Tots els episodis · 2014

2521 episodis disponibles

episodis

1249-1272 de 2521

Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
30'
Projectes guanyadors Premis Smart City Tarragona
Presentació dels guanyadors dels Premis Empresa Tarragona Smart City L'episodi dóna veu als projectes guardonats en la primera edició d'aquests premis organitzats per Tarragona Impulsa. Es destaca que la selecció s'ha basat en un 90% en el pla d'empresa i un 10% en la votació popular d'un vídeo de presentació a YouTube. Els projectes reconeguts per categories • Salut i Esport: Go Up To Me - Aplicació per a smartphones (Android i iOS) que busca reduir el temps de resposta davant d'una aturada cardiorespiratòria. - Connecta víctimes amb persones formades en reanimació i localitza desfibril·ladors propers mitjançant la solidaritat ciutadana. • Eficiència Energètica i Sostenibilitat: CitySense - Creació de jardins intel·ligents verticals per a ambients urbans (cases o oficines). - El producte inclou reg automatitzat i un disseny estètic que fomenta la connexió emocional amb la natura. • Innovació Social: Dynamind - Projecte pedagògic que utilitza la robòtica per ensenyar matemàtiques, ciència i tecnologia a alumnes de Primària i Secundària. - > "La idea fonamental és explicar per què serveix tot allò que estem aprenent." • Cultura i Turisme: Cycling Costa Daurada - Empresa de turisme esportiu especialitzada en el ciclisme de carretera per al mercat internacional, especialment del nord d'Europa. - Ofereixen paquets integrals que inclouen allotjament, rutes personalitzades i vehicles de suport. • Millor Projecte Educatiu: Institut Comte de Rius - Reconeixement a la trajectòria del centre en el foment de l'emprenedoria a través del seu propi viver d'empreses. - Potencien les competències transversals tant en cicles formatius com en batxillerat. Impacte dels premis i futur de la iniciativa Els premiats coincideixen que la injecció econòmica i el reconeixement institucional serviran principalment per a la comunicació i el màrqueting, permetent que projectes que ja estan en marxa puguin assolir una major escala. El regidor Javier Villamayor subratlla l'alt nivell de la quarantena de projectes presentats i confirma la continuïtat dels premis amb futures edicions millorades.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
32'
Els guanyadors dels premis Tarragona Smart City
Presentació dels Projectes Emprenedors a Tarragona El podcast presenta els cinc projectes guanyadors de la primera edició dels premis Empresa Tarragona Smart City, impulsats per Tarragona Impulsa. El procés de selecció ha tingut en compte tant un pla d'empresa detallat (90% de la nota) com la votació popular de vídeos presentats a YouTube (10%). Els Cinc Projectes Guanyadors • Go Up To Me (Salut i Esport): Aplicació mòbil dissenyada per reduir el temps de reacció davant d'aturades cardiorespiratòries mitjançant la xarxa ciutadana i la geolocalització de desfibril·ladors. • CitySense (Eficiència i Sostenibilitat): Desenvolupament de jardins verticals intel·ligents per a interiors domèstics i oficines, amb un sistema de reg automatitzat i un fort enfocament en el disseny industrial i emocional. • Dynamind (Innovació Social): Iniciativa pedagògica que utilitza la robòtica i l'electrònica per ensenyar matemàtiques i ciències de manera aplicada i visual a alumnes de primària i secundària. • Cycling Costa Daurada (Cultura i Turisme): Empresa de turisme esportiu especialitzada en atreure ciclistes del nord d'Europa per realitzar estades d'entrenament a la Costa Daurada, aprofitant la qualitat de les carreteres i el clima. • Institut Comte de Rius (Projecte Educatiu): Reconeixement a la tasca de foment de l'emprenedoria a través del seu propi viver d'empreses i la integració de competències emprenedores en la Formació Professional i el Batxillerat. Impacte i Futur dels Premis "Qualsevol de les propostes que s'havien presentat eren perfectament portables al mercat; tenien un destí i un final igual de bo." Els guanyadors destinen la dotació econòmica principalment a la comunicació i el màrqueting per consolidar els seus projectes. L'Ajuntament de Tarragona, representat pel regidor Javier Villamayor (citat com Javier Terres per error en la transcripció), destaca que aquests premis són l'evolució dels antics premis d'empresa jove, ara enfocats cap al concepte de Smart City i la innovació tecnològica.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
21'
Consells per un Nadal saludable i amb moderació
Guia per a unes festes saludables L'episodi se centra en oferir pautes pràctiques per gaudir de les festes de Nadal sense posar en risc la salut, especialment adreçades al col·lectiu de la gent gran i els nens. La idea central és que es pot gaudir de tot, però sempre sota el concepte de la moderació. Alimentació i nutrició Es proposen diversos canvis en els hàbits alimentaris per evitar els excessos calòrics i de colesterol: Triar aliments saludables: Optar per marisc de closca (musclos, cloïsses) en lloc de gambes si es té el colesterol alt, i preferir el gall dindi abans que el xai. Compte amb els sucres i greixos: Vigilar el consum de dolços (torrons, polvorons i maçapans) i l'ús excessiu de fregits en els aperitius. Racionalitzar les racions: Servir-se el menjar directament al plat per ser conscient de la quantitat real que s'ingereix. Digestió i postres: Substituir el cafè per infusions digestives (menta, camamilla) i deixar els dolços per a la mitjanit o el berenar, separant-los de l'àpat principal. Medicació i patologies Un dels punts més crítics és el manteniment dels tractaments mèdics: Continuïtat del tractament: Mai s'han de deixar de prendre els medicaments per l'excés d'alcohol o menjar. > "Els medicaments no fan festes; no podem deixar de prendre'ls durant aquests dies." Diabetis: Els pacients han de ser especialment curosos amb els dolços i, si cal, pactar amb el metge ajustos en la insulina o compensar-ho amb activitat física. Alcohol i seguretat Es recomana gaudir del vi o el cava amb mesura: Intercalar el consum d'alcohol amb aigua per mantenir la hidratació. Evitar la conducció: La barreja d'alcohol, fatiga i digestions pesades augmenta el risc de somnolència i accidents. La recomanació és clara: fer servir el transport públic o deixar el cotxe aparcat. Activitat física i rutina Per compensar els àpats copiosos, els experts suggereixen: Mantenir el costum de sortir a caminar o fer una bona passejada després de dinar. Durant els dies laborables entre festius, tornar a una dieta tova (bullits, planxa i molta aigua) per ajudar l'organisme a recuperar-se.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
