Tots els episodis · 2008

2594 episodis disponibles

episodis

1945-1968 de 2594

Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
20'
Juanan Fernández i el món del running a Tarragona
Assessorament i experiència en el running En aquesta sessió, Juanan Fernández, expert corredor i propietari de Runners World a Tarragona, ens parla de la importància de rebre un bon assessorament professional abans de començar a córrer. No es tracta només d'una botiga, sinó d'un meeting point destinat a fomentar l'esport salut i guiar els nous atletes. Consells clau per a principiants Prova d'esforç: Abans d'iniciar qualsevol activitat física intensa, és vital passar una revisió mèdica per comprovar la salut del cor. Progressió: La recomanació principal és començar caminant a bon ritme i alternar-ho amb períodes curts de cursa per evitar l'esgotament i les lesions. Evitar l'asfalt: Sempre que sigui possible, és millor córrer per camins o zones amb menys impacte per protegir les articulacions. La importància del material tècnic L'elecció de les sabatilles no s'ha de basar en l'estètica, sinó en la biomecànica del peu. Juanan detalla els tres tipus de petjada principals: Pronadora: Desgast de l'interior del peu (la més comuna, 70-80% dels corredors). Supinadora: Desgast de l'exterior de la sola. Neutral: La petjada equilibrada, considerada la més inusual. "El velocista neix, però el fondista es fa a base de disciplina i paciència." Agenda i activitats a Tarragona Es destaquen diverses competicions i zones privilegiades de la demarcació per practicar l'esport, com el bosc de la Marquesa o el Mèdol. A partir del setembre, s'impulsaran sortides en grup gratuïtes des de la Vall de l'Arrabassada, incloent-hi grups específics d'iniciació per a dones.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
13'
Agenda esportiva i barranquisme al riu Glorieta
Agenda de curses i esdeveniments esportius En Pep Calvet repassa les principals cites del cap de setmana i dels propers dies per als amants de l'esport a la natura. Destaca una gran varietat de disciplines, des de la resistència extrema fins a activitats més familiars: Travesses i curses de muntanya: Es parla de la travessa nocturna de Fredes a Paúls (50 km) que ja té les inscripcions tancades, i de la setzena pujada a l'ermita de Sant Joan a Montblanc el dia de Sant Joan. Ciclisme i BTT: S'esmenta la mítica Quebranta Huesos a Sabinyanigo, amb 8.000 inscrits, i l'Open Natura al Catllà, una opció més popular i oberta a tothom. Raids d'aventura: El 29 de juny tindrà lloc el Vila del Gerri, un raid per equips que combina BTT, orientació urbana, trekking i escalada. Proposta d'activitat: Barranquisme al riu Glorieta Com a recomanació principal, es proposa el descens del barranc del riu Glorieta, situat prop d'Alcover i Montral. És una activitat ideal per a l'època actual gràcies a l'abundància d'aigua. Material necessari i seguretat Per realitzar el descens amb seguretat, Calvet recomana portar: 1. Neoprè: Essencial per mantenir la temperatura corporal, ja que l'aigua està freda. 2. Material tècnic: Corda de 30 metres (per ràpels de fins a 15 metres), arnès i vuit per rapelar. 3. Calçat: Sabates que agafin bé el peu i no rellisquin sobre la roca mullada. "Si no ho han fet mai, que no vagin sols, que vagin amb gent experta per evitar accidents com esquinços de turmell." Altres alternatives a la natura Pels qui busquen activitats menys tècniques, es proposa: * Visitar el riu Brugent i la zona de Farena, que actualment ofereix un paisatge renovat i amb bona presència d'aigua. * Esports aquàtics com el kayak o el ràfting al Pirineu, aprofitant que la temporada encara es manté gràcies al cabal dels rius.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
16'
Aventura a les Muntanyes de Prades i el Riu Glorieta
Aventura i Esport de Muntanya a Tarragona En aquesta sessió amb Pep Calvet, de Anil Travel, s'exploren diverses opcions per gaudir de la natura i l'esport a l'aire lliure a la demarcació de Tarragona, aprofitant que les pluges recents han deixat els rius en condicions òptimes. Rutes i Excursions Destacades Ruta circular des de l'Albiol: Una excursió d'unes 4 hores que passa per: Les fonts del riu Glorieta i la Cova del Soldat. El poble de Montral, oferint vistes panoràmiques de tot el Camp de Tarragona. La carena dels Mollats, a uns 1.000 metres d'altitud. El retorn pel coll de la Mussara i el sender aeri cap a l'Albiol. Cursa de Cap Salou: Una prova popular de 13,7 km prevista per a aquest diumenge. Cursa d'Alta Muntanya Saldes-Pedraforca: Una competició exigent de 13 km amb un desnivell positiu de 1.290 metres, emmarcada en el campionat de Sky Running. Esports i Activitats Alternatives BTT: Es destaca la quarta marxa a la Vall del Corb (Vallfogona) amb opcions de 29 i 40 km, i la pedalada Open Natura al Catllà per a la setmana vinent. Patinatge en línia: Tarragona acull una trobada nacional amb una ruta nocturna de 14 km pels punts turístics de la ciutat i una exhibició a la Plaça de la Font. Activitats d'Aventura: Gràcies al cabal dels rius d'aquest estiu, és un moment ideal per al ràfting i el piragüisme. També es recorda la possibilitat de practicar parapent a la zona. Recomanacions i Civisme "Si veiem que algú està fent alguna cosa malmetent aquest magnífic parc fluvial, que truquin a la Guàrdia Urbana directament." Es fa una crida a la responsabilitat ciutadana per mantenir els espais naturals i el nou parc fluvial, a més de recomanar portar roba d'abric per a les excursions de muntanya a causa de la inestabilitat meteorològica.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
16'
Aventura i Solidaritat: Curses i Rutes de Muntanya
