Tots els episodis

62751 episodis disponibles

episodis

28969-28992 de 62751

Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
19'
Consells i guis de fotoprotecció per un sol saludable
Guia completa per a una exposició solar segura En aquesta sessió s'analitza la importància de la fotoprotecció mitjançant una campanya conjunta entre l'Ajuntament, el Col·legi de Farmacèutics i l'Associació contra el Càncer. L'objectiu principal és conscienciar la població sobre com gaudir dels beneficis del sol minimitzant els seus riscos greus. Tipus de radiació i els seus efectes És fonamental entendre que el sol emet diferents tipus de rajos ultraviolats que afecten la nostra pell de manera distinta: UVA: Són els responsables del broncejat immediat i de l'envelliment prematur de la pell. Penetren en les capes més profundes i actuen de forma silenciosa durant tot l'any. UVB: Causen la producció de melanina (broncejat durador), però també són els principals responsables de les cremades solars i les alteracions cel·lulars que poden derivar en càncer. Infrarojos: Produeixen principalment la sensació de calor. El concepte de Capital Solar Un dels conceptes clau explicats és el capital solar: "El capital solar és el número d'hores que una persona pot exposar la seva pell al sol durant tota la seva vida, i aquest ve determinat genèticament." Es compara amb una guardiola: cada cremada o exposició excessiva consumeix "monedes" d'aquest capital que no es pot recuperar. Quan s'exhaureix, apareixen els problemes degeneratius i les malalties cutànies. Com triar i aplicar el fotoprotector La tria del protector no ha de ser a l'atzar, sinó basada en el fototip (el tipus de pell i la seva capacitat de reacció al sol): Factor de Protecció Solar (FPS): El número indica la protecció contra els UVB. Protecció d'ampli espectre: Cal verificar que el producte també inclogui el símbol d'UVA en un cercle. Textura adequada: S'han d'adaptar segons la zona (cremes per la cara, sprays per zones amb pèl o per a homes, i textures fluides per a nens). Mesures de prevenció bàsiques Evitar les hores centrals: No exposar-se entre les 11:00h i les 16:00h. Protecció física: Ús de gorres, samarretes, ulleres de sol i para-sols. Hidratació: Beure aigua freqüentment per evitar la deshidratació. Exposició gradual: Començar amb poc temps per permetre que la pell s'adapti.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
21'
Jesús Montlleó preestrena 'Fill de Caín' a Tarragona
Estrena tarragonina del thriller Fill de Caín El director tarragoní Jesús Montlleó visita el programa per parlar de la preestrena de la seva òpera prima, Fill de Caín, al Teatre Tarragona. La vetllada, plantejada amb un fort caràcter local i solidari, pretén ser una celebració del cinema com a art i una reivindicació del talent de la ciutat. Detalls de la producció i la gala Versió bilingüe: Tot i que el tràiler s'ha escoltat en castellà, la pel·lícula s'ha rodat en versió original bilingüe (català i castellà), reflectint la realitat social de Catalunya. Caràcter solidari: Tota la recaptació de la nit es destinarà a l'Associació de la Muralla, entitat que treballa en l'àmbit de la salut mental. Presència d'actors: La gala comptarà amb figures de la talla de José Coronado, Julio Manrique i Maria Molins, a més del jove descobriment David Solans. La importància del territori El director ha destacat que la pel·lícula compta amb una gran presència d'actors secundaris de Tarragona, defensant que el professionalisme resideix en la feina ben feta i no només en el sou. El localitzador, David Serra, també ha intervingut per explicar la complexitat de trobar espais que transmetessin la psicologia dels personatges, destacant localitzacions com la Part Alta i el Centre de Lectura. Curiositats del rodatge "A Tarragona no passa mai, però ens va ploure set dels deu dies que vam llogar una casa espectacular." Montlleó ha explicat de forma anecdòtica com la climatologia va jugar a favor i en contra del rodatge, obligant a adaptar seqüències però oferint una pluja natural que va donar una estètica de gran pressupost a certes escenes gravades davant la Catedral.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
14'
Copa Climbat: Competició d'escalada a Reus
Primera prova de la Copa Climbat a Reus Aquest cap de setmana s'inicia al rocòdrom Climbat Slab de Reus la primera prova d'una competició d'escalada que recorrerà diversos centres del grup a Girona, Barcelona i Saragossa. En Pau Sales, responsable del centre de Reus, explica que l'esdeveniment està dissenyat com un Open o una marató d'escalada, prioritzant l'ambient festiu i familiar per sobre de la competició clàssica. Característiques de la competició Modalitat Open: Una jornada d'escalada lliure de 10:00 h a 19:00 h on els participants s'enfronten a 44 vies: 24 de corda i 20 de bloc. Sistema de puntuació: Cada via té una puntuació segons la seva dificultat (de l'1 al 24). Els graus d'exigència oscil·len entre el 5è grau fins al 8a per als escaladors més experts. Categories: Des de categories infantils (sub-15, sub-18) fins a l'absoluta, incloent-hi una modalitat d'iniciació sense classificació. Activitats per a tota la família L'organització ha posat un èmfasi especial en fer l'escalada accessible per a tothom: Escalada amb 'Top Rope': Vies habilitades per a nens a partir de 6 o 7 anys amb la corda ja passada per a total seguretat. Oci infantil: Inflables a l'exterior i activitats per als acompanyants que no competeixen. Vessant social: S'organitzarà una botifarrada al migdia per a tots els assistents per reforçar el caràcter de festa comunitària. "L'objectiu és fer una festa de l'escalada i que es pugui escalar en família; que els que acompanyen també puguin participar i no només mirar." Estat de l'escalada a la província En Sales destaca que el centre de Reus, obert fa uns sis mesos, ja supera els 100 socis. Tot i que l'estiu convida a l'escalada en roca en zones emblemàtiques com Siurana o Arbolí, els rocòdroms es mantenen actius potenciant l'escola infantil, els aniversaris i els casals d'estiu.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