15'
WatchCine: Cinema accessible a Tarragona
Una revolució tecnològica per al cinema inclusiu L'espai Tothom de Tarragona Ràdio presenta l'arribada de WatchCine a la ciutat, concretament als cinemes Yelmo de Parc Central. Aquesta aplicació pionera permet que persones amb discapacitat visual o auditiva gaudeixin de les pel·lícules de l'estrena en igualtat de condicions. Com funciona l'aplicació? L'usuari només necessita el seu telèfon intel·ligent (iOS o Android) i uns auriculars per accedir a tres modalitats d'adaptació: Audiodescripció: Narració sonora per a persones cegues. Subtitulat accessible: Text per colors per identificar els personatges. Llengua de signes: Un intèrpret apareix a la pantalla del dispositiu. "L'accessibilitat és un tema de dret, no de privilegi." Característiques clau del projecte Oci compartit: No calen sales especials; l'usuari s'integra amb la resta del públic sense interferir en la seva experiència. Gratuïtat: Tant la descàrrega com l'ús de l'aplicació no tenen cap cost per a l'espectador. Expansió: Actualment present en 24 sales de l'Estat, amb la intenció d'arribar a més ciutats i augmentar el catàleg de pel·lícules d'estrena. Col·laboració: Desenvolupat conjuntament amb la Universitat Carlos III de Madrid, el projecte compta amb el suport d'associacions del sector de la discapacitat.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
27'
Actualitat del Nàstic: Victòria, Copa i situació econòmica
Balanç de la darrera jornada i victòria al Nou Estadi El programa analitza la recent victòria del Gimnàstic de Tarragona contra el filial del Villarreal (2-0). Malgrat no ser el millor partit en termes de joc brillant, els tertulians coincideixen que l'important era sumar els tres punts. S'ha destacat un canvi en la mentalitat de l'equip sota la direcció de Vicente Moreno. • L'equip ha guanyat solvència defensiva, amb una actuació destacada de Chisco Campos. • S'ha trencat la tendència dels empats constants, situant-se a només tres punts de la zona de play-off. • Es debat si el joc a la Segona B requereix més eficàcia que estètica. L'impacte de Vicente Moreno Des de l'arribada del nou entrenador, el Nàstic no ha perdut cap partit (cinc empats i dues victòries). Els col·laboradors assenyalen que, tot i que el sistema no ha variat dràsticament, el caràcter i la competitivitat de la plantilla s’han vist reforçats. Reptes immediats: Copa del Rei i Huracán La setmana es presenta decisiva amb dos partits en menys de 48 hores, fet que genera crítiques cap a la Federació per la manca de marge de recuperació. • Copa del Rei: El partit de tornada contra el València CF a Mestalla després de l'empat a zero de l'anada. Existeix la il·lusió de donar la sorpresa, tot i que el club ha de prioritzar la Lliga. • Lliga: Visita al camp de l'Huracán de València, un rival directe per a les places de promoció. "A la Segona B, jugar molt bé serveix de poc si al final acabes patint; si n'hi ha quatre ocasions, n'hem de fer dos i s'ha acabat." Situació institucional i polèmiques jurídiques La tertúlia aborda la preocupant situació econòmica del club abans de la Junta General d'Accionistes. • Cas Federbet: Es discuteix la denúncia presentada pel club a la fiscalia per netejar el seu nom davant les acusacions de manipulació de partits. • Conflictes judicials: Les demandes de l'expresident Xavier Salvador i del porter Sergio López afegeixen pressió a una economia que els tertulians qualifiquen de dramàtica. • L'estratègia del club passa per aconseguir l'ascens per garantir la viabilitat financera a llarg termini.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
20'
Ciclisme, Aventura i Curses Populars a Tarragona
Actualitat del Motor i l'Esport Outdoor L'episodi repassa les darreres novetats del món del ciclisme, les ultratrails i el motor a la demarcació de Tarragona. Es destaca la incorporació de nous col·laboradors i la cobertura de grans esdeveniments que posicionen el territori com un referent en turisme esportiu. Esdeveniments Destacats Marxa Cicloturista Cambrils Park Costa Daurada: Es presenta aquesta nova prova internacional que tindrà lloc el 30 de març de 2014. Amb dos recorreguts (184 km i 112 km), transcorre per paratges espectaculars del Priorat, el Montsant i la Serra de la Llena. Rally Dakar: Menció especial als representants de Salou, David Batalla i Marc Pedrola, que portaran el nom de la província a la competició de motor més exigent del món. La Mussara: Es comenta l'èxit aclaparador de la marxa La Mussara, que ha tancat inscripcions amb 1.500 participants en un temps rècord. Calendari de Curses de Sant Silvestre i Solidaritat S'apropa el final d'any i l'agenda s'omple d'activitats atlètiques i solidàries: 1. Sant Silvestre de Tarragona: Arriba a la seva 10a edició amb un límit de 1.500 inscrits i un marcat caràcter festiu i familiar. 2. Cursa de la Marató: Esdeveniment solidari al Moll de Costa per recaptar fons. 3. Rerafons Solidari: Moltes d'aquestes proves col·laboren amb entitats com la Fundació Bona Nit per ajudar persones sense sostre. Formació en la Natura Es presenta el nou projecte La Salle Natura i Aventura, una activitat extraescolar pionera a Tarragona per ensenyar als infants tècniques d'escalada, ràpel, orientació i ús del GPS. "Feia falta conèixer des de dins tota aquesta història de la moto i la bici, però més ben comptada."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
26'