Esdeveniments Esportius i Solidaris L'espai d'aventura amb Pep Calvet ens ofereix un ventall d'activitats per a aquest cap de setmana, destacant la combinació entre esport de competició i iniciatives solidàries : Campionat de Catalunya de Parapent: Se celebra a Castillejos durant tot el cap de setmana. Malgrat algunes previsions meteorològiques canviants, s'espera la presència de pilots professionals que es preparen per al campionat estatal. És una activitat molt vistosa per al públic i s'hi poden fer batejos de l'aire. Ferran Solidari: Una iniciativa a prop de Tarragona que consisteix a fer voltes al poble amb bicicleta durant 24 hores (del dissabte al diumenge). Per cada volta, una empresa col·laboradora aporta un euro per construir escoles mòbils a Bangladesh. La Cuita del Sol: Una cursa singular a Àreu (Vall Ferrera) on el corredor competeix contra el moviment del sol; l'objectiu és arribar a la meta abans que l'ombra atrapi el participant. Rutes de Muntanya i BTT Es proposen reptes de llarga distància per a persones preparades : La Porta del Cel: Una ruta de 65 quilòmetres que connecta quatre refugis, incloent-hi el pas per la Pica d'Estats. Es pot fer en diverses etapes o com a repte de 24 hores per a experts. Consells tècnics: Cal tenir molta cura amb la protecció solar i els canvis bruscs de temperatura en alta muntanya, especialment en zones on el clima és molt sever. "Tu surts quan tens l'ombra al poble, comences a córrer i no t'has de deixar atrapar per l'ombra. Competeixes amb el sol."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
20'
Reptes de resistència extrema i esport amateur
Entrevista sobre l'esport de resistència extrema En aquesta edició del programa, en Pep Calvet ens presenta dos esportistes amateurs tarragonins, en Jesús Orno i en Joan Anton Rodríguez Núñez, coneguts per la seva participació en proves de resistència de gran duresa. L'episodi se centra en la passió per superar reptes personals i la preparació que comporten disciplines com el ciclisme de llarga distància i les curses de muntanya. L'agenda de propostes esportives Abans d'entrar en l'entrevista, es repassen diverses activitats per al mes de juny: * Open Ride Ciutat de Lleida en la modalitat de BTT. * Copa del Món de BTT a Vall Nord (Andorra). * La cursa Reus per a la Reus amb una distància de 55 quilòmetres. * La Cuita del Sol a Areu, una competició singular on els corredors han d'evitar ser atrapats per l'ombra del sol mentre pugen la muntanya. * Campionat de futbol set femení al camp del Torreforte. Experiències de resistència extrema Els convidats comparteixen les seves vivències en proves recents i la seva filosofia de vida: * Barcelona-Perpinyà-Barcelona: Una prova de 630 quilòmetres en bicicleta que s'ha de completar en un màxim de 40 hores, superant un desnivell acumulat de 9.000 metres sota condicions climatològiques adverses. * Motivació psicològica: Coincideixen que, en aquestes proves, la fortalesa mental (el "coco") és més determinant que la preparació física quan apareixen el cansament, el fred o el dolor. * L'etiqueta de "bojos": Els esportistes accepten amb humor com el seu entorn familiar i social els considera extremadament agosarats pel nivell de sacrifici que requereixen els seus entrenaments i reptes. Propers objectius En Jesús detalla un calendari exigent per als propers mesos: 1. La pujada a la Bonaigua (185 km en bicicleta). 2. La clàssica cicloturista Quebrantahuesos. 3. Les 24 hores de Le Mans en patins. 4. La Marató de Berlín, amb la intenció de fer-la tant en patins com corrent el mateix cap de setmana. "Si davant meu tinc gent i ho ha fet algú, per què no ho puc fer jo?" Finalment, es fa referència al blog jesusretos.blogspot.com on es poden seguir aquestes aventures.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
16'
L'Ultra Trail Aneto i l'Agenda d'Aventura de Pep Calvet
Introducció i Homenatge a Iñaki Ochoa L'espai comença amb una nota de dol per la mort de l'alpinista Iñaki Ochoa de Olza a l'Annapurna. Pep Calvet comparteix records personals amb ell, destacant-ne la seva proximitat i professionalitat en el món de la muntanya. L'Agenda d'Activitats d'Aventura Es repassen diverses cites clau per als amants de l'esport a l'aire lliure: Barranquisme: El 5è GORC 2008 a Arnes, un punt de trobada internacional per a especialistes i aficionats. Curses de Muntanya: La Sant Llorenç - La Mina a Tarragona, amb el cupo de 450 corredors complet. La cursa popular de Cap de Creus a Cadaqués. La Cuita el Sol, una prova singular on els corredors han de superar l'arribada abans que es pongui el sol. Aire: Trobada de paramotor i parapent als Castillejos el dia 15, amb possibilitat de batejos de l'aire. Focus Especial: Ultra Trail Aneto L'organitzador Nil Buigas explica els detalls d'aquesta prova pionera que es recuperarà el juliol (19-20 de juliol): Recorregut: Més de 60 quilòmetres amb un desnivell positiu de 4.000 metres, rodejant el massís de la Maladeta i el pic de l'Aneto. Filosofia d'Autosuficiència: Els participants no trobaran avituallaments sòlids ni líquids; hauran de portar el seu propi aliment per mantenir l'esperit de la muntanya pura. Innovació en el Format: Es pot participar de forma individual o en equips de 2 o 3 persones que han d'anar sempre juntes, seguint una filosofia de raid d'aventura. Respecte al Medi: No s'utilitzaran marques artificials (banderoles o plàstics); la cursa seguirà les marques naturals del GR11 per minimitzar l'impacte visual i ecològic al Parc Natural. "En menys de 12 hores es van exaurir les 250 places inicials, el que demostra l'expectació per aquesta zona mítica del Pirineu." Degut a l'èxit, el dilluns següent s'obrirà una ampliació final de 150 places addicionals a través del seu lloc web.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
19'
Inauguració del Parc Fluvial i Agenda de Natura