45'
El Petit Comerç vs. Grans Superfícies: L'Estudi de l'Escola Sant Pere i Sant Pau
Taller de Periodisme a la Ràdio Els alumnes de 5è B de l'Escola Sant Pere i Sant Pau han visitat els estudis de Tarragona Ràdio per presentar un projecte exhaustiu sobre el comerç de proximitat i les grans superfícies. Durant setmanes, els estudiants han actuat com a periodistes realitzant enquestes, buidatges comercials i anàlisis de camp al seu barri. Anàlisi del Teixit Comercial Els alumnes han elaborat una guia comercial detallada del barri, arribant a conclusions interessants sobre l'oferta existent: • S'han comptabilitzat 53 botigues d'alimentació i 55 establiments de restauració. • Han detectat mancances significatives en sectors com la roba juvenil, les peixateries i les merceries. • El projecte inclou un buidatge de negocis que van des de basars fins a serveis tècnics de reparació. Estratègies de Màrqueting i Publicitat El debat ha aprofundit en com els consumidors són influenciats pel mercat: • Publicitat i necessitats irreals: Han reflexionat sobre com els anuncis creen desitjos de productes prescindibles. • Estratègies de venda: Els alumnes han identificat tècniques com la col·locació de llaminadures a les línies de caixa i les ofertes enganyoses (com el 2x1 amb bosses mig buides). • La llista de la compra: Es reconeix com una eina essencial per evitar la despesa impulsiva, tot i que admeten que sovint no es respecta a les grans superfícies. Comparativa: Proximitat vs. Grans Centres La discussió final ha destacat els pros i contres de cada model: "Al petit comerç hi ha la venedora amigable i consellera, cosa que s'està perdent a les grans superfícies." • Petit comerç: Valorat pel tracte personal i la comoditat de la proximitat, tot i que reconeixen que el preu pot ser més elevat degut al menor volum de compra. • Grans superfícies: Destacades per la varietat, les marques blanques i horaris més amplis, però criticades per fomentar el consum de productes innecessaris. Reflexions sobre la Crisi i el Futur L'episodi acaba amb una visió realista sobre l'impacte de la crisi econòmica en les botigues de barri i l'esperança que la situació millori per evitar el tancament de més negocis locals.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
16'
Màgia a Tarragona Ràdio: Història, Trucs i Raúl Alegría
La Màgia amb el Mag Gerard En aquesta edició especial a Tarragona Ràdio, el Mag Gerard ens submergeix en el món de l'il·lusionisme a través de tres pilars: la recerca històrica, l'aprenentatge de trucs casolans i una entrevista exclusiva amb un referent internacional. Els Gobelets: El Joc més Antic del Món El Mag Gerard ens transporta a l'època romana per explicar-nos l'origen de la màgia: El joc dels gobelets i les boles (acetabularius en llatí) té més de 2.000 anys d'història. Consisteix en boles que viatgen, desapareixen i es transformen sota gots de coure o fusta. Harry Houdini afirmava que cap mag es pot considerar professional si no en domina aquesta tècnica. Màgia Científica a Casa S'explica un experiment fascinant i senzill per fer en família, anomenat el globus indestructible: Material: Un globus, una agulla i cinta adhesiva (cel·lo). El Secret: Enganxar un tros de cel·lo a la paret del globus permet atravessar-lo amb l'agulla sense que exploti, ja que la cinta protegeix l'estructura. Entrevista a Raúl Alegría Connectem amb Raúl Alegría, reconegut il·lusionista i actor, que ens presenta el Festival Europeu de la Màgia i lo Visual de Santander: Reptes d'Escapisme: Alegría planeja una versió moderna de la "lletera de Houdini", utilitzant un bidó d'oli elevat ple d'aigua i cadenats. Gala Internacional: Destaca la participació d'artistes d'Ucraïna (Duo Danri), Corea i Portugal, barrejant màgia amb llums negres i acrobàcies de circ. Espectacle "Sensacions Màgiques": Una proposta que fusiona l'il·lusionisme amb noves tecnologies i realització de vídeo en directe. "Ningú es pot considerar un mag si no domina el joc dels gobelets." — Harry Houdini
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
27'
Tasts a la Fira del Vi de Falset i la DO Tarragona
Panorama actual dels vins del Priorat i el Montsant En aquesta edició del podcast, el Francesc ens detalla la seva experiència en els tasts professionals realitzats al Castell de Falset, analitzant l'estat actual de les denominacions d'origen DO Priorat i DO Montsant. L'anyada 2011 i l'evolució del Priorat • L'anyada 2011 es defineix com una anyada que promet moltíssim. Malgrat les pluges puntuals en la recol·lecció, l'ambient sec de la zona ha permès obtenir vins joves de gran qualitat i vins de criança amb molt potencial. • La crisi econòmica ha obligat a retenir el vi més temps als cellers, la qual cosa ha estat beneficiosa: > "Aquests vins s'han de consumir amb una certa edat i amb un cert envelliment". Això ha permès que els vins del Priorat perdin la seva fama d'agressius i surtin al mercat en el seu punt òptim de consum. DO Tarragona: Qualitat i tradició • S'ha celebrat recentment el concurs de vins de la DO Tarragona a porta tancada amb tasts a cegues. Es destaca un augment constant de la qualitat mitjana. • Es fa una aposta ferma pel vi ranci, un producte molt propi de Tarragona que, tot i ser una inversió a llarg termini, té un gran potencial dins la gastronomia d'alt nivell. Recomanacions i tendències Monovarietals i blancs • Hi ha una clara tendència a retornar als orígens amb vins monovarietals de garnatxa i, especialment, de carinyena per potenciar la fruita. • Els vins blancs de criança estan guanyant pes, destacant tècniques com el treball sobre lies (mares) per aportar greixos i ontuositat al paladar. Vins destacats del tast • DO Montsant: Cabrida i el vi Kosher (Peraj Ha'abib) del celler de Capçanes, així com les novetats dels cellers Laurona i el Masroig. • DO Priorat: Els clàssics consolidats com Clos Mogador, Clos Martinet i l'evolució de l'Alvaro Palacios amb Terrasses. • Vins blancs: Clos Martina (Mas d'en Blei) i el Rar blanc.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