Tendències tecnològiques del 2014 i resum del 2013
Resum de l'Any Tecnològic i Previsions Futures En aquesta edició de la Tectertúlia, els experts analitzen la transició entre el 2013 i el 2014, destacant l'hegemonia dels dispositius mòbils i el seu impacte transformador en la societat i l'educació. Dispositius i Sistemes Operatius • S'analitza el duel entre Apple i Samsung, notant un canvi de tendència en el públic juvenil que comença a veure l'iPhone com a producte per a adults. • Malgrat l'omnipresència d'Android (amb una quota de mercat propera al 80%), els usuaris d'iOS continuen sent els que més despesa generen en aplicacions de pagament. El Concepte de Smart City a Tarragona • Es destaca la consolidació de Tarragona com a Smart City, anant més enllà de la moda tecnològica per buscar resultats tangibles per a la ciutadania. • Exemples d'ús pràctic: codis QR als autobusos, aplicacions per al transport públic i l'intercanvi de coneixement a la xarxa. Educació, Programació i Futur • Es posa èmfasi en la importància de passar de ser simples consumidors a creadors. S'ha de fomentar la pedagogia de la programació des de l'adolescència. • Apareixen noves eines (com Octopus) que permeten crear aplicacions sense coneixements tècnics avançats, facilitant la democratització tecnològica. Reptes de Seguretat i Identitat Digital "Tot el que publiquem a la xarxa, allà s'hi queda; som el que publiquem." • Es discuteix la vulnerabilitat d'eines com WhatsApp i la pèrdua de privadesa davant l'Internet de les coses i el màrqueting geolocalitzat. • La identitat digital esdevé una peça clau per a la projecció professional i personal en el nou entorn connectat.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
21'
Balanç de la Tardor Literària de Tarragona amb entitats culturals
Valoració de la Tardor Literària En aquesta tertúlia de la secció Lletres, coordinada per l'Ajuntament de Tarragona, es fa un balanç exhaustiu de la recent temporada literària. Els convidats, representants d'entitats clau, coincideixen a atorgar una nota alta a l'edició, arribant fins i tot al 9,75. Punts forts i sinergies Col·laboració interinstitucional: La suma d'esforços entre la Biblioteca Pública, l'APELLC (Associació de Professionals i Estudiosos en Llengua i Literatura Catalanes) i la Cooperativa Obrera ha estat vital. Diversitat d'actes: S'han destacat activitats com el Magatzem de les Lletres, el vermut poètic en honor a Vicent Andrés Estellés i espectacles interdisciplinaris. Resposta del públic: Malgrat l'especificitat de certs poetes o temes, la participació ha estat sorprenentment alta, omplint espais com el Cafè-Teatre El Magatzem. Reptes i aspectes a millorar "Un fet a millorar és la implicació de les institucions públiques en la subvenció. Ens hem de recolzar massa en fundacions privades per tirar endavant." Els responsables subratllen que la manca de recursos econòmics i la dependència del patrocini privat són els principals obstacles per ampliar la programació. Tot i així, el paraigua de la Tardor Literària municipal es considera una eina de difusió imprescindible. Futures propostes i recomanacions Les entitats ja treballen en nous projectes per al proper any: 1. Primavera Literària: La Cooperativa Obrera planeja estendre el format al voltant de Sant Jordi. 2. Premi Joves Lletres: Un compromís per mantenir la creació entre el públic juvenil. 3. Recomanació literària: El tècnic Joan Cavallé destaca el nou recull de contes d'Albert Ventura, Ni un pam de net, un llibre d'estil irònic i sorneguer que es presenta properament a la Llibreria de la Rambla.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
29'
Delicatessen i Productes de Proximitat per a Nadal
Guia de Productes Gastronòmics per a les Festes El cuiner Francesc Lledó, del restaurant Quim Quima, ens ofereix una classe magistral sobre com seleccionar els millors productes per a una cistella de Nadal de luxe, posant èmfasi en la qualitat i el producte de proximitat. Productes Estela: Pernil i Foie • El Pernil: L'etiqueta és fonamental per distingir entre serrano, ibèric de cebo o ibèric de bellota. Es destaca que actualment hi ha preus molt competitius en el mercat. - La paletilla (part davantera) ofereix un gust més intens i maduració uniforme, tot i tenir més pèrdua que la cuixa. - Destaquen les Denominacions d'Origen d'Extremadura, Jabugo i Guijuelo. • El Foie Gras: Cal diferenciar clarament entre el foie (fetge pur d'ànec o oca) i el paté (pasta amb carn i greix). - El micuit representa la màxima qualitat en fred per la seva cocció suau. - Els productes en bloc o patés de llauna són alternatives més econòmiques però amb més contingut de greix. Tresors de Proximitat i Delicatessen • Productes del Delta i la Vall d'Aran: Una proposta innovadora és el Caviar Nacarí de la Vall d'Aran, un producte d'asturió d'alta qualitat que competeix amb els millors del món. També s'esmenten les ostres i les angules del Delta. • L'essència del territori: - Pa de forn de llenya: Es reivindica el pa de barrot o d'oli fet de manera artesanal. - Oli i fruita seca: L'oli nou de La Selva i l'avellana de Reus com a productes imprescidibles. - Dolços tradicionals: Pa de figues, carquinyolis, neules artesanes (com les de l'Espluga de Francolí) i torrons de pastisseria artesana per evitar l'excés de sucres industrials. "Hem d'estar orgullosos del nostre producte i així també ens en sortirem entre tots." Altres Recomanacions i Curiositats • Formatge Serrat: Un formatge d'ovella artesà, històricament usat com a moneda de canvi pels pastors. • Cerveses artesanes: Menció a marques locals com Rosita o Clandestines. • Alls de Belltall: Destacats pel seu aroma i selecció especial per a la cuina de qualitat. • Embotits: Crida a comprar a xarcuters locals per obtenir botifarres blanques, negres i bisbes de qualitat superior.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
57'
Kurt Diemberger i el món de l'alpinisme al Pont de Mahoma