Inauguració del Nou Parc Fluvial de Tarragona L'episodi comença amb la cobertura de la inauguració oficial del Parc Fluvial de Tarragona, un acte presidit per José Montilla, president de la Generalitat, i l'alcalde Josep Fèlix Ballesteros. Aquest nou espai verd destaca per: Una extensió de 12 hectàrees que connecta la Rambla de Lluís Companys amb el riu Francolí. La plantació de més de 2.500 arbres de 140 espècies diferents. Equipaments diversos: àrees de jocs infantils, pistes esportives, carril bici d'1,5 km i un auditori a l'aire lliure. "Aquest parc ha de permetre una doble funció: ser un espai de vivència i de convivència a la vegada." — José Montilla Durant la conversa, es fa una crida al civisme i al manteniment de l'espai públic, lamentant que sovint les instal·lacions noves pateixen actes incívics poc després de ser inaugurades. Agenda de Natura i Aventura per al Cap de Setmana En Pep Calvet presenta diverses activitats esportives i recomanacions per als amants de l'aire lliure: Curses de muntanya: Se celebren la cursa de Paüls (23 km i fort desnivell) i la pujada de Vilaplana a la Mussara (14 km). Alpinisme: Es comenta l'actualitat de l'expedició "Barcelona al cim del món" a l'Aneto i les restriccions viscudes a l'Everest. Esports aquàtics: Recomanacions de webs per a la pràctica de caiac, windsurf, kitesurf i submarinisme a la costa catalana. Televisió: Recomanació del programa Temps d'Aventura (Canal 33), que la setmana vinent tractarà sobre el descens de barrancs a l'Alt Urgell. Preparació per a l'Ultra Trail Aneto S'introdueix la mítica prova de l'Ultra Trail Aneto, una volta al massís de la Maladeta de 62 quilòmetres que s'ha de completar en un màxim de 24 hores en règim d'autosuficiència, destacant-ne la duresa i la bellesa del recorregut pel GR11.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
17'
Agenda esportiva i barranquisme al Canigó
Ressenya de l'episodi En aquesta sessió amb en Pep Calvet, explorem diverses propostes d'activitats a l'aire lliure, curses i una aventura detallada de barranquisme a la zona del Canigó. Tot i la pluja primaveral, es destaca la importància de mantenir l'activitat física i gaudir de l'entorn natural. Agenda d'activitats i curses Es mencionen diverses cites esportives rellevants per a les properes setmanes: 21a Marxa Romànica de Navàs: Una prova de 80 km que recorre ermites romàniques seguint el GR172. Es realitza durant un cap de setmana amb un temps màxim de 20 hores. 3r Open Ride Borges de Garrigues: Un raid d'orientació per parelles sense assistència, ideal per a l'època actual de competicions d'aquest tipus. 8a Cursa de muntanya de Paüls: Una prova de 23 km prevista per al dia 18. 4a Pujada al far de Llafranc: Una cursa d'asfalt de 10 km a la Costa Brava amb un desnivell exigent. Aventura al Canigó: El Barranc de Llech El plat fort de la secció és la proposta d'un barranc situat a la Catalunya Nord, a la zona del Conflent. És descrit com un "aquaparc natural" per la seva geologia de neis polit que permet lliscar fàcilment. Regulació i seguretat: A França, l'accés està molt controlat. Cal demanar permís, respectar l'horari (de 9 h a 16 h) i l'època de l'any (de juny a octubre). "La multa per no avisar que hi vas són 77 euros per persona." Característiques tècniques: Té un desnivell de 200 metres i uns 1.000 metres de longitud. Cal portar casc, neoprè i botes de muntanya (res d'escarpins). Obstacles destacats: Inclou el famós rompetíbies, ràpels de 15 metres sota cascades, la llavadora (un tobogan en espiral) i la llançadora, un salt final de 8 metres. Planificació de l'experiència En Pep proposa una sortida de cap de setmana que combina l'esport amb el turisme gastronòmic i cultural: 1. Sortida divendres tarda amb parada a Peralada. 2. Bivac o pernoctació prop del riu. 3. Realització del barranc el dissabte (unes 2-3 hores). 4. Visita a Prada de Conflent i viatge amb el Tren Groc.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
16'
Ruta de la Melangia i Agenda Esportiva amb Pep Calvet
Introducció i Actualitat de l'Aigua L'espai comença amb una breu reflexió sobre l'estat dels rius per a la pràctica del rafting al Pallars. Es destaca que, tot i que el nivell actual d'aigua és bo, la temporada forta serà curta (uns 15 dies) a causa de la sequera, depenent posteriorment dels desguassos dels embassaments. Agenda de Curses i Esdeveniments Esportius Es detallen diverses cites per als amants de l'esport a Catalunya: Cursa Popular Castell de Figueres (3 de maig): 8.500 metres, preu assequible (5€). Cursa Popular de Primavera a Salou (Diumenge): Amb distàncies de 4km i 10km amb sortida des del Passeig Jaume I. Cursa de Muntanya Mossos d'Esquadra a Ripoll: Una prova exigent de 22,7 km (més d'una mitja marató). BTT a Platja d'Aro (25 de maig): Amb circuits de 19km, 36km i un d'infantil de 3km ideal per a famílies. Triatló a Sitges (Dia 11): De modalitat sprint (distàncies reduïdes com 700m de natació i 4km de cursa a peu). Cursa de Muntanya a Montclar de Berga (Dia 18): 10 km assequibles en un entorn natural privilegiat. La Ruta de la Setmana: La Ruta de la Melangia El Pep Calvet proposa un recorregut circular d'uns 20 quilòmetres amb sortida des de l'Hospital Joan XXIII de Tarragona. El nom de la ruta respon a la transformació urbana i industrial que està fent desaparèixer el patrimoni històric de l'Horta Gran de Tarragona. Punts clau de l'itinerari: L'antic Camí de l'Àngel: Recordant la fonda dels Quatre Garrofers. Constantí i el Mausoleu de Centcelles: Una parada obligatòria pel seu valor històric. Camí dels Molins: Antic vial cap a Montblanc on encara es veuen algunes sínies velles. Patrimoni en perill: El Mas de l'Escofet (en ruïnes), la Mina de la Protectora i restes de la família Castellarnau prop de les Gavarres. Retorn per l'Horta: Pas per l'ermita de Mas Orobio i el Mas Menció, una de les poques masies que encara es manté en bon estat. "Aquesta ruta és una última mirada retrospectiva a l'horta de Tarragona abans que la indústria i les autovies l'esborrin definitivament."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