19'
La importància de la higiene de mans en la salut
La higiene de mans: Una mesura clau per a la prevenció L'entrevista amb la Montse Rovira, infermera de l'Hospital Comarcal de Móra d'Ebre, destaca que una acció tan senzilla com rentar-se les mans pot prevenir fins a un 50% de les infeccions en l'àmbit hospitalari i entre un 30% i 50% en l'àmbit comunitari. Aquesta pràctica és fonamental per frenar la transmissió de malalties comunes com la grip i la gastroenteritis. Aspectes clau de la higiene: Transmissió involuntària: Molts gèrmens es recullen en actes quotidians com tocar manetes de portes, teclats o telèfons compartits. Tècnica correcta: No n'hi ha prou amb anar de pressa; cal fregar bé els dits, els palmells, els dits polzes i els canells durant uns 60 segons. Productes: A casa, l'aigua i el sabó són suficients. En entorns sanitaris, s'utilitzen solucions amb base alcohòlica que inclouen emolients per no danyar la pell. "Salva vides, renta't les mans" Responsabilitat compartida i educació La campanya de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), que celebra el Dia Mundial cada 5 de maig, ja no es dirigeix només als professionals sanitaris, sinó també a pacients i acompanyants. És vital que les famílies prediquin amb l'exemple per instaurar aquest hàbit com una rutina en els més petits, especialment abans de menjar o després d'anar al lavabo. Finalment, es desmitifiquen idees com que l'ús de guants substitueix el rentat, recordant que la higiene és necessària tant per a la protecció pròpia com per a la dels pacients més vulnerables.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
24'
Migranya i mal de cap: tipologies i tractaments
La Naturalesa de la Migranya La migranya es defineix com una disfunció neurològica crònica i debilitant que afecta aproximadament el 12% de la població. Té una clara predominança en dones (proporció 3 a 1) i sol debutar abans dels 30 anys. Segons el doctor Guillaumet, no és un simple mal de cap, sinó un procés complex amb una forta base genètica multifactorial. Factors Desencadenants i Símptomes Existeixen diversos elements que poden precipitar una crisi: • Factors psicològics: Estrès i ansietat. • Factors ambientals: Canvis de pressió atmosfèrica, olors fortes o llums intensos. • Alimentació: Alcohol (especialment el vi negre per l'efecte dels tanins), formatges curats, xocolata i additius com el glutamat monosòdic. • Hormones: Cicles menstruals i l'ús d'anticonceptius. "La migranya provoca una abstinència laboral de 20 milions de jornades a l'any i costa uns 2.000 milions d'euros anuals a la Seguretat Social." Classificació i Manifestacions L'episodi es pot presentar de dues formes principals: 1. Migranya sense aura: El mal de cap unilateral clàssic acompanyat de nàusees i fotofòbia. 2. Migranya amb aura: Precedida per fenòmens neurològics com llums (línies trencades), formigueig a les mans o, fins i tot, pèrdua temporal de força motora. També s'han destacat variants com la migranya infantil, que pot manifestar-se a través de vòmits cíclics o dolor abdominal sense que hi hagi, d'entrada, mal de cap. Tractaments i Prevenció El tractament es divideix segons la freqüència i la intensitat: • Tractament agut: Ús d'antiinflamatoris, ergotamínics o triptans per avortar el dolor el moment. • Profilaxi: Quan hi ha més de 4-5 crisis al mes, s'utilitzen fàrmacs preventius com antiepilèptics, beta-bloquejants o antidepressius. • Noves teràpies: S'esmenten els inhibidors del CGRP i l'aplicació de toxina botulínica (bòtox) en casos seleccionats. Finalment, es fa una distinció crucial amb altres patologies com la malaltia de Horton (arteritis temporal) i el clúster headache, que requereixen enfocaments terapèutics totalment diferents.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
18'
Guia de preinscripció a les llars d'infants de Tarragona
Procés de preinscripció per a llars d'infants municipals L'espai de ràdio rep al tècnic d'ensenyament de l'Ajuntament de Tarragona, Paco Gràcia, per detallar els passos i requisits per a la preinscripció a les llars d'infants amb finançament públic. El període per presentar les sol·licituds finalitza el 17 de maig de 2013. Tipus de centres i oferta Es distingeixen tres tipologies d'establiments: * Públiques: Gestionades per l'Ajuntament (com el Ninot, la Taronja o el Serrallo) o per la Generalitat (Llar la Valdufa). * Privades subvencionades: Escoles privades que reben fons públics (com Carmelites, La Salle Torreforta o Sagrat Cor). * Privades: Centres amb sistemes d'admissió i preus propis. L'oferta s'adreça al primer cicle d'educació infantil (P0, P1 i P2), per a infants nascuts entre 2011 i maig de 2013, amb el requisit de tenir com a mínim 16 setmanes a l'inici del curs. Criteris de puntuació i admissió Quan hi ha més demanda que oferta, s'aplica una puntuació basada en les circumstàncies familiars: 1. Residència al municipi: Atorga 40 punts (districte únic a tota Tarragona). 