Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
Programa

Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio

Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2013

·735 episodis
RSS

episodis

49-60 de 734
  • 23'

    Rutes de natura: Campus d'estiu i agenda de muntanya

    Natura, aventura i activitats d'estiu En aquesta edició de les rutes de natura, el col·laborador Pep Calvet presenta les activitats del campus d'estiu d'aventura realitzat a la Font del Garrot i Sant Salvador, acompanyat de tres participants joves: el Magí, la Núria i la Carmen. Agenda de curses i esdeveniments Abans d'entrar en detall sobre el campus, s'ha repassat l'actualitat esportiva de la zona: • Curses nocturnes: Destaca la primera nocturna de Santa Susanna (5 km) i la Moon Running de Mataró (10 km). • Cursa Pedraforca-Saldes: Una prova exigent de 14,2 km amb un desnivell positiu de 1.200 metres que arriba fins al refugi Lluís Estasen. • Gladiator Extrem Port de Tarragona: Una cursa d'obstacles divertida i solidària a favor de l'associació de la Muntanyeta. • Duatló de Pallaresos: Programada per al proper 28 de juliol. Experiències al Campus d'Aventura Els protagonistes de l'episodi han compartit les seves vivències a les estades d'estiu organitzades per Niltravel: • Activitats destacades: L'activitat preferida de la canalla ha estat la tirolina de més de 110 metres, a més de l'escalada, el ràpel i les rutes de senderisme. • Valors i tècnica: El Pep subratlla que l'objectiu és ensenyar-los seguretat (ús del casc i l'arnès) i el treball en equip, com per exemple en el muntatge de tendes de campanya canadenques. • Contacte amb animals: Els nens han pogut veure de prop animals com cavalls i porcs vietnamites. "A la muntanya mai s'ha d'anar sol, sempre acompanyat; és el millor que els podem inculcar." Informació pràctica i altres propostes Finalment, s'ha fet esment al Festival Internacional de Globus a Igualada, una cita espectacular on participaran prop de 50 globus aerostàtics. Per als interessats en el campus, el preu és de 50 euros per setmana, amb un horari de matins (de 9 a 14h).

  • 29'

    Viatge a Istanbul: Revoltes, Contrastos i Màgia Turca

    Explorant Istanbul amb Adrià Muñoz El periodista Adrià Muñoz ens apropa a la fascinant ciutat d'Istanbul, un centre cultural i econòmic de 13 milions d'habitants que actua com a pont entre Europa i Àsia. El viatge va estar marcat per les revoltes a la plaça Taksim, però també per la descoberta d'una societat hospitalària i plena de contrastos. Seguretat i Context Social Tot i que el viatge va coincidir amb protestes polítiques intenses, l'experiència va ser positiva i segura: • Els dubtes inicials es van resoldre gràcies a contactes locals com el periodista Lluís Miquel Hurtado. • L'ambient a la plaça Taksim durant el dia era festiu i organitzat, similar al moviment dels indignats però amb un fort component identitari. • La presència policial era massiva a prop del palau del primer ministre Erdogan, buscant transmetre una imatge de poder. Estructura de la Ciutat i Gastronomia Istanbul es divideix en tres grans àrees que ofereixen experiències totalment diferents: La part musulmana (històrica): El cor de la tradició, ple de mesquites com la Mesquita Blava, Suleimane i l'Ayasofía. La part europea: Un espai més modern amb cadenes comercials globals i més permissivitat amb l'alcohol. La part asiàtica: Accessible mitjançant un trajecte amb vaixell pel Bòsfor, oferint les millors vistes panoràmiques. Pel que fa a la gastronomia, destaca la omnipresència del te vermell (Assa), que es consumeix constantment en gots petits, i el consum autèntic de kebabs i carn, tant per turistes com per locals. "Istanbul té aquesta aurea, aquesta mística turca com a màgica i especial que no perd malgrat ser una ciutat enorme i caòtica." Vida Quotidiana i Turisme • L'hospitalitat: La gent és extremadament amable i, tot i no parlar bé l'anglès, s'esforcen per comunicar-se en castellà o gestualment. • El caos organitzat: El trànsit és dens i lent, però la ciutat es descobreix realment caminant, fent mitjanes de 14 km diaris. • Experiència sensorial: El Bazar de les Espècies destaca per sobre del Gran Bazar per la seva autenticitat i l'explosió de colors i olors.