16'
Aventura i Barranquisme a la Serra de Guara
Propostes d'Aventura per al Pont de Maig En aquesta sessió amb en Pep Calvet de Niltravel, s'exploren diverses opcions per gaudir de l'esport a l'aire lliure coincidint amb l'arribada del bon temps i el desglaç. El focus principal es posa en el barranquisme, però també es destaquen competicions de BTT i cursos de caiac. Destacats de la Programació BTT: Marató Los Monegros: Una prova de 114 quilòmetres amb dificultat tècnica mínima però exigent físicament, ideal per fer una activitat diferent el 3 de maig. Caiac de Riu a Sort: Curs intensiu al Pirineu (10 i 11 de maig) que inclou material i allotjament per uns 160 euros. Es subratlla la importància d'aprendre la tècnica de corrents i remansos, molt diferent de la navegació en mar o aigües tranquil·les. Barranquisme a Alquésar: Connexió amb Jordi de Vertientes Aventura, qui explica la situació actual de la Serra de Guara. Seguretat i Condicions del Riu L'expert Jordi remarca que la natura mana i que les darreres pluges han alterat els cabals: "Els barrancs són un medi oscil·lant i a poc que plogui poden canviar molt; ara mateix alguns són impossibles de baixar per seguretat." Per aquest motiu, es recomana: 1. Contractar guies professionals per avaluar els riscos diàriament. 2. Escollir barrancs segons el nivell (com el Mascun per a experts o el Fornocal i Formiga per a nivells més assequibles). 3. Considerar els packs familiars (activitats per a nens a partir de 8-9 anys). Consells Tècnics per al Descens de Barrancs Equipament: Ús obligatori de casc i neoprè. Es recomanen botes de muntanya de mitja canya per protegir els turmells. Execució: Els salts s'han de fer sempre de peu i amb les mans juntes al pit. Tècnica de Ràpel: En cascades, cal mantenir un angle de 90 graus amb els peus ben plans a la paret i les cames obertes per evitar relliscades. Finalment, es fa una menció al Campus de Triatló a Mallorca (festtribal.com) amb la presència de figures d'elit com Gómez Noya.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
12'
L'elit de l'espeleologia i la cova de Tarragona
Entrevista a Àngel Samaniego: Espeleologia de Competició i Gestió Local L'expert espeleòleg Àngel Samaniego, membre actiu del CIAT (Club d'Espeleologia de Tarragona), comparteix els seus èxits recents en l'àmbit de la competició nacional i els futurs projectes per a la ciutat de Tarragona. Èxits Esportius i Rècords Samaniego ha destacat recentment en la disciplina de progressió en vertical, una modalitat que posa a prova la tècnica i la resistència sobre corda: * Ha participat en cinc campionats estatals, assolint el rècord d'Espanya en corda (60 metres) a Granollers. * Destaca la complexitat tècnica d'aquestes proves, on qualsevol error pot suposar la desqualificació pels àrbitres. * Forma part de la selecció catalana d'espeleologia, un motiu de gran orgull personal i per a l'entitat. El Campionat d'Espanya a Tarragona Un dels anuncis més rellevants és la planificació per celebrar el Campionat d'Espanya d'Espeleologia a Tarragona el proper mes de novembre: * L'organització ja compta amb el suport del club i diversos espònsors privats. * Es busca actualment el suport institucional per acabar d'impulsar l'esdeveniment. * L'objectiu és situar Tarragona com un referent nacional, aprofitant l'atractiu de la seva cova urbana. Estat de la Cova Urbana i el CIAT Pel que fa al patrimoni local, Samaniego comenta la situació actual de la cova urbana de Tarragona: * Sequera: El nivell de l'aigua ha baixat aproximadament mig metre, un fet que demana prudència però no alarmisme. * Conservació: Es desaconsella totalment l'extracció d'aigua de la cova per garantir-ne la preservació. * Activitat social: El club ja supera els 80 socis i manté un ritme constant de visites guiades, amb molta demanda de persones de fora de la província. "No fem gaire propaganda; el boca-orella és el que realment ens porta gent de tot el país a visitar la joia que tenim sota la ciutat."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
17'
Jesús Elena i el repte d'ascendir al Kilimanjaro
L'expedició al Kilimanjaro i la preparació física L'alpinista Jesús Elena visita el programa per explicar el seu pròxim gran repte: l'ascensió al Kilimanjaro (Tanzània) el pròxim mes de juliol. Aquesta expedició forma part del seu objectiu de completar les set cumbres (els cims més alts de cada continent). Tot i que l'Everest és el sostre del món, Elena destaca que hi ha muntanyes més boniques i tècniques que sovint queden en segon pla per la fixació amb l'alçada. Claus de l'expedició i aclimatació Ruta escollida: Optaran per la cara noroest, una via més llarga i tècnica que requereix grimpar per roca, allunyant-se de la massificada "ruta Coca-Cola". Estratègia d'aclimatació: Per evitar el mal d'alçada, passaran tres dies previs dormint a més de 4.000 metres i ascendint a volcans propers abans de l'atac final al cim. Logística local: L'expedició comptarà amb el suport d'una empresa local de Tanzània que inclou guies, cuiners i porteadors. Agenda d'esdeveniments esportius Durant la conversa també es repassen diverses cites properes al territori: 1. Cursa de Bràfim: Aquest cap de setmana, amb modalitats de cursa, caminada i canicross. 2. Cursa de Bombers de Barcelona: Tot i que les inscripcions ja estan exhaurides. 3. Bombers de muntanya a Vic: El pròxim 27 d'aquest mes. 4. Mitja Marató de muntanya de Pont de Suert: Prevista per al dia 13. "No és només l'alçada en una muntanya, és el nivell que puguis fer dins del nivell que tinguis i la dificultat que trobis."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
17'
Artur Aragonès: Nous reptes al Central Europe Rally