2. Germans al centre: Una de les puntuacions més elevades per facilitar la conciliació. 3. Situació laboral: El fet que ambdós pares treballin puntua positivament. 4. Altres factors: Renda mínima d'inserció, discapacitats acreditades o família nombrosa/monoparental (per a desfer empats). "És important lliurar una única sol·licitud per municipi en el centre de primera opció o a l'Oficina Municipal d'Escolarització per evitar duplicitats." Costos i bonificacions Els preus públics estan fixats per les ordenances fiscals i depenen de la renda familiar: * Quota d'escolarització: Oscil·la entre els 15 euros (bonificació del 90%) i els 150 euros mensuals (quota màxima). * Serveis addicionals: El menjador té un cost aproximat de 100 euros al mes, a sumar a les hores d'acollida de matí o tarda.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
22'
Nova organització per gèneres i la novel·la rosa
Reordenació del fons de la Biblioteca Pública de Tarragona L'episodi detalla el procés de reestructuració de la secció de novel·la, que està passant d'una organització alfabètica a una divisió per gèneres literaris. Aquesta iniciativa busca facilitar la cerca als lectors i donar visibilitat a obres que sovint queden oblidades als prestatges. Identificació visual i logotips Cada gènere disposa d'un distintiu visual propi: * Aventures: Un vaixell pirata. * Intriga: Una porta entreoberta. * Novel·la rosa: Un cor. * Chick-lit: El perfil d'una noia. * Històrica: La Catedral de Tarragona. * Eròtica: Uns llavis. Evolució del gènere romàntic: De la novel·la rosa al Chick-lit Es presenta la guia De la novel·la rosa a la chick-lit, analitzant-ne la seva trajectòria: 1. Orígens (S. XVIII): Amb obres com Pamela de Richardson, on predomina la submissió. 2. Grans Clàssics (S. XIX): Autores com Jane Austen (Orgull i prejudici) o les germanes Brontë. 3. Novel·la contemporània: L'èxit de vendes de Danielle Steel o Nora Roberts. 4. Chick-lit: Literatura actual per a dones independents, ambientada en entorns urbans (ex: Bridget Jones, Sexe a Nova York). En l'àmbit català, destaquen autores com Empar Moliner i Sílvia Soler. Agenda d'activitats de la setmana Homenatge a Josep Vallverdú: Presentació d'una guia pel seu 90è aniversari i futures lectures en veu alta. Concert de Gospel: Actuació del cor de l'Aula de Músics a la biblioteca (dimecres a les 19h). Programa L'Èxit: Taller a la biblioteca de Torreforta per ajudar infants amb dificultats lectores. Tarracó Viva: Exposició de fons relacionat amb el món romà.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
19'
Salutació repetitiva: Bona nit
Anàlisi de la salutació nocturna Aquest document presenta una seqüència altament repetitiva i estructurada d'una única expressió de cortesia: Bona nit. La interacció es caracteritza per la seva simplicitat extrema i la manca de contingut informatiu addicional. Característiques principals del text Repetició constant: L'expressió s'itera en intervals regulars de temps (aproximadament cada 30 segons). Formalitat: S'utilitza una fórmula de salutació estàndard en català per acomiadar el dia o saludar durant la nit. Monotonia: No hi ha variacions lèxiques ni aportacions semàntiques més enllà del desig de bona nit. "Bona nit" En resum, el contingut reflecteix un bucle comunicatiu centrat exclusivament en el manteniment d'un canal de salutació sense arribar a establir un diàleg complex.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
20'
Jornada sobre educació de carrer i joves a Tarragona
Detalls de la II Jornada d'Acompanyament a Adolescents Representants de la Fundació Casal l'Amic presenten la propera jornada formativa que tindrà lloc el 16 de maig al Campus Catalunya de la URV. L'esdeveniment se centra en l'educació en medi obert, amb un focus especial en els reptes actuals de la joventut en contextos de crisi. Eixos principals de la jornada Visibilització i reivindicació: Es vol posar en valor la tasca de l'educador de carrer, una figura sovint poc reconeguda a ciutats com Tarragona. Context de crisi: Sota el lema "Joves, comunitat i crisi", s'analitzarà com acompanyar el jovent davant la manca de perspectives de futur i l'apatia col·lectiva. Internacionalització i xarxa: Hi participaran experts de l'estat (Navarra, La Rioja, Lleida) i de l'àmbit europeu (Montpeller). Programa de l'esdeveniment Ponència inaugural: A càrrec del sociòleg Olivier Noel, sobre l'acció i aprenentatge en l'àmbit social. Debat polític: Una taula rodona amb representants parlamentaris per exigir compromisos i recursos per al sector. Taules d'experiències: Presentació de projectes d'èxit com el Futbol Ciutat de Lleida o la trajectòria històrica de la Fundació Pioneros. Tallers pràctics: Espais participatius per a professionals per treballar l'acompanyament individual i la participació comunitària. "Volem que la gent vingui a sentir que l'educació de carrer està viva i que ho diguin a casa nostra, on és difícil trobar accions compartides." Cloenda i comiat L'espai acaba amb un moment emotiu pel comiat de l'Alba Zamora, educadora veterana de la Fundació, que tanca una etapa de més de cinc anys de dedicació al projecte a peu de carrer.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
18'
Beneficis de caminar i programes de salut a Tarragona