  • 25'

    Salut i Viatges: Prevenció de Malalties Tropicals

    Prevenció i Salut en Viatges Internacionals En aquest episodi del podcast del Centre Mèdic Rambla Nova, les doctores Teresa Maria Argemí i Mireia Saballs, especialistes en medicina interna i malalties infeccioses, ens ofereixen una guia completa sobre com preparar-nos per viatjar a països exòtics amb seguretat. Consells Generals de Salut Abans de marxar a qualsevol destí, és fonamental seguir unes pautes bàsiques de prevenció: • Planificació del tractament crònic: Cal assegurar-se de portar prou medicació per a tot el viatge, ja que en molts països pot ser impossible d'aconseguir. • Higiene alimentària: Consumir sempre aigua embotellada (sense glaçons) i evitar aliments crus per prevenir infeccions bacterianes. • Protecció solar i repel·lents: Ús de productes amb una concentració de repel·lent superior al 20% per evitar picades de mosquits transmissors. Vacunació i Protocol Específic Segons el destí (especialment cap a l'Àfrica, Àsia o Sud-amèrica), és necessari un protocol de vacunació: • Temps de previsió: L'ideal és començar els tràmits sis mesos abans, tot i que hi ha pautes accelerades per a darrera hora. • Vacunes claus: La de la febre groga és obligatòria per entrar en diversos països. També es recomana la prevenció de l'hepatitis A i B i el tractament preventiu per a la malària. • Contraindicacions: Persones immunodeprimides o embarassades han de consultar especialment, ja que certes vacunes poden estar contraindicades. La Farmaciola del Viatger Es recomana portar un kit bàsic amb: • Ciprofloxacina per a la diarrea del viatger. • Amoxicil·lina amb clavulànic per a infeccions d'oïda (especialment per a submarinistes). • Analgèsics, antidiarrèics, antihistamínics i preservatius per prevenir malalties de transmissió sexual. Vigilància a la Tornada És crucial estar alerta als símptomes un cop s'ha tornat a casa: "El símptoma més freqüent i d'alerta és quasi sempre la febre." • Cal visitar un especialista si apareix febre o malestar general, ja que malalties com la tuberculosi poden trigar mesos a manifestar-se. • S'aconsella una revisió general per valorar els riscos assumits durant l'estada.

  • 22'

    Salut digestiva i consells per a l'estiu

    L'aparell digestiu i les afeccions estiuenques En aquest espai de salut del Centre Mèdic Rambla Nova, la doctora Teresa Maria Argemí i el doctor Pere Pau Mallafré, especialista en digestologia, aborden com els canvis d'hàbits durant les vacances afecten el nostre sistema digestiu. L'especialitat de digestologia no només tracta l'estómac i l'intestí, sinó també glàndules essencials com el fetge, el pàncrees i la bufeta de la fel. Principals trastorns de l'estiu Diarrees i vòmits: Són les consultes més freqüents. La calor afavoreix la proliferació de microbis. La majoria són d'origen víric i duren pocs dies, però cal vigilar els signes d'alarma. Transgressions alimentàries: El trencament dels horaris i les dietes inusuals poden provocar gastritis o inflamacions. Restrenyiment del viatger: L'intestí té "memòria" i els canvis de bany, horaris i alimentació n'alteren el funcionament habitual. Consells i prevenció Hidratació: En cas de diarrea, el més important és beure aigua amb sals o begudes isotòniques per evitar la deshidratació. Evitar l'automedicació: No es recomana tallar la diarrea amb fàrmacs sense consultar, ja que és un mecanisme de defensa per eliminar gèrmens. > "Si prenem un antidiàrrec, el que fem és prolongar una miqueta més la malaltia." Alcohol i excessos: Es destaca el perill de les ingestes massives d'alcohol o menjar, que poden derivar en patologies greus com la pàncreatitis aguda. La importància de la prevenció Tot i que moltes malalties digestives donen símptomes clars (com el mal d'estómac o l'icterícia), el càncer de còlon és silenciós. Per això, el doctor insisteix en la necessitat de fer revisions preventives i colonoscòpies a partir dels 40 anys.