Kurt Diemberger: Una Llegenda Viva L'episodi d'avui ret homenatge a l'alpinista austríac Kurt Diemberger, l'única persona viva que ha realitzat dues primeres ascensions a cims de més de 8.000 metres (Broad Peak al 1957 i Dhaulagiri al 1960). Es repassa la seva trajectòria, incloent-hi la tragèdia del K2 l'any 1986, on va sobreviure a una tempesta devastadora que va acabar amb la vida de molts dels seus companys. Literatura de Muntanya Es discuteix profundament el seu llibre Entre 0 i 8.000 metres, una obra mestra que combina la sensibilitat espiritual amb relats d'aventura. • Es llegeix un fragment humorístic sobre una anècdota a les platges nudistes de Marsella mentre anaven totalment equipats per escalar. • El llibre és considerat per la tertúlia com una de les bíblies de l'alpinisme clàssic. Seguretat i Rescats a la Muntanya En una connexió amb Xavi Laporta, membre del GRAE (Bombers de la Generalitat), s'analitza l'augment del 35% en els rescats durant l'estiu. • S'atribueix aquest increment a la massificació de la muntanya i a la falta de preparació de molts usuaris. • Es debat sobre el cobrament dels rescats com a mesura dissuasiva, tot i que es conclou que la clau és l'educació i la cultura de club. • Es critiquen conductes imprudents com l'ús exclusiu del GPS sense sentit comú o anar amb calçat inadequat (bambes) a zones d'alta muntanya. Escalada a Siurana i el Projecte d'Òscar Cadiach Guia de Siurana Entrevista a David Brescó, coautor de la nova guia d'escalada de Siurana, on es parla de la importància mundial d'aquest sector i de la meticulosa feina de catalogació de les vies. La Via Làctia L'alpinista Òscar Cadiach detalla el seu proper repte, La Via Làctia, una travessa inèdita entre el Hiatsungang i el Cho Oyu. En comptes de buscar només col·leccionar els catorze vuitmils, Cadiach destaca la importància de buscar rutes noves i honestes. "El més important de tot és que del K2 tornis i al Broad Peak dona-li records." Conservació del Patrimoni: Camins de Farena Finalment, es parla amb Xavi Pagès sobre la recuperació voluntària dels camins antics a Farena. Es denuncia la degradació que provoquen les motos en aquest patrimoni històric recuperat.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
28'
Emprenedoria i situació empresarial a Tarragona
Realitat de l'Autònom i el Teixit Empresarial En aquesta tertúlia, tres joves empresaris de Tarragona analitzen la crua realitat de l'emprenedoria i la gestió de pimes en el context econòmic actual. S'estableix una clara distinció entre ser un emprenedor (una actitud social i de projecte) i ser un empresari (gestió de números i supervivència). Desafiaments Financers i Administratius Els interlocutors expressen una profunda indignació amb el sistema bancari i la nova Llei d'Emprenedoria: • Manca de crèdit: Denuncien que, tot i el rescat públic dels bancs, les pimes amb comptes sanejats no reben finançament (citen exemples de denegacions de pòlisses de només 15.000 €). • La lletra petita: Critiquen que les noves mesures, com el pagament de l'IVA només en cobrar la factura, tenen complicacions administratives que les fan poc atractives. • Pressió fiscal: Es lamenta el contrasentit de ser multats per l'Administració si no paguen impostos a temps, mentre la mateixa Administració deu factures a l'empresa. Crítica Social i Cultural El debat s'amplia cap a la pèrdua de valors a la ciutat de Tarragona: • Tancament de l'Hemeroteca: Es considera un "disbarat" i un servei essencial per a la formació cultural de gent sense recursos. • Cultura de l'atur: Proposen un canvi radical en les polítiques d'ocupació, suggerint que els aturats rebin formació obligatòria i pràctica a canvi de la prestació. "Em sembla que culturalment, contra més ignorants siguem, més interessa a qui sigui. Ens estan retallant perquè la gent no tiri endavant." Inspeccions i Motivació Els empresaris descriuen un entorn d'assetjament administratiu, amb un augment d'inspeccions de treball que busquen qualsevol error mínim en lloc de facilitar la creació de llocs de treball. Malgrat tot, reafirmen la seva vocació de seguir batallant després de més d'una dècada al peu del canó.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
24'
Cursos de català, cinema i voluntariat lingüístic
Actualitat del Centre de Normalització Lingüística En aquest episodi d'Un quart de català, l'Enric Garriga i la Maria Jesús Clua Borràs repassen les activitats de tancament del primer trimestre del curs 2013-2014 i les novetats per a l'any vinent. Es destaca el paper clau del centre en l'acollida de persones nouvingudes i el foment de l'ús social de la llengua. Cinema i Concursos Es presenta el cicle de cinema en català amb una programació especial dedicada a la mitologia de J.R.R. Tolkien: • Projeccions de El Hobbit i la trilogia de El Senyor dels Anells. • Horaris especials a causa de la llarga durada dels films (18:30 h). • Sorteig d'una tauleta Android entre els assistents que encertin preguntes sobre el món Tolkien. Formació i Inscripcions La coordinadora d'ensenyament detalla l'oferta formativa per al segon trimestre: • Dates de matrícula: 16 de desembre (nivells bàsics i elementals) i 17 de desembre (intermedis, suficiència i nivell D). • Perfil de l'alumne: Majoritàriament dones de 30 a 45 anys, amb un creixement del 20% en la presència masculina i molts alumnes procedents de l'Europa de l'Est. • Tallers especialitzats: Es consoliden noves modalitats com la semipresencialitat a través de Parla.cat i tallers de redacció, gramàtica i conversa. Voluntariat i Salut Verbal • S'anuncia l'última presentació de parelles lingüístiques a Vila-seca amb 17 noves unions. • A la secció Un quart de píndola, s'analitza el terme catanyolisme aplicat a l'àmbit escolar. "No només preparem els alumnes per fer l'examen, sinó perquè puguin usar la llengua en qualsevol espai de la seva vida."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
25'
Guia completa sobre la lumbàlgia i salut postural