L'hàbit de caminar com a font de salut En aquesta edició de Tarragona Saludable, experts en salut i esports analitzen com caminar almenys 30 minuts al dia actua com una autèntica "medicina natural". Es destaca la importància de combatre el sedentarisme per prevenir malalties cròniques i millorar la qualitat de vida de manera econòmica i accessible. Beneficis provats científicament L'activitat física regular, especialment caminar a un ritme que acceleri lleugerament el cor, aporta avantatges en diversos àmbits: * Salut Cardiovascular: Ajuda a prevenir infarts, controla la hipertensió i millora la circulació sanguínia. * Salut Mental i Cognitiva: Retarda el deteriorament cognitiu en la gent gran i combat l'estrès i la fatiga mental. * Sistema Immunitari i Ossis: Enforteix les defenses i és clau per prevenir l'osteoporosi. * Benestar Emocional: L'alliberament d'endorfines i la socialització en caminar acompanyat milloren l'estat d'ànim. Prescripció mèdica i estalvi social Des de l'ICS es subratlla que caminar ja es presciu com un fàrmac dins de les històries clíniques. Els resultats de programes com Anem a Caminar demostren que: 1. Millora objectivament paràmetres com l'hemoglobina glucosilada en diabètics. 2. Pot generar un estalvi d'uns 5 milions d'euros en reducció de fàrmacs i gestió de malalties si la població sedentària s'activa. Caminades populars a Tarragona El Patronat Municipal d'Esports organitza 9 caminades anuals aprofitant l'Anella Verda i l'entorn natural de la ciutat. Es destaca la propera caminada popular del 12 de maig, un circuit de 13,4 km que combina zones urbanes i camins rurals (Loreto, Oliva, Francolí), fomentant hàbits saludables i el coneixement del territori. "Si el caminar 30 minuts al dia fos una pastilla, tindria moltíssimes indicacions i gairebé cap contraindicació."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
10'
Anàlisi de l'Estrena d'Iron Man 3 i Novetats Cinematogràfiques
Estrenes de la Setmana: Superherois, Comèdies i Cinema d'Autor En aquesta conversa s'analitzen les novetats més destacades de la cartellera, posant un focus especial en el cinema comercial de Hollywood i propostes internacionals més independents. Iron Man 3: Més que una Pel·lícula de Crispetes L'anàlisi destaca que, tot i ser un producte clarament comercial, Iron Man 3 ofereix una profunditat inusual en el gènere de superherois: Humanitat del personatge: Es descriu Tony Stark no només com un heroi, sinó com un personatge feble, insegur i torturat que es refugia en la tecnologia. Qualitat de la història: S'elogia que la pel·lícula prioritzi el desenvolupament del personatge per sobre dels simples efectes especials. Comparativa: Es compara amb les adaptacions de Batman de Christopher Nolan per la seva dimensió més fosca i crepuscular. Comèdies i Remakes Es comenten altres títols que busquen el riure del públic o la nostàlgia: Scary Movie 5: Definida com una successió de gags per veure en grup, seguint l'estela de clàssics com Aterrizza como puedas. La Gran Boda: Una versió americana d'un clàssic francès que destaca pel seu repartiment de luxe amb actors com Robert De Niro, Susan Sarandon i Robin Williams. Buscando a Nemo 3D: Una revisió d'una de les obres mestres de Pixar que val la pena tornar a gaudir a la gran pantalla. Altres Propostes Internacionals L'espai també dedica temps a filmografies menys habituals: Siete Cajas: Una producció de Paraguai rodada amb estil de "guerrilla" que narra una història de suspens en només vuit carrers. Tango Libre: Proposada com una "delicatessen" protagonitzada per Sergi López. "Iron Man és un personatge que se refugia amb la seva tecnologia, però que en el fons és hipercrític amb ell mateix."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
47'
El Medi Ambient amb l'Escola l'Ensenyança
Conscienciació Ecològica des de l'Escola Primària En aquesta edició especial del programa L'Aventura de la Vida a Tarragona Ràdio, un grup d'alumnes de quart de primària del col·legi L'Estonac L'Ensenyança comparteix els seus aprenentatges sobre la protecció del medi ambient. Els nens i nenes analitzen la seva relació amb la natura a través de diverses activitats educatives, incloent-hi l'anàlisi de cinema i la realització d'una enquesta sociològica en el seu entorn familiar. L'Anàlisi de "L'Òrax" Els alumnes utilitzen la pel·lícula L'Òrax (2012) com a eix central per parlar d'ecologia: • Discuteixen la importància de preservar els arbres davant la industrialització i la contaminació. • Identifiquen personatges clau com el Ted, l'Audrey i l'àvia Norma, destacant-ne el paper en la defensa del bosc. • Reflexionen sobre el significat de la pedra que diu: > "Almenys que a algú li importessin els arbres, la situació no canviaria." Accions Pràctiques i Reciclatge El programa se centra en la teoria de les tres R (Reduir, Reutilitzar i Reciclar) i en dades reals recollides pels propis alumnes: • Enquesta escolar: Es presenten els resultats d'una mostra de 500 famílies de Tarragona. El 88% de les famílies ja recicla paper i vidre, mentre que el reciclatge de piles i la fracció orgànica encara té marge de millora. • Gestió de residus: Debaten sobre la problemàtica dels xiclets al terra, els grafitis furtius i l'incitament d'utilitzar correctament els contenidors. • Estalvi d'aigua: Es donen consells sobre el consum responsable a casa: - Tancar l'aixeta mentre es renten les dents o s'ensabonen les mans. - Triar la dutxa davant del bany. - Posar el rentavaixelles completament ple. Compromís amb el Territori Els nens comparteixen els seus espais naturals preferits de Tarragona, com la Platja de la Rabassada, el Riu Francolí, el Catllar o les Muntanyes de Prades, advocant per un compromís personal i diari per mantenir aquest entorn net i saludable.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
19'
Calendari de curses i ruta en BTT per la zona de Prades
