Tots els episodis

62752 episodis disponibles

episodis

29041-29064 de 62752

Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
23'
Prevenció i Control del Risc Cardiovascular
Introducció al Risc Cardiovascular En aquesta sessió, el doctor Lluís Olivan i el doctor Marc Adé discuteixen la importància d'abordar la salut cardiovascular des d'una perspectiva global. S'explica que el risc cardiovascular no s'ha de veure com a factors aïllats (colesterol, sucre, tensió), sinó com l'envelliment general del sistema arterial que afecta el cor, el cervell i les extremitats. Estratègies de Prevenció i Diagnòstic • La medicina més cost-efectiva és la prevenció, actuant abans que es produeixi un esdeveniment greu o un ingrés hospitalari. • S'utilitzen escales de valoració com l'escala europea, que permet predir la probabilitat de patir una malaltia cardiovascular en un termini de 10 anys segons el perfil del pacient (edat, diabetis, tabaquisme). • El paper del metge de família és crucial com a "director d'orquestra" de la salut, derivant a l'especialista només quan hi ha senyals d'alarma o patologies prèvies. Hàbits de Vida Saludable i Dieta Els doctors subratllen que, tot i disposar de molta informació, part de la societat encara manté hàbits nocius. La Piràmide Alimentària i la Paleodieta • Es recomana seguir la dieta mediterrània: fruita, verdura, oli d'oliva i llegums diàriament. • Els sucres refinats i els greixos d'origen industrial són especialment perjudicials perquè provoquen pics d'insulina i afavoreixen l'aterosclerosi. • El concepte de paleodieta ens recorda que el nostre cos està evolutivament adaptat a aliments naturals i no processats. L'Exercici Físic: El Just Equilibri "L'exercici és fonamental, però l'abús pot ser tan dolent com el sedentarisme." • Es aconsella caminar ràpid uns 50 minuts, 4 cops per setmana. • Es alerta sobre l'obesitat infantil, causada pel sedentarisme i l'ús excessiu de pantalles, que està creant futurs pacients crònics. Temes Addicionals: Salut Pública Local L'episodi també aborda breument la situació de l'Hospital de la Rambla Vella, mencionant obres de modernització a les plantes de pediatria i ginecologia, així com la saturació actual d'urgències a causa de l'epidèmia de grip i patologies respiratòries estacionals.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
12'
Tastets de Patrimoni: Joan Miró i Pedra Seca a Mont-roig
Tastets de Patrimoni: Un viatge a l'essència de Mont-roig En aquesta edició de l'espai de la biblioteca, l'Esteve ens presenta el nou cicle dels Tastets de Patrimoni, una iniciativa de divulgació cultural realitzada en col·laboració amb l'Institut Ramon Montaner. Aquest trimestre, el focus se centra en la localitat de Mont-roig del Camp i els seus dos grans actius patrimonials: la figura universal de Joan Miró i l'arquitectura popular de la pedra seca. Calendari d'Activitats El cicle s'estructura en tres fases per permetre una comprensió profunda del territori abans de la visita física: 21 de març: Primera conferència a càrrec de Martí Rom, centrada en la relació íntima entre Joan Miró i el paisatge de Mont-roig, on l'artista va passar llargues temporades des del 1911. 11 d'abril: Segona xerrada amb l'Esther Bargalló, dedicada a les més de cent barraques de pedra seca del municipi, algunes d'elles amb la curiosa particularitat de tenir lliris a la teulada. Mes de maig: Sortida in situ per recórrer els paisatges que van inspirar els quadres de Miró i visitar les construccions de pedra seca. Altres novetats bibliogràfiques i culturals L'entrevista també repassa l'actualitat local i literària: Club de lectura: El proper 21 de març es parlarà de l'obra d'Isabel Olesti. Secció Local: Malgrat la disminució en l'edició de llibres locals per la crisi, destaquen novetats com el llibre sobre l'obra de Jujol a Vistabella i les memòries de Josep Gomis, figura clau de la política tarragonina. "Mont-roig és on Miró va descobrir tota l'estètica i les possibilitats plàstiques que marcarien la seva obra." Per participar en la sortida al maig (limitada a 50 places), és necessari realitzar la inscripció prèvia a la biblioteca.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
15'
La Caseta de l'Arbre: Puericultura Ecològica i Intercanvi