Introducció a la lumbàlgia L'episodi aborda de manera integral el mal d'esquena o lumbàlgia, una patologia que afecta fins al 80% de la població en algun moment de la seva vida. Els doctors Xavier Oliac i Jassi Molins expliquen que, tot i ser una causa freqüent de baixa laboral, la majoria de casos no són greus i estan lligats a la nostra naturalesa bípede i hàbits moderns. Tipus i definicions Lumbàlgia aguda: Apareix de forma brusca, sovint amb contractures fortes que poden arribar a immobilitzar el pacient. Lumbàlgia crònica: Es defineix així quan el dolor persisteix més de 3 mesos. Ciàtica: Es produeix quan el dolor s'irradia per la cama, arribant de vegades fins al peu, indicant una possible compressió nerviosa. El model biopsicosocial Un dels punts clau de la discussió és la influència de factors no mecànics en el dolor d'esquena: * Factors psicològics: L'estrès, les preocupacions familiars o laborals generen tensió muscular que deriva en dolor lumbar. * Factors socials: L'entorn i la situació personal influeixen en la cronificació del símptoma. Prevenció i higiene postural La prevenció és l'eina més efectiva per gestionar la salut de la columna. Es destaquen les següents recomanacions: 1. Higiene postural: Doblegar els genolls per recollir pesos i mantenir els objectes a prop del cos. 2. Evitar el sedentarisme: No mantenir la mateixa postura (especialment asseguts davant l'ordinador) durant períodes prolongats. 3. Enfortiment: És vital reforçar no només l'esquena, sinó tota la cintura abdominal (core) per protegir l'estructura òssia. 4. Activitat física: Caminar es presenta com l'opció més assequible i efectiva, encara que qualsevol esport practicat amb plaer (ioga, natació, pàdel) és beneficiós. Tractament i mites Es desmunten creences històriques sobre el tractament: "Fer repòs absolut al llit durant 24 hores no és més favorable que fer el que l'esquena et deixi." Mesures locals: L'ús d'escalfor és recomanable si alleuja el pacient, i l'ús de faixes s'ha de veure com un recordatori postural o protecció puntual. Medicació: Ús de calmants comuns com el paracetamol o l'ibuprofèn sota supervisió, evitant l'automedicació excessiva. Quan consultar el metge: Cal anar al metge de família si el dolor s'irradia a la cama, si hi ha pèrdua de pes inexplicable o si els episodis són recurrents pel diagnòstic diferencial.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
27'
Conflicte pel tancament de l'Hemeroteca de Tarragona
Tancament de l'Hemeroteca: Un Patrimoni en Risc L’episodi d’avui se centra principalment en la polèmica decisió de la Fundació Catalunya La Pedrera de tancar l'Hemeroteca de Tarragona el proper 20 de desembre. Aquest equipament, amb més de 30 anys d'història, és considerat un dels fons documentals més importants de Catalunya. Punts Clau de la Discussió • L'origen del fons: Es recorda que l'Hemeroteca prové de l'obra social de l'antiga Caixa Tarragona, finançada amb els estalvis de la gent del territori, per la qual cosa es considera patrimoni de la ciutat. • Crítica a les formes: Els tertulians critiquen que l'anunci s'ha fet amb "traïdoria", a l'inici d'un pont i a les portes de Nadal, dificultant la reacció ciutadana. • Diferències polítiques sobre la solució: - Una part dels col·laboradors exigeix que la Fundació mantingui el servei per responsabilitat històrica. - D'altra banda, es proposa l'optimització de recursos, suggerint un possible trasllat a la Tabacalera, tot i que aquesta opció és titllada d'irreal per la manca d'informes tècnics i la diferència entre un arxiu i un magatzem. "L'Hemeroteca no és un magatzem de diaris, és un servei especialitzat que necessita un projecte i un manteniment; no es tracta només de moure papers d'un lloc a un altre." Altres Temes d'Actualitat Local Inauguració de la Nova Comissaria Es destaca l'acte oficial d'inauguració de les noves dependències de la Guàrdia Urbana, un equipament molt esperat que millorarà les condicions de treball del cos. Mobilitat i Seguretat a la Sabinosa Es comenta la instal·lació d'un nou semàfor a la zona de la Sabinosa. Tot i ser una millora reivindicada pels veïns per creuar la carretera amb seguretat, s'ha generat debat per la ubicació final triada per Carreteres de l'Estat, que no coincideix exactament amb la proposta técnica de l'Ajuntament per facilitar els girs a l'esquerra.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
27'
Educació emocional a les escoles de les Terres de l'Ebre
L'educació emocional com a pilar del futur L'episodi explora un projecte innovador del Campus Terres de l'Ebre (URV) on estudiants del grau d'Educació Infantil apliquen els seus coneixements directament a les aules. L'objectiu principal és que les dinàmiques apreses a la universitat no es quedin en un calaix, sinó que es converteixin en una eina de transferència real cap als centres escolars. Metodologia i aplicació pràctica El projecte segueix les directrius del referent Rafael Bisquerra, estructurant les activitats en blocs clau: • Consciència i regulació emocional: Reconèixer què sentim i aprendre a gestionar-ho. • Autoestima: Treballar el diàleg intern positiu des de la infància. • Habilitats socials: Eines per a la resolució de conflictes i la convivència. Durant la conversa, s'expliquen materials didàctics creats per les alumnes, com el rellotge de les emocions o l'ús de contes per treballar l'autoestima en infants de P5 (5 anys). Aquestes eines permeten als xiquets verbalitzar conflictes quotidians (com l'enfadament per no ser el primer de la fila) de manera constructiva. Impacte en docents i estudiants L'entrevista inclou el testimoni d'una tutora de l'Escola Consol Ferrer, qui destaca com aquestes intervencions obren nous punts de mira en la tasca docent diària. Per a les estudiants universitàries, el projecte ha suposat una transformació personal: "Hem descobert que primer hem d'obrir-nos nosaltres per a poder fer expressar els xiquets; si no ens expressem nosaltres, ells tampoc." Reptes del sistema educatiu Les convidades coincideixen que l'educació emocional encara està a les beceroles dins del currículum oficial. Es debat la necessitat de passar d'activitats puntuals a una integració transversal o anual, ja que actualment molts futurs mestres no reben aquesta formació si no trien l'assignatura específica.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