Entrevista amb el pilot de raids Artur Aragonès El pilot Artur Aragonès visita l'estudi per parlar de la seva trajectòria i els seus projectes immediats després de la cancel·lació de l'últim Dakar. Acompanyat pel col·laborador Pep Calvet, l'entrevista se centra en la transició de les curses africanes cap a nous horitzons europeus i americans. Els punts clau de la conversa: El Central Europe Rally: Després de la decepció del Dakar, s'obre una nova oportunitat del 19 al 26 d'abril a Hongria i Romania. Aquesta cursa és part de les Dakar Series. Terreny i Navegació: A diferència del desert africà, el recorregut europeu destaca per zones boscoses i pistes ràpides on la navegació amb roadbook i GPS serà l'element determinant per evitar que la prova sigui excessivament perillosa. Suport dels Patrocinadors: Aragonès agraeix la fidelitat de l'Ajuntament de Tarragona i altres espònsors com Cementos Esfera, que han mantingut el suport malgrat els canvis en el calendari oficial. Baja España: Confirmada la seva participació per al juliol en aquesta mística prova que celebra el seu 30è aniversari, amb protagonisme per la zona de Saragossa. "El dia que vegi que no tinc les ganes d'anar-hi, doncs no hi aniré, perquè sempre he volgut anar amb totes les condicions." Agenda d'aventura i esport: Menció a la Marathon des Sables (Cursa de Sables), una prova extrema de 245 km al desert. Recomanacions locals: Marxa a la Selva del Camp, l'Open Natura al Vendrell i la pràctica de parapent a la Mussara.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
15'
Rutes i excursions pel Camp de Tarragona i l'Ebre
Agenda i propostes esportives de proximitat En aquesta conversa, en Pep Calvet proposa diverses opcions per gaudir de l'esport i la natura durant les vacances, especialment pensades per a aquells que es queden al territori. Es destaquen dues competicions properes: * La Mitja Marató de Muntanya al Pont de Suert (13 d'abril). * La Mitja Marató de Cunit (16 d'abril). * La curiosa Cursa de les Mil Escales a Flix, una prova popular de 4,5 km (o el doble per als més agosarats) que recorre el nucli urbà pujant i baixant escales. Excursions familiars recomanades S'han detallat quatre rutes assequibles per fer a peu i gaudir del paisatge: La Mola de Colldejou: Una pujada d'unes dues hores i mitja (anar i tornar) que inclou la visita a una cova (cal portar llum) i unes vistes excepcionals des del Castell de la Mola. Els Avencs de la Febró: Una de les rutes més espectaculars de les muntanyes de Prades. Consisteix en una gran esquerda a la roca on es pot baixar i visitar una cova amb estalactites. El Niu de l'Àliga (Alcover): Un clàssic de l'excursionisme tarragoní. Seguint el riu Glorieta des de l'Ermita del Remei, s'arriba a un salt d'aigua i un toll on neix l'aigua sota Montral. Tivissa i l'Ermita de Sant Blai: Una proposta que combina arquitectura i natura, amb la possibilitat de visitar el poblat ibèric del Castellet de Banyoles. L'alternativa urbana: El Pont del Diable Finalment, es recomana redescobrir el Pont del Diable a Tarragona, però no quedant-se només al monument, sinó explorant les pistes forestals circulars que porten cap al Mas de l'Àngel o el Mas de les Figures, ideals per fer una passejada de dues hores sense allunyar-se de la ciutat. "El moviment es demostra caminant; si ens organitzem, tenim temps per a tot: per a la consola i per a la natura."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
15'
Explorant la Via Ferrada d'Oliana i l'Aventura de Muntanya
Introducció a l'Esport de Natura i Aventura El programa d'avui, conduït per Pep Calvet i amb la participació especial de Toni Hulbe, se centra en les activitats a l'aire lliure, especialment en les vies ferrades. Es destaca la importància de passar de nivells suaus a reptes més exigents de forma segura i equipada. L'Agenda d'Activitats del Cap de Setmana Abans d'aprofundir en la via ferrada, es repassen diverses propostes per als pròxims dies: * Raquetes de neu: La cursa Traçà Muga 2008 prop de l'estació d'Arança. * Orientació: Curses previstes al bosc de Poblet i a Santes Creus. * BTT: Inici de l'Open Natura al Vendrell. * Altres: Menció als rais de Begués i activitats a la Pineda Platja. Descripció de la Via Ferrada d'Oliana La via ferrada d'Oliana es caracteritza per la seva ubicació espectacular sobre el pantà d'Oliana. Tot i que no es considera d'extrema dificultat tècnica, és exigent per la seva longitud i verticalitat: * Estructura: Dividida en diversos trams, incloent-hi un pont i una agulla espectacular. * Dificultat: Classificada aproximadament com a D+ (Difícil superior), principalment per ser una via mantinguda de 1.095 metres. * Passos clau: Inclou murs verticals i trams desplomats (més de 90 graus d'inclinació) que requereixen bona condició física. Seguretat i Material Imprescindible Es fa un èmfasi especial en la seguretat per evitar accidents: * L'ús del dissipador és vital; s'esmenten anècdotes on aquest element ha salvat vides. * Es recomana anar sempre ben equipat amb casc i, si cal, corda de seguretat per a persones amb menys experiència. * > "La via ferrada és l'escalada per l'excursionista." Comparativa i Cultura de Muntanya Els interlocutors comparen la situació a Catalunya amb la de França (Alps), on hi ha una cultura de muntanya més arrelada, amb un control més estricte de l'estat dels equipaments i una regulació més ferma per part de les autoritats (gendarmes) pel que fa al material i la seguretat. Consells per a Principiants Per a aquells que es volen iniciar, es recomana: 1. No anar mai sols la primera vegada. 2. Començar per vies molt senzilles, com la de la Roca del Colom a Montblanc. 3. Consultar les ressenyes a la web de la Federació Catalana.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
18'
Rutes de muntanya i seguretat en vies ferrades
