció social durant tot l'any.

  • 22'

    Formació en Suport Vital Bàsic a les escoles

    Suport Vital Bàsic: Una assignatura per a la vida L'episodi aborda la importància d'implementar la formació en suport vital bàsic (SVB) i reanimació cardiopulmonar (RCP) en el currículum escolar des de l'educació infantil fins al batxillerat. Experts i docents coincideixen que salvar una vida és una competència bàsica fonamental que tota la població hauria d'adquirir. Punts clau de la formació escolar Educació Infantil (P4-P5): Els infants aprenen a reconèixer situacions de perill, identificar si una persona està conscient i, sobretot, a trucar al 112 proporcionant dades clau com la seva adreça. Primària: S'introdueix la valoració de la respiració i la posició lateral de seguretat. A cicle superior, ja coneixen la tècnica de la RCP per poder ajudar un adult. Secundària i Batxillerat: Els alumnes practiquen el massatge cardíac de forma autònoma, el boca a boca i aprenen a actuar en situacions específiques com ofegaments o electrocucions. La importància del temps i el 112 El doctor Roberto Doucea destaca que en una aturada cardiorespiratòria, els segons compten. Cada minut sense oxigen al cervell redueix un 10% les possibilitats de recuperació sense seqüeles. "No es poden quedar parats esperant que arribi el 112; mentrestant hem de fer coses." L'ús del desfibril·lador (DEA) Es desmitifica l'ús del desfibril·lador extern automàtic. Es tracta d'aparells segurs i programats que qualsevol ciutadà podria utilitzar seguint unes mínimes instruccions, eliminant la por a fer mal a la víctima. Es reclama una xarxa més extensa de territoris cardioprotegits amb dispositius a escoles i llocs públics.

  • 11'

    Estrenes de cinema i novetats de Star Wars a Tarragona Ràdio

    Actualitat cinematogràfica amb David Serra El col·laborador David Serra analitza les principals estrenes de la setmana a Tarragona Ràdio, destacant una varietat de gèneres que van des de la literatura fantàstica fins al drama social. Les estrenes destacades Memòries d'un zombi adolescent: Una versió moderna i necròfila de Romeo i Julieta. Basada en un bestseller, la pel·lícula explora la convivència entre humans i no-morts, amb la participació destacada de John Malkovich. On the Road (En el Camino): Adaptació del gran clàssic de la Generació Beat de Jack Kerouac. Dirigida per Walter Salles i produïda per Francis Ford Coppola, és considerada un cant a la llibertat i a la literatura. La caza (La caça): Un drama danès colpidor del director Thomas Vinterberg. L'expert la defineix com una pel·lícula "dolorosa" que tracta sobre el llinxament social i les falses acusacions. "És una pel·lícula dolorosa perquè aprofundeix en el que pot passar quan la gent es creu una cosa que després no és real." La Tierra Prometida: Protagonitzada per Matt Damon, aquesta cinta de denúncia tracta el polèmic tema del fracking, una qüestió de plena actualitat política i ecològica. L'estat de Star Wars i Disney L'expert valora positivament el futur de la saga Star Wars sota la gestió de Walt Disney. Tot i el tancament de la divisió de videojocs LucasArts, Serra considera que el projecte d'una nova trilogia està en bones mans amb nous guionistes i directors que són admiradors de l'obra original de George Lucas.

  • 41'

    Higiene i Ordre: L'Aventura de la Vida

    L'Higiene Personal i Corporal L'episodi se centra en la importància de mantenir uns hàbits d'higiene adequats per a la salut i les relacions socials. Els alumnes del Col·legi La Salle comparteixen les seves conclusions després de treballar el tema a classe: • La dutxa diària: Es destaca com a element fonamental per evitar la mala olor corporal i sentir-se bé, tot i que es matisa que una higiene excessiva amb productes agressius pot danyar la pell o el cabell. • Cura de la pell: Es parla extensament de la pell atòpica, una condició comuna entre els infants que requereix l'ús de cremes hidratants especials i gels neutres. • Higiene dental: Els dentistes recomanen raspallar-se les dents tres cops al dia (després de cada àpat) per evitar les càries i els bacteris, especialment després de menjar llaminadures. • Protecció solar: És imprescindible aplicar crema solar (factor 30 o 50) almenys 30 minuts abans d'exposar-se al sol per evitar cremades i insolacions. L'Ordre a la Llar i a l'Escola A través d'un conte sobre conreus i boscos, es reflexiona sobre el concepte d'ordre i desordre: Organització personal • El desordre a l'habitació dificulta trobar els objectes i pot crear estrès. • L'ordre depèn de l'actitud personal i de la responsabilitat de cadascú, no de la "màgia" o del treball dels pares. Higiene ambiental • S'introdueix el concepte de reciclatge, detallant l'ús dels diferents contenidors (plàstic, paper, orgànic, etc.). • Responsabilitat amb les mascotes: Es subratlla la importància de recollir els excrements dels gossos al carrer per mantenir l'entorn net. "L'higiene del teu aspecte fa molt. Si tens bona higiene, el teu aspecte canvia positivament."