32'
La Segona República a Tarragona: Proclamació i Context
Antecedents i Preparació de la República Contràriament a la idea romàntica que el canvi de règim va ser improvisat, la proclamació de la Segona República a les comarques de Tarragona va ser fruit d'un treball previ de coordinació. Les forces republicanes es van reunir a Reus l'11 de febrer de 1930 per crear una coordinadora provincial, liderada inicialment per Ramon Pallejà. El Desgast de la Monarquia El canvi de règim s'explica per la profunda degradació de la monarquia d'Alfons XIII, marcada per: • L'acceptació de la dictadura de Primo de Rivera (1923-1930). • El desastre d'Annual al nord d'Àfrica, que va costar la vida a 15.000 soldats i va esquitxar directament el rei segons l'Expedient Picasso. • La pèrdua de legitimitat de les institucions monàrquiques per recuperar la democràcia. La Proclamació del 14 d'Abril a Tarragona El matí del 14 d'abril es va viure amb nerviosisme fins que van arribar notícies de Barcelona. A dos quarts de dues, els líders republicans locals van prendre la iniciativa: • Pere Lloret i Josep Prats es van adreçar a l'Ajuntament i al Govern Civil. • Es va hissar la bandera republicana i es van nomenar càrrecs interins per evitar un buit de poder. • El traspàs de poders va ser pacífic a causa de la inhibició de les autoritats monàrquiques i l'actitud de la guarnició militar, que no va arribar a declarar l'estat de guerra. "Espanya és l'únic estat on els Borbons han estat expulsats tres vegades i han tornat tres vegades." L'Herència i el Conflicte Social Un dels pilars de la República va ser l'aposta per l'educació laica. El tarragoní Marcel·lí Domingo, com a ministre d'Instrucció Pública, va construir més escoles en dos anys que la monarquia en tota la seva història. Tensions amb l'Església i l'Exèrcit El nou règim va haver d'afrontar oposicions frontals: • L'Església Catòlica va carregar contra la República pel seu finançament i l'escola pública. • L'Exèrcit s'oposava a la modernització i a la reducció de l'excés d'oficials. • L'oligarquia i els terratinents rebutjaven les reformes laborals i la jornada de vuit hores. L'episodi conclou recordant la figura del General Batet, militar tarragoní fidel a la legalitat republicana, que va ser afusellat per Franco per la seva lleialtat al règim constituït.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
27'
Tancament de l'Hemeroteca de Tarragona i crisi cultural
El tancament de l'Hemeroteca i el llegat cultural L'episodi se centra en el polèmic tancament de l'Hemeroteca de la Fundació Catalunya-La Pedrera (antiga Caixa Tarragona) previst per al dia 20 de desembre. Els tertulians debaten l'impacte d'aquesta pèrdua per a la ciutat, subratllant que es tracta d'un fons amb més de 64.000 volums i 30 anys d'història. Impacte social i institucional • El tancament es percep com un "forat negre" cultural en una ciutat que és Patrimoni de la Humanitat. • Es critica durament que la Fundació prioritzi els números per sobre de la seva funció social original. • Hi ha una crida a l'Ajuntament de Tarragona i a la Diputació perquè intervinguin, ja que es considera que les gestions actuals són insuficients. La pèrdua de la funció social de les caixes Es reflexiona sobre com la fusió de les caixes d'estalvis ha acabat amb el localisme i l'obra social: "Les fundacions eren la cara amable de l'esperit bancari; ara la careta ha caigut i només queda el mercat pur i dur." Educació, Valors i Futur Els col·laboradors expressen la seva preocupació per la inversió de la piràmide de valors en la societat actual: El declivi de la investigació • Es dificulta l'accés a la informació per als estudiants de batxillerat i universitat. • Es critica que solucions com la digitalització o el trasllat a la universitat sovint amaguen una pèrdua real de gestió professional i accessibilitat. Crítica al sistema educatiu Es menciona l'informe PISA per alertar sobre la baixa capacitat científica i com el sistema actual pondera el saber tècnic i memorístic per sobre de la constància i el treball en equip. Altres temes d'actualitat local Equipaments i infraestructures • S'analitza l'estat de degradació d'edificis com la Sabinosa, la Tabacalera o l'antic Banc d'Espanya. • S'anuncia la instal·lació d'un nou semàfor a l'antiga N-340 davant de la Sabinosa per millorar la seguretat dels vianants. • Es tanca la tertúlia amb reflexions sobre les properes vacances de Nadal al món escolar.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
19'
Prescripció Social a Tarragona: Salut i Comunitat
El Programa de Prescripció Social a Tarragona En aquest episodi de l'espai Tarragona Saludable, l'epidemiòloga municipal Cinta Daufí explica el nou projecte de prescripció social que s'implementarà a la ciutat de Tarragona a partir del gener. Aquesta iniciativa neix de l'evidència científica que demostra com l'aïllament social té un impacte negatiu en la salut equiparable a factors de risc biològics com la hipertensió o el tabaquisme. Fonaments i Objectius El programa es basa en la premissa que moltes patologies que arriben a l'atenció primària tenen un origen social i no s'han de tractar amb fàrmacs, sinó amb capital social: Evidència científica: Estudis recents confirmen que la manca de suport social augmenta el risc de mortalitat i de malalties cardiovasculars i mentals. Col·laboració institucional: El projecte és fruit del treball conjunt entre l'Ajuntament de Tarragona, l'Agència de Salut Pública de Catalunya i les àrees bàsiques de salut (CAPs). Equiparació al fàrmac: L'objectiu és que els professionals sanitaris puguin "receptar" activitats comunitàries amb la mateixa validesa i seguiment que una medicació. Funcionament del Projecte El procés de prescripció social seguirà un itinerari estructurat per garantir-ne l'èxit i mesurar-ne l'impacte: Detecció: Els metges o treballadors socials identifiquen ciutadans en risc d'aïllament. Catàleg d'activitats: S'està elaborant un catàleg electrònic amb unes 25 associacions locals que ofereixen activitats (ciclisme, cultura, centres cívics, etc.). Derivació i Seguiment: Es pacta una activitat segons els interessos de la persona i es realitza un seguiment al cap de sis mesos mitjançant tests de qualitat de vida. "Les associacions són tan importants per a la salut com ho pugui ser un hospital o un centre d'atenció primària." Implementació a Tarragona Tarragona serà la primera ciutat gran de Catalunya a aplicar aquest programa de caràcter pilot, després d'experiències en municipis més petits com Pineda de Mar. El teixit associatiu de la ciutat és clau per oferir companyia i projectes comuns que millorin el benestar dels tarragonins.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