La Caseta de l'Arbre: Més que una botiga a Reus L'espai de Tarragona Ràdio dedicat a la infància ens presenta La Caseta de l'Arbre, un establiment situat a Reus (Camí de Riudoms, 8) amb una proposta singular basada en la sostenibilitat i el respecte pel medi ambient. La seva responsable, Vicky La Torre, ens explica la filosofia darrere d'aquest projecte, que no només actua com a punt de venda de productes ecològics no alimentaris, sinó també com a centre de formació i comunitat per a mares i pares. Productes i Filosofia de Proximitat La botiga destaca per oferir articles seleccionats sota criteris ètics, molts d'ells d'artesania local o de quilòmetre zero: Joguines: Fabricades amb fusta de tala responsable, paper reciclat o plàstic provinent de brics de llet. Criança natural: Especialistes en bolquers de roba, portanadons (fulards, motxilles, bandoleres) i cremes naturals. Higiene femenina: Distribució de la copa menstrual com a alternativa ecològica. Assessorament personalitzat: Es prioritza explicar el funcionament de cada producte i avaluar-ne la necessitat real abans de la compra. "No som una botiga de puericultura clàssica perquè hi ha molta cosa innecessària en aquest món i molts materials ignífugs no poden ser ecològics." L'Espai de Comunitat L'establiment va més enllà del comerç i s'ha convertit en un espai de trobada. Ofereixen tallers de massatges infantils, xerrades sobre figures com les mares de dia i sessions informatives sobre l'ús de bolquers de roba. Crida a la solidaritat: El Mercat d'Intercanvi Un dels puntals del projecte ha estat el seu mercat d'intercanvi de roba de segona mà. Tot i l'èxit i la necessitat social (especialment en temps de crisi), la falta de responsabilitat dels usuaris en l'ordre i la neteja ha desbordat la gestió de la botiga. Per aquest motiu, fan una crida pública: Busquen una entitat o associació que vulgui fer-se càrrec de la gestió del mercat d'intercanvi. La roba romanent a partir del 16 de març es donarà a projectes socials com Càritas si no es troba un relleu. L'objectiu és que aquest servei no desaparegui, ja que fomenta el consum conscient i l'estalvi econòmic.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
15'
Paisatges de la Col·lecció Carmen Thyssen al CaixaFòrum
Un diàleg artístic entre la pintura catalana i l'europea L'espai CaixaFòrum Tarragona presenta l'exposició "Rusiñol, Gauguin, Sunyer, Monet. Paisatges a la col·lecció Carmen Thyssen", una selecció de 55 obres que recorren un segle d'història de l'art (1850-1950). L'entrevista amb Carles Marquès, director del centre, i Juan Ángel López Manzanares, conservador de la col·lecció, desgrana els detalls d'aquesta mostra. Eixos principals de l'exposició Relació artística: El focus principal és el diàleg i la retroalimentació entre el paisatgisme català i el panorama internacional, especialment el francès. Evolució del paisatge: La mostra reflecteix com el paisatge deixa de ser una mera representació neutra de la natura per esdevenir una suma de natura i cultura. Recorregut històric: Des de l'enderroc de les muralles de Barcelona (1854) fins a la postguerra amb el grup Dau al Set. Àmbits i obres destacades L'exposició s'estructura en cinc àmbits cronològics amb una clara funció didàctica: Naturalisme inicial: Obres de pintors com Theodore Rousseau. Romanticisme i Simbolisme: Visions més interioritzades de la realitat. L'Impressionisme: Amb peces de Monet (destacant una obra de Giverny pintada poc abans de morir) i el diàleg amb la mirada fragmentada de la realitat. Retorn a l'ordre: Centrat en el Noucentisme amb figures capitals com Joaquim Sunyer. Les Avantguardes: Presència de Miró, Torres García i els impressionants paisatges interiors del subconscient. "El paisatge és una suma de natura i de cultura. Segons l'època, els pintors veuen la natura d'una forma i la plasmen als seus llenços de forma distinta." Una oportunitat única a Tarragona L'exposició, que estarà disponible fins al 21 d'abril, destaca per portar a Tarragona peces que habitualment s'exposen al Museu Thyssen de Madrid. S'ha fet una crida a la ciutadania per gaudir d'aquesta "selecció exquisida" on la llum i el color transformen l'espai del CaixaFòrum en un museu de categoria internacional.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
22'
Èxit de la Baixada del Pajaritu i col·laboració amb Casa Lamic