Agenda d'activitats i rutes de muntanya L'episodi repassa diverses propostes per als amants de la natura i l'esport a l'aire lliure, destacant opcions que van des de caminades familiars fins a proves de resistència: Talaia del Montmell: Una ascensió organitzada pel Centre Excursionista Montmell (Llorenç del Penedès). És una ruta accessible recomanada pel Palau Robert. Marxa dels Castells de la Segarra: Una prova exigent de 51 quilòmetres i 1.000 metres de desnivell positiu que forma part de la Copa Catalana de Caminades de Resistència. La Corre Cuita: Nova cursa de muntanya a les Borges Blanques amb dues distàncies (12 km i 24 km) per a diferents nivells de preparació. Eternal Running a Sitges: Una cursa d'obstacles que destaca per la seva singularitat, tot i que es comenta la dificultat del seu recorregut pel litoral i els espigons. Circuit Open Natura: Inici del circuit de BTT no competitiva al Vendrell, amb recorreguts de 37 km i 17 km, incloent-hi categories infantils. Seguretat i equipament en vies ferrades Es detalla la importància de portar un equipament homologat i fer un manteniment rigorós de les instal·lacions per garantir la seguretat dels usuaris: L'equip indispensable: Arnès: Preferiblement de cintura baixa per protegir la columna en cas de caiguda. Dissipador: Element crucial per absorbir l'energia de l'impacte i evitar estrabades brusques. Casc d'escalada: Protecció vital contra la possible caiguda de pedres des d'altures superiors. Manteniment: Les vies solen ser mantingudes pels centres excursionistes que les van crear (com el de Sant Martí de Sarroca), sovint gràcies als avisos dels mateixos usuaris a través de webs especialitzades. Recomanacions i tècnica de progressió Per practicar l'activitat sense riscos, cal seguir unes normes bàsiques de comportament a la paret: "No cal tenir presses; no és una cursa, és una qüestió de seguretat i de gaudir de l'entorn." Respectar la distància de seguretat (mínim un tram de cable lliure) entre persones. Evitar agafar-se directament als ancoratges o xapes per no patir lesions als dits. No sortir mai si hi ha pronòstic de tempestes elèctriques, ja que el cable de ferro actua com un parallamps. Destí destacat: Via ferrada de Sant Martí de Sarroca Es descriu aquesta via com un repte de dificultat alta (5 sobre 5) situada al Congost de les Valls. Les seves característiques principals inclouen: * Passos d'escalada tècnics i dos desploms on el cos queda suspès cap enfora. * Necessitat de muntar un ràpel de 10 metres enmig de la paret. * Orientació nord, ideal per a l'estiu però freda a primera hora del matí.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
15'
Agenda de Raids, Vies Verdes i Moda de Muntanya
En aquest episodi, en Pep Calvet de Danil Travel ens presenta les activitats més destacades per als amants de la muntanya i l'esport a l'aire lliure. Es repassen diversos esdeveniments, des de raids fins a curses populars, i es destaca una proposta cultural i natural a les comarques de Girona. Activitats i Agenda Esportiva Raid Fred de Castellterçol: Sisena edició d'una prova que se celebra del 22 al 24 de febrer. Destaca per la seva proximitat al nucli urbà i la participació d'equips exclusivament femenins. Curses de Muntanya: Esment de la Gran Valiragens (neu) i diverses curses a peu: Mitja Marató de Balaguer. Marató de Barcelona (2 de març). Marxa dels Castells de la Segarra (51 km caminant). Mitja Marató del Pla de l'Estany a Banyoles. Esdeveniments Especials: L'Eternal Running a Sitges (estil pista americana amb trams pel mar) i el Canigros a Campredó, una cursa per córrer amb gossos. La Via Verda del Ferro i el Carbó Es proposa un recorregut de 12 quilòmetres que uneix Ripoll i Sant Joan de les Abadeses: * Accessibilitat: Està totalment asfaltada i cuidada, sent apta per a cadires de rodes i patins. * Entorn: Passa per la vall del Ter i permet contemplar joies del romànic. * Connexió: Es pot enllaçar amb la via del Carrilet fins a Olot i Sant Feliu de Guíxols. Moda i Curiositats "No és fotografia, sinó un disseny molt divertit, molt simple, molt naïf." Es recomanen les samarretes de la marca Montium, que s'han fet populars pel seu disseny artístic amb noms de cims emblemàtics com l'Aneto, el Puigmal o la Pica d'Estats. Finalment, es proposa un repte local a Tarragona: trobar la Font del Garrot a la zona del Pont del Diable.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
14'
Aventura, constructors d'iglús i vies ferrades
En aquesta edició del programa, en Pep Calvet de Niltravel ens apropa a les darreres activitats de natura i aventura de la temporada d'hivern i primavera, destacant la curiosa trobada de constructors d'iglús i la introducció al món de les vies ferrades. Activitats de Neu i Solidaritat Tot i que la neu comença a escassejar, s'han destacat esdeveniments clau: * O Mami Glue 08: Una trobada de constructors d'iglús a la Molina (Pla de l'Anyella). Es tracta d'un esdeveniment lúdic i solidari per aprendre i compartir aquesta tècnica tradicional. * Raquetes de neu: S'ha mencionat la sortida popular al Cap de Rec (Cerdanya) i el campionat d'Europa a Grandvalira. * Curses de muntanya: Diverses cites com la cursa de la Vall del Congost i la mitja marató de Balaguer. Introducció a les Vies Ferrades S'ha dedicat una part important a explicar què són les vies ferrades, itineraris preparats a la roca amb seguretat permanent: * Origen històric: Nascuts als Dolomites durant la Primera Guerra Mundial per facilitar el moviment de tropes i artilleria. * Nivells de dificultat: Des de la F (Fàcil) ideal per a la iniciació, fins a la ED (Extremadament Difícil) per a experts amb gran forma física. * Material imprescindible: Per a la seguretat és obligatori l'ús d'arnès, casc, guants i la vaga d'ancoratge amb dissipador d'energia. "Una via ferrada és una escalada controlada, un punt mig entre l'alpinisme i el senderisme." Recomanacions i Consells En Pep recomana la via ferrada de la Morera del Montsant com una bona opció per a aquells que vulguin començar acompanyats d'algú amb experiència, destacant elements com les grapes (escales de ferro) i els ponts tibetans.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