21'
Jornades Neurodegeneratives i Tómbola d'Estafànies
Tómbola Solidària de l'Entitat Estafànies El programa comença amb la intervenció de l'Alejandra Salor, presidenta de l'entitat Estafànies, per presentar una tómbola solidària que tindrà lloc el proper divendres 13 de desembre a la Rambla Nova de Tarragona. L'objectiu principal és la sensibilització social cap a les persones amb capacitats diverses i la recaptació de fons per mantenir serveis com el de cangurs i formacions. Funcionament: Les butlletes tindran un preu de 3 euros (1 butlleta), 5 euros (2 butlletes) o packs de 10 per 20 euros. Premis: Gràcies a una extensa xarxa de col·laboradors locals i empreses com PortAventura, Repsol o La Caixa, s'oferiran regals com viatges, entrades i objectes donats per comerços de Tarragona, Vila-seca i Salou. Calendari Solidari: També s'anuncia la creació d'un calendari solidari amb la col·laboració de la Policia Portuària de Tarragona. I Jornades sobre Malalties Neurodegeneratives En la segona part, en Jaume Soler, president de l'Associació de Familiars de Malalts d'Alzheimer, explica els detalls de les primeres jornades que s'organitzen al CaixaForum Tarragona. Aquest esdeveniment neix de la necessitat de fer divulgació fora del calendari festiu de Santa Tecla i d'unir esforços amb altres entitats com les de Parkinson o ELA. Eixos principals de les jornades: Suport social i psicològic: Es posa l'èmfasi en la figura del cuidador i en l'impacte de les retallades econòmiques en el sector. Tecnologia i seguretat: Es proposa l'ús de drons i la creació d'una unitat canina especialitzada per a la localització de persones que es perden a causa de la malaltia. Debat Polític: Es clourà amb un debat entre les forces polítiques municipals sobre el futur de l'estat del benestar i la Llei de la Dependència. "Pensem que és el moment d'explicar als ciutadans l'aspecte social i el suport psicològic, que és importantíssim pels cuidadors."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
28'
Anàlisi del Nàstic: Copa contra el València i polèmica Federbet
Anàlisi del Partit de Copa del Rei El programa analitza el recent empat (0-0) entre el Gimnàstic de Tarragona i el València CF. Els tertulians coincideixen que l'equip va mostrar una imatge excel·lent, possiblement la millor de la temporada, destacant la capacitat de pressió a camp contrari. Punts Clau del Joc Manca d'efectivitat: Tot i el bon joc, es lamenta la falta de gol, amb ocasions clares que van picar al pal. L'actitud dels jugadors: Es qüestiona per què aquesta intensitat no es repeteix cada setmana a la lliga regular. Decisions tècniques: Hi ha debat sobre l'absència de jugadors locals (de la casa) en l'onze titular de Vicente Moreno. "Ahir vam veure un Nàstic que pressionava tan amunt que semblava el Barça de Guardiola." Polèmica pels Preus i l'Assistència Es discuteix obertament sobre la gestió de les entrades i la situació econòmica: - Crítica als preus desorbitats que podrien haver impedit omplir l'estadi malgrat la magnitud del rival. - Comparació amb altres clubs i l'impacte del pont festiu i la televisió en l'assistència final de públic. Les Acusacions de Federbet L'episodi aborda la greu notícia sobre el presumpte amanyament del partit contra el Constància d'Inca. Resposta del Club El president Josep Maria Andreu defensa la integritat del club, qualificant el Nàstic de "club net". Es qüestiona la fiabilitat de l'informe de Federbet basat en estadístiques d'apostes sense proves físiques concloents. Els tertulians analitzen el desenvolupament d'aquell partit (1-1) i recorden que esportivament va ser un duel molt disputat.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
24'
Receptes i consells de cuina per al menú de Nadal
Preparatius i menús de festes al restaurant El xef Francesc detalla l'activitat frenètica del restaurant Quim Quimà durant les festes, destacant els menús especials per a l'ARPA i les celebracions de Nadal. Ofereixen un menú tradicional que recupera sabors de la infància i una opció més moderna amb productes de mercat. Menú tradicional de Nadal • Cruixents d'escamarlans de Tarragona amb formatge fresc. • Caldo de Nadal amb galets farcits. • Suquet de rap i capó. • Farcellet de poma caramel·litzada i coco. Com cuinar un garrí al forn a casa Es proposa una versió casolana del garrí de llet, posant èmfasi en la paciència i les temperatures baixes per aconseguir una carn tendra i una pell cruixent. El procés de marinat i cocció "La gràcia està una miqueta amb la temperatura i el temps: poca temperatura i molt de temps perquè quedi super tendre." • Marinat Cubà: Una barreja de suc de taronja, llimona, all i pebre. Es recomana injectar part del suc amb una xeringa i deixar-lo reposar 24 hores. • Cocció lenta: Primera fase a 110 graus durant unes 3 hores sobre una retxa amb aigua a la safata inferior per aportar humitat. • Acabat cruixent: El dia de la celebració, s'enforna a 180 graus durant 30 minuts amb el gratinador per daurar la pell. Guarnicions ideals per a carns El podcast ofereix tres receptes senzilles però elegants per acompanyar el garrí: • Tomàquets confitats: Cuits a 110 graus amb una cullerada de sucre per cada mig tomàquet, sal, pebre i oli d'oliva verge extra. • Compota de poma: Feta amb pomes Granny Smith o Golden al microones (12 minuts), triturada amb pell per conservar les vitamines i la textura. • Gratén Dauphinois: Un clàssic de patates laminades amb nata, all, sal, pebre i farigola, cuit al forn fins a quedar melós.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