Calendari de Curses i Activitats de Muntanya L'episodi repassa l'àmplia oferta d'esdeveniments esportius de la temporada, destacant que en un radi de 20 quilòmetres es poden trobar diverses opcions cada cap de setmana. És necessari establir un ordre jeràrquic i triar segons les preferències personals. Curses Destacades Vilarenc de Calafell: Una cita atlètica amb modalitats de mitja marató (16 €) i 10 quilòmetres (12 €). Cursa Mossos d'Esquadra Sant Amant: Situada a Ripoll, amb una distància de 22 quilòmetres i sortida des de la comissaria. BTT a Sant Llorenç de Morunys: Copa Intercatalana Internacional a la Vall de l'Hort, amb una contrarellotge individual dissabte i cursa diumenge. Escalada i Orientació: Destaca la lliga de búlder a la sala Climbat de Reus i la Treca Orientació Bosc de Poblet, ideal per a famílies i mascotes. Curses Nocturnes: La Urban Running Night Show a Igualada, que inclou patinets i cotxets en un format festiu. Recomanacions Tècniques S'emfasitza la importància de la previsió a la muntanya, ja que el temps és canviant: "La muntanya és imprevisible; pot sortir un dia de sol i t'agafa una tempesta en qüestió de mitja hora." Es recomana portar sempre roba d'abric i anar traient-se capes segons convingui, mai al revés. Ruta Proposada: De Poblet a la Baltasana Es detalla una ruta circular d'uns 37 quilòmetres per fer en bicicleta de muntanya (BTT), amb un desnivell positiu de prop de 1.000 metres i una durada estimada de 4 hores i mitja. Sortida: Des de Poblet en direcció a les Masies. Punts Clau: Ascens pel Coll de la Creu fins arribar als Quatre Termes i el Clot del Llop. Cim: Arribada a la Baltasana, el punt més alt, per gaudir de les vistes. Descens: Baixada tècnica i "divertidíssima" per un bosc immens cap a Castellfollit abans de tornar al punt d'inici.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
17'
La Gamba de Tarragona: Receptes, Preus i Maridatges
La Gamba de Tarragona i el món del vi En aquesta conversa amb Francesc Lledó, del restaurant Quim Quima, s'explora l'actualitat gastronòmica centrada en dos pilars: la Fira del Vi de Falset i la Gamba de Tarragona. L'episodi destaca l'oportunitat de gaudir d'aquest marisc ara que el preu és més assequible a causa de la veda d'altres espècies. Gastronomia: La Gamba com a protagonista Francesc proposa diverses formes innovadores de preparar la gamba, posant èmfasi en el consum del producte cru per apreciar-ne tota la puresa: Preparació i seguretat: És imprescindible la congelació prèvia (mínim 48 hores) per evitar el risc d'anissàque. Oli de caps de gamba: Una tècnica de reaprofitament on es confiten els caps a 70 graus per extreure'n tot el gust sense cremar l'oli. Carpaccio amb fetge d'ànec: Una recepta de luxe que combina la textura suau de la gamba escarxada amb encenalls de foie congelat i sal gris. Torre de pasta de full: Una elaboració més festiva amb tomàquet fresc, formatge i cibulet. "La gamba de Tarragona és un producte de luxe per lo bona que és, no pel preu ara mateix." El món dels vins i la Fira de Falset L'expert recomana la fira que se celebra al Priorat com a punt de trobada clau per a professionals i aficionats per descobrir les noves anyades. Pel que fa al maridatge per a la gamba crua, els consells són clars: Vins blancs amb criança: Especialment garnatxes blanques de la Terra Alta amb treball de lies (mares) per aportar untuositat. Vins rosats: Varietats afruitades (com el Syrah) que acompanyen bé la dolçor del marisc. Caves vells: Evitar caves joves i buscar estructures més complexes. Preu i mercat Actualment, la gamba petita es pot trobar per sota dels 20 euros/kg, convertint-se en una opció excel·lent per cuinar a casa, ja sigui a la planxa o en preparacions més elaborades.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
16'
Cinema i activitats a la Biblioteca de Tarragona
Cinema, Cultura i Activitats a la Biblioteca Pública de Tarragona En aquesta edició de l'espai dedicat a la Biblioteca Pública de Tarragona, la responsable Núria Gondolbeu presenta un ventall de projectes innovadors que vinculen el cinema amb l'educació, a més d'una agenda cultural carregada d'activitats per als propers dies. El Cinema com a Eina Educativa La gran novetat és el llançament d'un lot de cinema per a les escoles, dissenyat específicament per a centres d'ESO i Batxillerat. Contingut: El lot consta de 10 pel·lícules de gèneres i nacionalitats diverses. Objectiu: Utilitzar l’audiovisual per generar debat sobre temes com el treball infantil, la problemàtica adolescent o la importància de la lectura. Títols destacats: S'inclouen obres com Baran, Osama, Joves, El lladre de bicicletes i Fahrenheit 451. Condicions: El préstec és per a un període de 3 mesos i requereix el carnet institucional del centre. Recomanacions i Cicles Temàtics La Biblioteca també manté actius diversos canals de recomanació per a usuaris particulars: Cinema i Més: Un recull temàtic que durant l'abril s'ha centrat en els amors de pel·lícula (amb títols com Hierro 3 o El Diario de Noah) i que al maig es dedicarà a la gent jove. Festivals: Una secció dedicada a pel·lícules premiades, destacant actualment el Festival de Màlaga i, properament al maig, el Festival de Canes. "Volem que la biblioteca no només rebi els nens, sinó que la biblioteca vagi també als centres educatius." Agenda d'Activitats Imminents Club de Còmics: Trobada avui a les 18:30h amb Nani Blasco per comentar l'obra El peret que buscava la muerte. Recerca de feina: Taller pràctic el dijous 2 de maig sobre com buscar feina per Internet i gestionar portals d'ocupació. Música: Concert de Gospel el proper 8 de maig a càrrec de l'escola Aula Músics.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
18'
Seguiment d'ESADE Alumni Solidari a la Fundació Casal l'Amic