18'
La pràctica de la vela i l'agenda esportiva amb Niltravel
Introducció a la pràctica de la vela En aquesta edició, Pep Calvet de Niltravel ens presenta el Rodrigo Miranda, entrenador i tècnic de vela al Club Nàutic de Coma-ruga. La conversa se centra principalment en com el clima actual i els avenços en els materials permeten gaudir d'aquest esport durant tot l'any, trencant el mite que és una activitat exclusivament estiuenca o elitista. Formació i Seguretat El Rodrigo destaca que la vela és accessible per a tothom, però requereix una base sòlida per practicar-la amb seguretat: * Seguretat primer: És imprescindible l'ús de neoprens a l'hivern i l'ús permanent de l'armilla salvavides, especialment en menors. * Teoria bàsica: Abans de tocar l'aigua, cal conèixer els vidents, les corrents i la tècnica dels nusos. * Edat d'inici: Es recomana començar entre els 6 i 7 anys, tot i que hi ha adults que s'inicien als 40 o 50 anys com una "assignatura pendent". "Una vegada que li perds la por, navegar és una addicció difícil de deixar." Tipus d'embarcacions i modalitats Es diferencien les opcions segons l'objectiu de qui ho practica: 1. Vela lleugera (Oci): Ideal per a principiants amb embarcacions com el raquer, Hobie Cat, o el windsurf. 2. Iniciació: Per als infants se sol usar l'Optimist (individual), mentre que els adults acostumen a començar en grup. 3. Competició: Requereix un nivell de compromís més alt, tant físic com econòmic, a causa del cost dels materials i els viatges. Agenda esportiva del cap de setmana El Pep Calvet repassa diverses cites per als amants de l'esport a l'aire lliure: * Mitges Maratons: Menció a la de Barcelona (dia 10) i la de Gavà per a aquells que busquen inscripcions d'última hora. * Curses Populars: La primera cursa de Puigverd a Lleida (dia 17), amb distàncies de 1.300m i 10km sobre terra. * Muntanya: Es destaca la cursa de la Vall del Congost al Montseny, un recorregut exigent de 29 km per paratges naturals espectaculars. * Caminada d'Hivern: Organitzada pel Patronat Municipal d'Esports de Tarragona, amb sortida des del pavelló del Serrallo. Crítica a l'estat del riu Francolí Durant l'espai s'ha fet una pausa per denunciar el mal estat dels entorns del riu Francolí a Tarragona. Malgrat la creació del par parc fluvial, els interlocutors critiquen l'acumulació de brossa i la falta d'atenció institucional sobre aquesta zona.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
14'
Activitats de muntanya, neu i el Carnaval de Tarragona
En aquesta conversa amb en Pep Calvet de Niltravel, s'exposen diverses propostes d'oci i esport a l'aire lliure per als propers dies, destacant des de jornades tècniques fins a festes tradicionals. Formació i Orientació a Mont-ral El proper diumenge 3 de febrer s'organitza una jornada de marxes regulades i orientació a Mont-ral. El programa inclou: * Una part teòrica sobre l'ús de mapes i brúixoles. * Una part pràctica amb un itinerari de 3 quilòmetres. * L'objectiu no és la velocitat, sinó la regularitat i el compliment dels temps establerts. Temporada de neu i el Pirena Es destaca el final de la competició de gossos de trineu, el Pirena, a la Molina. També s'esmenten altres activitats rellevants: * La festa d'hivern a la Molina amb la tradicional baixada de torxes. * L'entrenament d'una expedició de persones discapacitades que es preparen per anar al Pol Sud el desembre de 2008. * La 29a Marxa Beret i l'Esprint Salomón al Pla de Beret. Senderisme al Baix Penedès Es proposa una excursió circular a la Talaia del Montmell, una zona menys concorreguda però amb vistes privilegiades: * Un recorregut d'unes 4 hores amb un desnivell de 500 metres. * Punts d'interès cultural com les ruïnes del castell de Montmell i l'ermita de Sant Miquel (segle X). El Carnaval i el Doctor Mistela Finalment, es comenta la participació de l'equip en el Carnaval de Tarragona. Niltravel s'encarrega de la logística del personatge del Doctor Mistela, que realitzarà un descens en tirolina des de l'Ajuntament fins a la Bota, repartint mistela i coca als assistents.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
14'
Activitats de muntanya, neu i rutes per la Fontcalda
En aquesta conversa, Pep Calvet ens presenta una completa agenda d'activitats a l'aire lliure, centrada especialment en la temporada de neu i l'aventura. L'espai cobreix des de competicions d'elit fins a recomanacions per a excursions familiars. Esports de neu i muntanya Es destaca la gran varietat d'opcions per al cap de setmana del 25 al 27 de gener: * Vall de Núria: Rutes amb raquetes de neu. * Soldeu Esquí Club: Organització d'esquí de muntanya i la curiosa "passejada a la Lluna" (raquetes nocturnes). * Gran Valira: Cronoescalada vàlida per als campionats de Catalunya i Espanya. * Vall de Boí: Iniciativa Isèrtic 08 dedicada a l'alpinisme i l'escalada en gel, una disciplina molt tècnica que Calvet recomana provar personalment. Curses i competicions internacionals S'analitza l'actualitat de les grans cites del calendari: * Pirena: Seguiment de la competició de múixing, amb esment a la sanció del líder per ajuda externa i una reivindicació del paper fonamental dels gossos. * Marató dels Sables: Presentació de la 23ena edició d'aquesta exigent cursa de 240 km pel desert del Marroc, que comptarà amb la participació de l'exjugador Luis Enrique i els germans Buigas. * Atletisme popular: Referències a les mitges maratons de Granollers i Barcelona. Proposta de proximitat: La Fontcalda Com a alternativa per a tots els públics, es proposa una excursió a Gandesa, concretament a la Fontcalda: * Un recorregut familiar de 2 km vora el riu Canaleta. * Destaca la font d'aigua calenta que brolla a 25 graus. * Es recomana l'ús de llanternes per creuar els túnels de la Via Verda (Vall de Zafán), ja que la il·luminació original s'ha malmès. "L'escalada en gel és molt diferent a una paret convencional; has de tenir el cap molt serè i ser molt tècnic."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