25'
Gent gran de Tarragona i La Marató per l'Alzheimer
Col·laboració de la gent gran amb La Marató de TV3 L'episodi se centra en les nombroses activitats organitzades per les associacions de gent gran de Tarragona per recaptar fons per a la investigació de les malalties neurodegeneratives. S'emfatitza la importància de la participació ciutadana davant les retallades en investigació. Calendari d'activitats solidàries • Tallers de memòria: El dia 9 de desembre es realitza un macro-taller a la Llar Centre on els participants fan aportacions voluntàries. • Art i Murals: Creació de murals itinerants i exposicions de pintura amb venda d'obres a preus simbòlics. • Esport i Salut: Caminades simultànies des de la Plaça Imperial Tàrroco i Torreforta amb uns 300 participants previstos. • Música i Nadal: Concert de nadales a l'Antiga Audiència com a tancament de la setmana solidària. I Jornada sobre Malalties Neurodegeneratives El 10 de desembre se celebra una jornada al CaixaFòrum de Tarragona que aborda la malaltia des de vessants no només mèdics, sinó també socials: • Suport al cuidador: Conferències sobre la síndrome del cuidador i les vivències dels familiars. • Seguretat i protocols: Presentació d'un protocol conjunt amb Mossos d'Esquadra i Guàrdia Urbana per actuar en cas de pèrdua de malalties. • Aspectes jurídics: Debat sobre tuteles, incapacitacions i voluntats anticipades. "L'única solució actual és compartir el tractament farmacològic amb l'estimulació cognitiva." Reptes de la investigació de l'Alzheimer Es discuteix la complexitat del cervell humà, l'òrgan més difícil d'estudiar perquè no sempre es pot extrapolar la recerca amb animals. Es destaca que la detecció precoç és clau per frenar el progrés de la malaltia i millorar la qualitat de vida dels pacients.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
20'
Anàlisi de l'IVA i el nou criteri de caixa per al 2014
L'estat de l'IVA i les novetats fiscals de cara al nou any En aquesta sessió d'economia amb l'expert Lluís Espuis, s'analitza l'evolució de l'IVA a l'Estat espanyol, l'impacte de les pujades recents en el consum i la cultura, i la gran novetat que entra en vigor el gener de 2014: el criteri de caixa. Impacte de la pujada de l'IVA L'increment de l'IVA fins al 21% ha tingut efectes contraposats: * Recaptació pública: Ha servit per equilibrar els ingressos de l'Estat i reduir el dèficit públic. * Consum privat: Ha frenat dràsticament el consum, especialment en el sector de la cultura (on l'impost va passar del 7% al 21%). * Economia submergida: L'augment impositiu incentiva el pagament en "negre" i la compra en països amb fiscalitat més baixa, com Andorra. El Criteri de Caixa: Una mesura per a lloguers i pimes A partir de l'1 de gener de 2014, els empresaris i arrendadors poden acollir-se a un nou règim voluntari: * Liquidació per cobrament: No caldrà ingressar l'IVA a Hisenda fins que no s'hagi cobrat efectivament la factura o el lloguer. * Deducció per pagament: De la mateixa manera, l'empresari no podrà deduir-se l'IVA de les seves compres fins que no hagi pagat als seus proveïdors. * Exclusions: En queden fora les empreses que facturen més de 2 milions d'euros i sectors específics com les farmàcies, que es regeixen pel recàrrec d'equivalència. La problemàtica de la morositat L'expert subratlla que el problema d'arrel no és l'IVA, sinó l'incompliment de la Llei de Morositat. Segons Espuis, l'administració pública és sovint la primera a incomplir els terminis de pagament (30 dies), la qual cosa genera una asfíxia financera que el nou sistema d'IVA només intenta mitigar parcialment. "Si l'Agència Tributària hagués invertit en Justícia el mateix que ha invertit en informàtica per al control fiscal, els plets no durarien tant."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
5 de març del 2014
28'
Crisi econòmica, Jocs Mediterranis i el jaciment de la Boella
Debat sobre la situació socioeconòmica La tertúlia comença amb una reflexió profunda sobre la crisi econòmica i l'impacte de les hipoteques a les famílies. Els col·laboradors analitzen l'acció recent de la PAH i la situació límit que viuen moltes persones. L'endeutament i el mercat laboral • Francesc Roig, director de Càritas, afirma de manera contundent que encara no s'ha tocat fons: "No hem tocat fons encara aquest 2013... el problema real és l'endeutament de la societat." • Es discuteix la paralització del consum i la dificultat de generar nous llocs de treball, amb una taxa d'atur juvenil que frega el 50%. • Es destaca el paper de la solidaritat familiar i dels avis, que amb les seves pensions estan actuant de coixí per a fills i nets. Projectes de futur: Tarragona 2017 S'analitza la presentació de l'Anella Mediterrània de Camp Clar per als Jocs Mediterranis. Els tertulians valoren positivament el gir cap a un model més pragmàtic i sostenible. Eficiència i llegat post-jocs • La proposta d'un estadi d'atletisme provisional i desmuntable es veu com una lliçó apresa d'anteriors esdeveniments (com l'Expo de Saragossa o Sevilla) per evitar "monuments de formigó" abandonats. • L'objectiu principal ha de ser situar Tarragona al mapa de la Mediterrània, de manera similar a com els Jocs Olímpics van transformar Barcelona. Patrimoni i Arqueologia: La Boella El tram final del programa se centra en la importància científica dels jaciments de la zona, especialment després de les darreres troballes d'ADN a Atapuerca vinculades a equips locals. • Es detalla el Pla Director de la Boella a la Canonja, que preveu la creació d'un centre d'interpretació en l'antiga masia del Abeurador. • Els tertulians coincideixen que el territori té un potencial de turisme cultural de primer ordre (Castells, Poblet, Tàrraco, la Boella) que requereix creure-s'ho més i millorar-ne la divulgació.