Resum de l'episodi Aquest espai radiofònic analitza la col·laboració entre la Fundació Casal l'Amic i ESADE Alumni Solidari, arran de la subvenció d'aproximadament 120.000 euros rebuda a través de la Marató de TV3 contra la pobresa. Punts clau de la col·laboració Seguiment professional: Joan Ramon Massip, d'ESADE Alumni Solidari, detalla que la seva funció és supervisar que els projectes s'executin segons el calendari i el pressupost previstos. Àrees d'actuació: La injecció econòmica ha permès mantenir l'equip de carrer, oferir beques menjador, proporcionar material escolar i reforçar el servei del Centre Obert. Millora metodològica: Més enllà del finançament, el projecte ha aportat una nova via per quantificar i avaluar els resultats socials amb indicadors més propers al món empresarial. Reptes i perspectives de futur "No sabem on pararem al setembre; la situació ens obliga a pensar d'una altra manera el model d'intervenció." Incertesa pressupostària: Els responsables de la fundació expressen preocupació per la manca de pressupostos públics tancats per al 2013. Noves vies de finançament: Es planteja la necessitat crítica de col·laborar amb l'empresa privada per donar continuïtat a les tasques assistencials en un context on la pobresa infantil a Tarragona i a l'Ebre arriba al 32-33%.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
18'
Programació CaixaForum: Mòmies i Música Inclusiva
Resum de la Temporada a CaixaForum Tarragona En aquesta edició de l'Espai CaixaForum a Tarragona Ràdio, Carles Marquès presenta les novetats destacades de la programació que abasta de maig a agost. L'eix central és l'arribada d'una gran exposició sobre l'antic Egipte i la continuïtat de projectes socials i culturals de fort impacte local. L'Enigma de les Mòmies Egípcies La proposta estrella és l'exposició "Mòmies egípcies. El secret de la vida eterna", que s'inaugura el 16 de maig. Provinent del museu de Leiden, la mostra explora: El ritual de la momificació i les creences sobre el més enllà. Peces úniques com la mòmia del sacerdot Hor i mòmies d'animals domèstics. Un cicle de conferències especialitzades que analitzaran des de les piràmides fins a l'anàlisi forense actual. Activitats familiars com el taller "L'últim viatge", on els nens poden recrear els rituals funeraris. Compromís Social i Altres Eixos Culturals A banda de l'egiptologia, el centre aposta per la realitat contemporània i la inclusió: Cooperació Internacional: L'exposició "Haití, 34 segons després", que documenta les conseqüències del terratrèmol de 2010 a través de la fotografia humanitària. Tarraco Viva: Participació en el festival romà amb el cicle de conferències "Evocacions de Roma a Tarragona", unint filologia i arqueologia. Taller Musical Inclusiu Una de les seccions més emotives és el projecte "Escolta, Descobreix i Crea la teva música", explicat per Marta Lorenz. Es tracta d'un taller de vuit sessions destinat a persones amb discapacitat intel·lectual o trastorns mentals (com el Club Social La Muralla). El projecte utilitza la percussió i la improvisació com a via d'expressió i millora de l'autoestima, culminant en un concert públic el 27 de maig. "Totes les persones tenen un petit músic a dins seu i, a través de la creativitat, podem comunicar sentiments i millorar l'autoestima."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
16'
L'estil de vida mediterrani i el projecte AMET
Dieta i Estil de Vida Mediterrani L'espai Tarragona Saludable aprofundeix en el concepte de la dieta mediterrània, definint-la no només com un model alimentari, sinó com un estil de vida complet. Les convidades de l'Agència de Salut Pública i de l'Ajuntament de Tarragona destaquen que aquest model és una herència cultural que cal preservar davant les pressions de la vida moderna. Característiques Principals Simplicitat i proximitat: Ús de productes frescos, locals i de temporada. Varietat alimentària: Alt consum de productes vegetals (fruita, verdura, llegums) i fruits secs. Greixos saludables: L'oli d'oliva es defineix com la "joia" de la gastronomia mediterrània. Proteïna equilibrada: Es recomana potenciar el peix i les carns magres davant el consum excessiu de carns vermelles. Factors socials: Inclou la socialització a la taula, menjar a poc a poc i mantenir una activitat física moderada. Consells per a una Alimentació Saludable Actualment, la dieta està en perill per la falta de temps i el consum de precuinats. Per revertir-ho, es proposen pautes clares: 1. Realitzar entre 3 i 5 àpats al dia. 2. L'esmorzar ha de ser complet, incloent làctics, cereals i fruita fresca. 3. Planificar el dinar i el sopar perquè siguin complementaris, evitant repetir aliments el mateix dia. El Projecte AMET (Alimentació Mediterrània) Per facilitar aquests hàbits a les persones que mengen fora de casa per motius laborals, s'ha creat l'acreditació AMET. "AMET vol dir Establiments Promotors de l'Alimentació Mediterrània. És un projecte per fomentar la vida saludable en l'àmbit comunitari i laboral." Beneficis per als restauradors i clients Sense cost: L'acreditació és gratuïta per als restaurants que compleixen els requisits (ús d'oli d'oliva, fruita a les postres, etc.). Segell de qualitat: Els locals reben un distintiu per a la seva porta que garanteix que ofereixen un menú mediterrani equilibrat. Visibilitat: Difusió a través de guies turístiques i webs oficials. Preus: Els establiments han de mantenir els seus preus habituals; la qualitat no implica un sobrecost per al client.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
16'
Anàlisi de l'estrena d'Iron Man 3 i la cartellera cinematogràfica