18'
Activitats a l'aire lliure: orientació, patinatge i BTT
Propostes per gaudir de l'esport i la natura Aquesta setmana, en Pep Calvet de Niltravel presenta un ventall d'activitats adaptades a la bona climatologia, destacant propostes que van des de l'orientació familiar fins a curses d'alta muntanya i rutes amb bicicleta. Orientació i Patinatge a Tarragona Cursa d'orientació al Pont del Diable: Una activitat ideal per a famílies que permet aprendre a llegir mapes i observar el bosc sense la pressió del cronòmetre. Es destaca que és una forma econòmica i educativa d'experimentar amb la geografia local. Tarracó Patina: L'associació ofereix classes gratuïtes i altruistes cada diumenge a les 11:00 h al Far de Tarragona. Hi ha tres nivells disponibles (novells, intermig i avançat). Es recorda la importància vital de portar casc i proteccions. Curses de Muntanya i Neu Raquetes de neu a la Vall de Núria: El 27 de gener se celebra una prova puntuable per a la Copa Catalana i una cursa popular. Cal tenir en compte la logística del cremallera. Cursa de l'Oli a les Borges Blanques: Una prova de 10 km que combina l'esport amb la gastronomia, incloent una botifarrada popular. 1a Mitja Marató de Reus: Nova cursa amb diverses categories per edats, amb sortida des de l'estadi municipal. Rutes en BTT per Vandellòs Es proposen dos itineraris circulars amb sortida des de Vandellòs: 1. Ruta llarga (29 km): Passant per Castelló, l'Irla i la Canaleta. Inclou ascensos tècnics com els Graus de Castelló. 2. Ruta curta (14 km): Un "Pla B" que solapa part del recorregut original però permet tornar abans per fer el vermut. "L'important de l'orientació no és córrer, sinó experimentar i observar el bosc al teu voltant." Seguretat a l'esquí Es comenta la creixent massificació a les pistes d'esquí i com als Alps s'estan començant a implantar ràdars i multes per l'incompliment de les normes de seguretat, una tendència que podria arribar aviat a les nostres muntanyes.
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
9'
Homenatge a Hillary i Esports de Neu Alternatius
Comiat a un Mite de l'Alpinisme L'episodi comença amb un sincer homenatge a Edmond Hillary, el primer home a coronar l'Everest, que ha mort recentment als 88 anys. Es destaca la seva figura no només per la gesta esportiva, sinó pel seu compromís social: La seva incansable defensa dels xerpes i el vincle emocional amb el Nepal. La reflexió sobre la massificació actual de l'Everest, on turistes adinerats arriben en helicòpter, contrastant amb l'esperit d'aventura mística de Hillary. Esports de Neu poc Convencionals En Pep Calvet ens descobreix modalitats més enllà de l'esquí alpí tradicional per gaudir de la temporada de neu: Skeleton: Una disciplina olímpica individual on l'atleta es llança de cap sobre una planxa després d'una carrera de 30 metres. Bike Boarding: Una mena de patinet de neu que recorda a una taula de snowboard amb manillar, disponible en versions per anar dret o assegut. Telemark: Un estil d'esquí originari de Noruega on el taló no està fixat a la taula, obligant a flexionar el genoll en cada viratge. Agenda i Recomanacions de Cap de Setmana Es repassen diverses activitats per als propers dies: Pirena: Demostració de gossos de trineu a la platja de la Nova Icària de Barcelona. Raquetes de neu: Primera prova del circuit a Tavascan, organitzada per la secció de muntanya del club Reddis. Activitats de proximitat: Opcions de caiac al pantà de Siurana o rutes en bicicleta per Prades a través de Neal Travel. "L'estil del Telemark és diferent: es fa anant flexionant el genoll i cada vegada agrada més perquè permet fer molt fora de pista."
Arxiu Sonor 2008 El Matí de Tarragona Ràdio
26 de gen. del 2008
16'
Consells d'aventura: globus, senderisme i material d'hivern
Propostes d'aventura i senderisme amb Pep Calvet En aquesta sessió, el col·laborador Pep Calvet fa un repàs a diverses activitats a l'aire lliure, tancant el cicle dels Parcs de Nadal i obrint noves rutes i consells tècnics per a l'hivern. Activitats aèries i d'oci infantil Parcs de Nadal: S'anuncia l'altim dia del parc de Tarragona i Salou, on s'han instal·lat tirolines i llits elàstics. Vols en globus: Es detallen opcions per volar sobre Catalunya, mencionant empreses com Globus Volg i Contiki (Igualada). Un vol per la zona de la Seu d'Urgell pot costar uns 150 euros. Ruta a peu: Vall del riu Corb Es proposa una ruta circular de caràcter medieval: 1. Inici: Guimerà (poble medieval). 2. Trajecte: Santuari de Bovera cap a Ciutadilla (declarat conjunt històric-artístic). 3. Retorn: Pel convent de Vallsanta. * Dades tècniques: 10 km de distància, 120 metres de desnivell i una durada d'unes 2 hores i mitja a peu (1 hora en BTT). Guia de supervivència: Material de senderisme Pep emfatitza que la inversió s'ha de fer en la seguretat i el confort tèrmic: * Peus: És primordial l'as d'unes botes impermeables i mitjons tèrmics tipus Coolmax per evitar la humitat. * Roba: Sistema de tres capes. Evitar el cotó ("cotofluix") i prioritzar teixits sintètics com el polièster o polipropilè. * Seguretat: No cal buscar la darrera moda en grampons si s'està començant, però sí que cal invertir en una bona tenda de campanya termosellada i cordes homologades. "A l'estiu cal comprar coses per l'hivern i a l'hivern coses per l'estiu per estalviar diners." Actualitat: Suspensio del Par"ís-Dakar Es comenta la notícia d'"última hora sobre la suspensió del Ral·li Lisboa-Dakar per amenaces terroristes a Mauritània, fet in"èdit des de 1979.