  • 22'

    Psicologia i salut mental durant l'estiu

    Salut mental i els reptes de l'estiu En aquesta sessió de salut amb el Centre Mèdic Rambla Nova, la doctora Teresa Maria Argemí i la psicòloga clínica Ivana Ijosa analitzen com l'època estival afecta el nostre benestar emocional. L'estiu no només aporta calor, sinó que altera les nostres rutines, relacions familiars i percepcions físiques. Factors ambientals i conductes alterades L'estiu introdueix elements biològics i socials que poden provocar conductes alterades, que no sempre arriben a ser patològiques, però que condicionen el nostre dia a dia: La llum i la calor: La major durada del dia estimula la funció neuronal, però l'excés de calor i humitat pot augmentar la irritabilitat i l'agressivitat. L'abús de substàncies: S'observa un repunt en el consum d'alcohol i drogues associat al lleure, especialment en zones costaneres com Tarragona. La pèrdua de rutines: El trencament dels horaris habituals pot desestabilitzar les persones més vulnerables. Trastorns específics de l'època estival Tot i que molts trastorns són atemporals, certs quadres s'aguditzen o apareixen amb el bon temps: Trastorn Afectiu Estacional d'estiu: Tot i ser més comú a la tardor, un percentatge de la població pateix depressió, insomni i pèrdua de gana durant els mesos càlids. Trastorns de la imatge corporal: L'exposició física a les platges i piscines potencia la dismòrfia corporal, la vigorèxia i la tanorèxia (obsessió pel broncejat). Fases maníaques: En pacients amb trastorn bipolar, l'eufòria ambiental pot desencadenar episodis de descontrol. El fenomen de les vacances i el síndrome postvacacional Les vacances, sovint idealitzades, poden esdevenir una font d'estrès a causa de l'increment de la convivència familiar i les altes expectatives. "A les vacances compartim moltes hores amb la família i les confiances fan fàstic; això crea majors tensions i conflictes que sovint deriven en consultes de parella pel setembre." Finalment, es destaca el síndrome postvacacional, un quadre d'ansietat i angoixa que apareix en persones amb molta necessitat de control o autoexigència en haver de retornar a entorns laborals complexos.

  • 25'

    Cura de la pell i dermatologia a l'estiu

    Salut Dermatològica a l'Estiu En aquesta sessió divulgativa del Centre Mèdic Rambla Nova, el dermatòleg doctor Josep Maria Vives-Cendra analitza les claus per mantenir una pell sana durant l'època estival, desmitificant creences populars i advertint sobre pràctiques de risc. La Interacció entre Sol, Fàrmacs i Pell Un dels punts més crítics és la fotosensibilitat provocada per determinats medicaments. El doctor destaca que: • Els antihistamínics tòpics estan formalment contraindicats amb l'exposició solar, ja que poden provocar cremades greus. • Alguns fàrmacs per a la hipertensió i diurètics augmenten el risc de reaccions cutànies. • Els antiinflamatoris, tant orals com en crema, han de vigilar-se estretament. Protecció Solar i Fotobiologia La pell té memòria i l'acumulació de radiació altera l'ADN cel·lular, provocant envelliment prematur, taques i pèrdua d'elasticitat. El doctor estableix pautes clares: • L'ús de protectors solars ha de ser com a mínim de factor 30. • Els nadons de menys de sis mesos no han de trepitjar la platja, ni tan sols sota l'ombrel·la, a causa de la radiació dispersa. • El sol no és exclusivament perjudicial; existeix la helioteràpia, beneficiosa per a patologies com la psoriasi o l'acne, sempre amb moderació. Tractaments Estètics i Taques Pel que fa a les taques facial (cloasma) i les arrugues, el consell professional és contundent: "No hi ha taca sense sol; qualsevol tractament per eliminar-les s'ha de realitzar a partir de l'octubre." El Mite de la Pell Atòpica Es discuteix l'augment de diagnòstics de pell atòpica. El doctor puntualitza que, sovint, es confon una pell seca o poc hidratada amb l'atòpia real, la qual requereix el compliment de criteris clínics específics. Importància de la Pell La pell no és només una qüestió estètica, és l'òrgan més pesat del cos i la nostra barrera vital. Protegeix els nostres fluids, òrgans i ens defensa de les infeccions externes.