Valoració de la Baixada del Pajaritu 2014 L'entitat PIPEL Entertainment fa un balanç extremadament positiu de l'edició d'enguany de la Baixada del Pajaritu a Tarragona. L'acte ha crescut significativament, tant en participació com en afluència de públic, consolidant-se com un referent del Carnaval. Col·laboració i Xarxa Social Un dels punts clau d'aquest any ha estat la col·laboració amb la Fundació Casa l'amic. Aquesta aliança ha buscat: * Integrar els barris de Ponent: Trencar la barrera del Francolí i fer partícips els barris en els actes del centre de la ciutat. * Vessant social: La Fundació Casa l'amic va participar activament com a part del jurat, aportant la seva trajectòria de més de 30 anys. * Fomentar la xarxa: L'objectiu de la PIPEL és no treballar mai en solitari, sinó "mirar-se a la cara" amb altres entitats. Dades de participació i logísitica L'èxit s'ha vist reflectit en xifres i qualitat: * S'estima una assistència de més de 6.000 persones. * El servei de bar va registrar el doble de consum que l'any anterior. * Es van presentar 27 andròmines, amb un augment de la qualitat tècnica i de la mida dels grups participants (escoles, entitats i agrupaments). * Per a la seguretat del circuit, es van llogar i gestionar 100 bales de palla. "Nosaltres sols no farem res, el que hem de fer és mirar-nos la cara amb altres entitats, empreses i l'entorn de la nostra ciutat." Premis i futur de l'entitat La PIPEL destaca que no es busca la competició de velocitat, sinó l'enginy. Com a novetat, es va crear el premi "Qui guanya paga", una sàtira de l'actualitat social. L'associació, nascuda tot just fa un any, continua amb la seva filosofia d'entreteniment i cultura a Tarragona, participant en actes com la Cindriada de Sant Magí o els Mandaments de Santa Tecla.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
20'
Agenda de curses, la Ruta dels Refugis i consells de muntanya
Agenda de curses i esdeveniments esportius El programa repassa un calendari atapeït de competicions i activitats per a les properes setmanes de febrer: Vuitena Duatló Cross Popular de Vila-seca: Aquest diumenge 10 de febrer al Parc de la Torre d'en Dolça. Consta de 4 km de cursa a peu, 11 km en BTT i 2 km finals corrent. Eternal Running: Curses d'obstacles tipus pista americana a Girona, amb un recorregut d'uns 3 km. Cursa d'Hivern de Muntanya als Pallaresos: Dissabte 16 de febrer, una cursa nocturna de 10 km amb refrigeri posterior. Cursa de Sant Valentí: Diumenge 17 de febrer a Les Cabanyes del Penedès (3.000 m). Duatló de Muntanya d'Igualada: També el dia 17, amb distàncies més llargues (5 km peu, 23 km BTT, 4 km peu) i modalitats infantils. Cursa de la Pineda Platja i La Cameta Coixa: Ambdues el diumenge 24 de febrer. La de Miravet (La Cameta Coixa) destaca per la seva duresa amb 21 km per muntanya. Botifarrun: Cursa a La Llacuna de 23 km que premia els participants amb un àpat popular al final. La Ruta dels Refugis: Una travessa pel Priorat i el Baix Camp Es presenta la Ruta dels Refugis, una proposta que uneix Cornudella de Montsant, Prades, Montral i La Mussara. Les característiques principals són: Flexibilitat: Es pot fer en 2, 3 o 4 etapes segons el ritme del senderista. Existeix un passaport per segellar a cada refugi. Entorn natural: Passa per llocs emblemàtics com Siurana, els Gorgs de la Febró i el Niu de l'Àliga. Dades tècniques: Les etapes ronden els 20-28 km amb desnivells d'uns 1.000 a 1.700 metres. Versió Ultra: A l'abril es realitzarà l'esdeveniment competitiu amb distàncies de fins a 90 km. Consells de seguretat i civisme a la muntanya Per cloure, el Pep Calvet ofereix recomanacions essencials per gaudir de la natura amb responsabilitat: Planificació: Consultar el Meteocat i portar mapes actualitzats (preferiblement en paper per evitar la pèrdua de cobertura dels smartphones). Equipament: Portar frontal, roba de recanvi, paravent i aigua. És vital hidratar-se abans de tenir set. Seguretat: Anar sempre en grup o parella i saber contactar amb el 112 mantenint la calma. Civisme: Respectar la propietat privada, tancar les tanques del bestiar, no fer foc i emportar-se totes les deixalles. "Si hem portat entrepans a dalt, dintre la motxilla, pesa menys quan els hem menjat; per tant, no costa res emportar-se la brossa en lloc de deixar-la a terra."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
17'
Recursos de cinema i música de la Biblioteca de Tarragona
Cinema i Música a la Biblioteca Pública de Tarragona Núria Gondolbeu, responsable de l'àrea audiovisual de la Biblioteca Pública de Tarragona, presenta les darreres eines i activitats per potenciar el fons de cinema i música del centre. L'objectiu és anar més enllà de les novetats i aprofundir en títols de qualitat i intèrprets menys coneguts. Noves eines de recomanació audiovisual Cinema i Més: Un recurs mensual que agrupa pel·lícules sota una temàtica comuna. El cicle ha començat amb Cinema i Societat, amb títols com Los lunes al sol (precarietat laboral), La Red Social (Facebook) o el documental Esperando a Superman. La setmana vinent s'iniciarà una selecció sobre Cinema i Art. Racó dels Premis: Una reformulació del racó del cinema clàssic. Cada