Panorama del Cinema i Estrenes de la Setmana L'espai d'avui se centra a analitzar les novetats més destacades de la cartellera, amb un protagonisme absolut per al retorn de Marvel i algunes propostes interessants del cinema europeu i estatal. Iron Man 3: L'aposta per la qualitat de Marvel Es destaca que Iron Man 3 és, probablement, la millor entrega de la trilogia. Segons l'anàlisi, Marvel ha fet un salt qualitatiu important després de l'èxit massiu de The Avengers. Evolució del personatge: El Tony Stark de Robert Downey Jr. es presenta com un personatge complex, vulnerable i irònic, allunyat dels herois plans. Guió i Direcció: S'elogia la feina del director Shane Black, que aconsegueix equilibrar el cinema d'espectacle amb un guió ferm. Cinema Espectacle: Es defineix com "entreteniment amb majúscules", destacant la tecnologia 4D que s'està provant al mercat japonès per fer la immersió total. "No és cinema d'autor, és cinema espectacle de qualitat amb tota la capacitat de la indústria americana." Cinema Estatal i Europeu Es comparen diversos títols que coincideixen a les sales: Combustión: Dirigida per Daniel Calparsoro, s'allunya de la saga Fast and Furious aportant-hi un sentit més humà, tot i compartir l'adrenalina de les curses de cotxes. Cinema Francès: Es destaca el film Un gran equipo com una comèdia quotidiana que sap extreure humor de la realitat i dels elements interracials sense ofendre. Gènere Zombi: Es comenta Memorias de un zombi adolescente, una curiosa adaptació de l'argument de Romeu i Julieta al món dels morts vivents. Cites i Cultura Cinematogràfica Finalment, es fa una recomanació especial per l'exposició sobre Georges Méliès al CaixaForum de Barcelona, recordant que ell és l'origen del cinema comercial i de la màgia a la pantalla.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
23'
Prevenció de drogues i comunicació familiar
La prevenció com a eina fonamental Un dels punts clau de la conversa és que la prevenció no s'ha de limitar al moment en què ja existeix un consum, sinó que ha de ser una acció constant basada en la promoció d'hàbits saludables. Les expertes subratllen que el consum en adolescents sovint és un símptoma d'altres problemes subjacents, com l'avorriment o la falta d'alternatives d'oci. Estratègies per a les famílies • Comunicació quotidiana: És essencial parlar de temes variats de manera natural, evitant el format de "sermó". • Oci actiu: Fomentar aficions (esport, natura, aventura) ajuda a omplir el temps lliure de manera positiva. • Gestió de la rebel·lia: Cal respectar els espais dels joves, però assegurant que mantinguin interessos propis i no només imposats. El paper de l'exemple i els límits L'exemple dels pares és determinant. Encara que els progenitors consumeixin substàncies legals com el tabac o l'alcohol, han de mantenir un missatge preventiu clar i ser coherents amb els riscos. L'establiment de normes Les normes no s'han de veure com un càstig, sinó com una font de seguretat. "Les normes per als adolescents són com les línies d'una carretera: donen seguretat perquè saps fins on pots arribar." Mites sobre el consum experimental Les expertes desmitifiquen la idea que qualsevol contacte amb les drogues porti inevitablement a l'addicció. S'estima que el 90% dels adolescents no tindran problemes greus de drogues, ja que molts realitzen consums experimentals que no progressen cap a conductes de risc. Servei d'Atenció a Tarragona L'Ajuntament de Tarragona ofereix un servei professional i confidencial (telèfon 977 24 44 14) per a: • Resoldre dubtes i angoixes inicials dels pares. • Oferir estratègies d'abordatge individualitzat. • Realitzar seguiment amb joves amb consums problemàtics (fins a 6-8 mesos).
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
26'
Agenda de curses a Tarragona i Campus d'Aventura
Resum de l'episodi En aquest episodi es repassa l'atapeïda agenda de curses i events esportius a les comarques de Tarragona per al mes de maig, així com la presentació d'un projecte educatiu de lleure a la natura. Calendari de Curses i Esdeveniments Esportius Curses destacades per a l'1 de maig • Altafulla: Una cursa molt popular de 5.000 metres amb un preu assequible (10 euros) i categories infantils. Està organitzada per l'atletisme local, que compta amb campiones d'Europa. • Enocursa Torres: Primera edició d'aquesta cursa a Pacs del Penedès, amb distàncies de 7 i 14 quilòmetres, passant per les vinyes de la casa Torres. • BTT l'Estany: Primera pedalada de muntanya al poble de l'Estany (Moianès) amb un recorregut de 35 quilòmetres. Altres cites del mes de maig • Diumenge 5 de maig: - Mitja Marató Vilarenc (Calafell): Inclou també una prova de 10 quilòmetres. - Cursa dels Bombers Voluntaris de Cornudella: Dues distàncies (13km i 21km) amb un desnivell exigent al Montsant. - Extrememan Triatló 226 (Salou): Una prova que enguany s'ha fet més assequible reduint les distàncies a la meitat (1,9km natació, 90km bici i 21km de cursa). • Diumenge 19 de maig: Segona cursa de muntanya a Boscos de Tarragona, amb molts corriols i trialeres. • Diumenge 26 de maig: XV Cursa de Sant Llorenç a la Mina, amb sortida des de les muralles de Tarragona. "El mes de maig és que cada cap de setmana hi ha dues o tres curses diferents, de vegades no dones l'abast." Campus d'Aventura a la Natura Es presenta la tercera edició del Campus d'Aventura destinat a nens i nenes d'entre 4 i 12 anys. • Ubicació: Zona de la Font del Garrot, a Sant Ramon (Tarragona). • Activitats: Orientació, tir amb arc, escalada, ràpel, tirolines i muntatge de tendes canadenques. • Preus anticrisi: 60 euros per setmana, amb descomptes per a germans. Secció Cultural Es regala el llibre Paüls, d'Ernest Costa i Saboia, a una oient. El llibre és una guia d'excursions i natura sobre aquest municipi del Baix Ebre i les seves tradicions.