  • 30'

    Cuina d'estiu: tàrtars, salmó marinat i amanides fresques

    Cuina d'estiu i plats freds En aquest episodi especial, el xef Francesc Lledó i la seva filla Jordina exploren la gastronomia més refrescant per combatre la calor, prioritzant elaboracions amb poc foc i ingredients de temporada. L'art del tàrtar: carns i peixos El tàrtar és un dels plats estrella del restaurant Quim Quima. Es destaca que la base de tot bon tàrtar és la qualitat de la matèria primera: • Carn de vedella: S'aconsella utilitzar culata en lloc de filet, ja que té més gust. És vital picar-la a màquina (de forats) o a ganivet, però mai amb processador d'hèlisses, ja que la textura quedaria pastosa. • El toc de la casa: Un tàrtar original amb salsa de soja, vinagre, pebre negre i encenalls de fetge d'ànec (foie) cru. El secret final és cremar el foie amb un ferro de crema catalana per aportar un aroma de barbacoa sense coure la carn. • Higiene i seguretat: Pel tàrtar de peix (tonyina, salmó o rap), és imprescindible la congelació prèvia per prevenir l'anisakis, un pas que no cal fer amb la vedella. Tècnica de marinat del salmó El xef detalla un mètode casolà per preparar salmó marinat que millora la textura greixosa del peix cru: • Utilitzar una proporció de 5 parts de sucre per 3 parts de sal. • Apilar els filets pell amb pell i carn amb carn, alternant capes de la barreja i aromàtics com ginebrons o anet. • Deixar reposar a la nevera entre 3 i 4 dies amb un drap a sobre per repartir la humitat. • Conservar-lo posteriorment en oli neutre (com el de girasol) per no emmascarar el gust. "El talls ben fets són la base: si comencem tallant el salmó malament, el tàrtar acabarà malament; cal que siguin daus molt petits i regulars." Amanides i varietats de temporada Es proposen alternatives a les amanides convencionals per fer-les més nutritives i completes: • Llenties en fred: Combinar llenties bullides amb tomàquet dolç, all picat i pasta tipus hèlix. • Amanides de luxe: Utilitzar gadagangs (escamarlans) aprofitant el suc del cap per fer una salsa rosa casolana. • Sopes fredes: Cremes de meló, pinya, gaspatxos i la clàssica crema de carbassó.

  • 17'

    Objectius i reptes de la nova etapa al CODITA

    Nova etapa al Col·legi Oficial d'Infermeres i Infermers de Tarragona (CODITA) L'espai radiofònic tanca la temporada amb la visita de la nova presidenta, Cristina Díez, i la vocal Mapi Estudillo. La nova junta directiva encara el mandat amb la voluntat de modernitzar una institució amb estructures que consideren antigues i de centrar-se en les necessitats reals dels professionals. Objectius prioritaris de la nova junta Proximitat al professional: Escoltar les expectatives de les infermeres en un moment de crisi. Gestió austera: Donat que el col·legi es finança exclusivament amb les quotes dels col·legiats, es comprometen a gestionar els recursos amb el màxim benefici per al col·lectiu. Reconeixement de competències: Lluitar perquè el pas de l'antic títol d'ATS al Grau universitari i al Doctorat es reflecteixi no només acadèmicament, sinó també en l'àmbit laboral i social. Situació actual del sector i precarietat laboral La diagnosi del sector és preocupant: * Crisi laboral: S'han retallat substitucions i interinitats, provocant que molts professionals hagin de marxar a l'estranger (França o Regne Unit) on la infermeria catalana és molt valorada. * Manca de carrera professional: A diferència d'altres països, aquí no es reconeix l'experiència ni la formació especialitzada amb diferents nivells salarials o de responsabilitat; la majoria del col·lectiu rep el mateix tracte laboral independentment de la seva expertesa. * Incertesa juvenil: Les noves generacions s'enfronten a una gran inestabilitat que els impedeix desenvolupar projectes vitals. Defensa de la professió i intrusisme La presidenta subratlla que el paper del Col·legi no és la formació (tasca que correspon a universitats com la URV), sinó la defensa jurídica i professional. "No podem permetre que ens treguin llocs de treball professionals que no estan qualificats com una infermera." S'ha detectat un cert intrusisme laboral motivat per la cerca de mà d'obra més barata, un tema que la nova junta preveu estudiar rigorosament per presentar les demandes oportunes davant les administracions competents.

  • 27'

    París i els seus secrets musicals amb Maria Parra

    Un viatge emocional i musical a París En aquest episodi de La volta al món de Tarragona Ràdio, l'intèrpret musical Maria Parra ens convida a descobrir un París que s'allunya dels tòpics turístics per endinsar-se en la seva essència més íntima i artística. Parra, que té la capital francesa "tatuada al cor", narra la seva experiència personal com a estudiant de piano i com ha forjat una relació indissoluble amb la ciutat a través dels anys. L'aprenentatge i la vida a la capital • La seva passió va néixer d'un coup de foudre (fletxazo) durant un viatge escolar als 16 anys. • La seva formació musical va ser un repte logístic: viatjava cada 15 dies en el tren Talgo des de Barcelona per no haver de pagar un lloguer car a París. • Destaca la importància del sacrifici i de "patejar-se" la ciutat a peu per conèixer els racons més autèntics i assequibles. Els molts parissos de Maria Parra "Hi ha molts parissos: el del luxe inaccessible, el de les necessitats extremes i el París del dia a dia que agafa el metro." L'entrevistada detalla l'organització de la ciutat en arrondissements (districtes) disposats en forma de caragol, una estructura napoleònica que defineix el caràcter de cada barri. També explora la vida musical, des de les grans sales com la Pleiel o el Théâtre des Champs-Élysées, fins als petits clubs de jazz del barri llatí. Recomanacions i anècdotes • Llocs especials: El barri del Marais (comparat amb el Born de Barcelona) i la Place des Vosges. • Transport alternatiu: Recomana el Bateau Bus per recórrer el Sena o l'ús de la bicicleta per una visió més directa de la ciutat. • Gastronomia: Fa una crítica constructiva sobre la falta de creativitat actual en la cuina francesa en comparació amb la catalana, mencionant els clàssics com l'ànec o el foie. Festivals al sud de França L'episodi conclou amb una breu incursió als festivals de piano del sud, destacant especialment La Roque d'Anthéron, considerat la Meca per als pianistes, situat prop d'Aix-en-Provence en una esplanada natural on actuen les grans figures mundials de l'instrument.

  • 27'

    Presentació de l'Estiu Tarragona Cultura (ETC) i Festival d'Estiu

    L'Auditori del Camp de Mart: Un Marc Incomparable El programa destaca la importància de l'Auditori del Camp de Mart com l'espai central de l'Estiu Tarragona Cultura (ETC). Amb la seva morfologia greco-llatina i una capacitat per a 1.900 persones, es considera el millor auditori a l'aire lliure del sud de Catalunya. • La proximitat entre l'artista i el públic gràcies a la forma de ventall de la grada. • El valor patrimonial amb la muralla romana presidint l'escenari. Programació i Grans Espectacles Enguany, el festival s'allarga fins a les portes de Santa Tecla al setembre, integrant grans esdeveniments en una comunicació conjunta. Entre els artistes confirmats destaquen: • Els Pets: Presentant el seu nou i esperat treball el 14 de setembre. • Artistes de renom: Manel, Ana Belén, Joan Chamorro, Andrea Motis, Malú i Julio Iglesias. • Èxit de temporada: S'esmenta el gran acolliment dels teatres de Tarragona (Metropol i Teatre Tarragona) amb més de 46.000 espectadors i 14 funcions exhaurides. Concert Inaugural: Grans Cors d'Òpera El tret de sortida serà aquest divendres 12 de juliol amb un espectacle líric participatiu. Comptarà amb la participació de l'Orquestra Simfònica del Vallès i més de 200 cantaires de diversos cors de la demarcació (Cor Ciutat de Tarragona, Cor Da Capo, Cor Schola, entre d'altres). "És una fantàstica oportunitat per a tots els afeccionats al camp coral de poder compartir escenari amb orquestres de prestigi." Altres Destacats: Aniversari de la BUMA El dissabte 20 de juliol se celebrarà el 20è aniversari de la Banda Unió Musical de Tarragona (BUMA) amb un concert especial al costat de la Unió Filharmònica d'Amposta, interpretant obres simfòniques de gran complexitat com Planet Earth de Johan de Meij.

  • 27'

    Viatge a Flandes: Art, Canals i Ciutats Històriques

    Exploració del Patrimoni de Flandes Aquest episodi de Tarragona Ràdio ens convida a un recorregut detallat per la regió de Flandes, al nord de Bèlgica. De la mà de la Tere Segura, s'analitza la riquesa cultural, arquitectònica i social d'una de les zones més urbanitzades i històriques d'Europa. Logística i Transport • La millor porta d'entrada és Brussel·les, pel seu caràcter internacional i la seva ubicació central. • La xarxa de ferrocarrils belga destaca per la seva puntualitat i eficiència, permetent moure's fàcilment entre ciutats. • Es recomana l'ús de la bicicleta dins les ciutats, ja que el relleu és molt pla i disposen de grans infraestructures per a ciclistes. Les Ciutats Clau del Recorregut • Bruixes (Brugge): Coneguda com l'embarcador, destaca pels seus canals medievals intactes. L'església de Santa Maria conserva l'única obra de Miquel Àngel fora d'Itàlia: la Mare de Déu de Bruixes. • Gant (Gent): Ciutat universitària i industrial amb un port fluvial impressionant. El Barri de les Herbes és considerat un dels espais urbans més bonics del continent. • Anvers (Antwerpen): El segon port més gran d'Europa i centre neuràlgic del comerç de diamants, gestionat tradicionalment per la comunitat de jueus ortodoxos. La seva catedral és un referent del gòtic amb obres mestres de Rubens. • Lovaina (Leuven): Famosa per la seva reconeguda universitat i el seu ajuntament d'estil gòtic tardà, amb una decoració escultòrica excepcional. Cultura i Societat "Bèlgica és un país on només n'hi ha un de belga: el rei; la resta són flamencs o balons." • L'episodi subratlla la marcada dualitat entre els flamencs (nord) i els balons (sud). • La gastronomia local se centra en els moules-frites (musclos amb patates fregides), la xocolata de qualitat i la gran tradició de cerveses artesanes.

  • 25'

    El paper del metge de família i consells de salut a l'estiu

    La figura del metge de família L'episodi comença definint la importància del metge de família o de capçalera com el referent de salut al llarg de tota la vida. El doctor Albert Josa destaca que no només tracta malalties, sinó que ofereix una visió global que inclou aspectes biològics, socials i familiars. • La seva missió principal és la prevenció de malalties agudes i cròniques. • Es recomana començar a fer revisions periòdiques a partir dels 45 anys. • El coneixement continuat del pacient permet evitar interaccions farmacològiques i orientar millor cap a especialistes. Prevenció i riscos durant l'estiu S'analitzen els perills derivats de les altes temperatures, posant el focus en els col·lectius més vulnerables: infants i gent gran. Hidratació i alimentació • Cal beure almenys dos litres d'aigua diaris, encara que no es tingui sensació de set. • La dieta ha de ser rica en fruites, hortalisses i verdures per l'aportació de líquids i minerals. • La deshidratació es manifesta amb marejos, llengua seca, pell apergaminada i nàusees. Exposició al sol i activitat física "El sol no és sempre dolent si es pren amb moderació; ens ajuda a augmentar els nivells de vitamina D i millora l'equilibri de l'os." Es recomana evitar les hores centrals del dia (de 12h a 17h) i aprofitar espais climatitzats per evitar cops de calor. També s'esmenta el manteniment dels filtres de l'aire condicionat per prevenir crisis asmàtiques. Picades i farmaciola de viatge El doctor ofereix guies pràctiques per a incidents comuns a la platja i la muntanya: • Picades de medusa o peix aranya: Netejar sempre amb aigua de mar (mai dolça), aplicar gel i no fregar. • Farmaciola bàsica: Ha d'incloure antidiarrèics, sèrum d'hidratació oral, analgèsics (paracetamol), antiinflamatoris, cremes amb corticoides i antisèptics (povidona iodada). L'ús responsable de medicaments Es fa una advertència seriosa sobre l'automedicació: • Els antiinflamatoris poden causar hemorràgies digestives i augmentar la tensió arterial si s'usen sense control. • Els antibiòtics han de ser receptats exclusivament per un metge per evitar les resistències bacterianes. • Els aliments funcionals i les vitamines es consideren complements, no substituts de tractaments ni d'una dieta equilibrada.