mes es destaca un festival. El gener s'ha dedicat al festival de Sundance (cinema independent) i el febrer als Premis Gaudí, posant èmfasi en la producció catalana. Canapés Musicals: Petits tastets de recomanacions que es publiquen cada divendres al Facebook de la biblioteca per descobrir nous grups i fomentant la interacció amb els usuaris. Commemoracions i eines digitals Aparador Musical: Espai físic a la secció de música. Aquest mes de febrer se celebra el bicentenari de Richard Wagner. La biblioteca posa a l'abast dels usuaris una selecció d'òperes, llibres sobre el músic i pel·lícules on la seva banda sonora és rellevant. Blog Cinemúsica: L'espai digital (bptblog.wordpress.com) on es repliquen les activitats físiques i s'ofereixen playlists a través de la plataforma Goear per escoltar música en streaming. Nou Cicle de Cinema en Català En col·laboració amb el Consorci per a la Normalització Lingüística i l'Òmnium Cultural, organitzen el cicle Cinema en català i més a prop. Tindrà lloc un dijous al mes als serveis territorials de Cultura: Febrer: Eva de Kike Maíllo. Març: Benvingut a Farewell-Gutmann. Abril: L'escriptor de Roman Polanski (especial lletres per Sant Jordi). Maig: L'onada (Dennis Gansel). Juny: Jane Eyre.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
22'
Avenços en l'artroscòpia d'espatlla i cirurgia mínimament invasiva
L'artroscòpia: Una revolució en la traumatologia moderna En aquesta conversa amb el doctor Javier Oliach, director de l'hospital, i el doctor Jordi Arrecassens, cap del Servei de Traumatologia de la xarxa Sant Pau i Santa Tecla, s'explora l'evolució de les tècniques quirúrgiques cap a models mínimament invasius. Recentment, s'ha realitzat un curs especialitzat en artroscòpia d'espatlla, una tècnica que, tot i ser més complexa que la de genoll, ofereix avantatges significatius per als pacients. Característiques de la tècnica La tècnica consisteix en la realització de petits orificis o portals a la pell pels quals s'introdueix una càmera i instrumental especialitzat (com pinces i bisturís elèctrics). Els punts clau del procediment inclouen: Triangulació: El cirurgià ha de coordinar la visió tridimensional a través d'una pantalla plana mentre opera amb ambdues mans. Recuperació accelerada: Moltes intervencions es fan de forma ambulatòria, permetent al pacient tornar a casa el mateix dia. Menys trauma físic: S'eviten les grans cicatrius de la cirurgia oberta tradicional, reduint el dolor postoperatori. L'articulació de l'espatlla L'espatlla és l'articulació més mòbil del cos, però també la més inestable. Les patologies més freqüents que es tracten mitjançant l'artroscòpia són: Inestabilitats i luxacions: Freqüents en pacients joves i esportistes. Lesions del manguito dels rotadors: Afectacions dels tendons que sovint requereixen sutures complexes. Patologia subacromial: Problemes d'espai i fregament en l'articulació. "L'artroscòpia representa una millor i més ràpida recuperació del pacient; el que abans s'explorava obrint el genoll, ara es fa amb una agressió mínima sobre l'articulació." El futur: De la cirurgia manual a la robòtica Tot i que la robòtica ja s'utilitza en camps com la neurocirurgia, els doctors coincideixen que en traumatologia encara preval l'habilitat artesana del cirurgià. La capacitat de palpar el teixit per determinar si està sa abans de fer una sutura és un factor humà que, ara per ara, la tecnologia no pot substituir totalment.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
12'
Alma Ensemble: Paisatges Sonors al CaixaFòrum
Música i Pintura: Un Diàleg Artístic L'espai CaixaFòrum Tarragona presenta una proposta cultural innovadora que fusiona les arts visuals amb la música de cambra. En motiu de la nova exposició sobre paisatgisme —amb obres de mestres com Monet o Rossinyol—, la formació Alma Ensemble ha dissenyat un programa especial titulat "El paisatge en la música". Una Formació de Primer Nivell El grup, liderat pel clarinetista Josep Sancho, destaca per la seva excel·lència i flexibilitat. En aquesta ocasió, es presenta com un quintet format per: Michael Thomas: Primer violí i figura clau de la música de cambra europea (fundador del prestigiós Brodsky Quartet). José Vélez: Segon violí i concertino de l'Orquestra d'Almeria. Josep Sancho: Clarinetista i impulsor del projecte. Músics de trajectòria internacional provinents de Veneçuela i França en la viola i el violonxel. El Repertori: Estrenes i Grans Mestres El concert ofereix un recorregut pel perfum impressionista i la música del segle XX, amb obres adaptades específicament per a aquesta ocasió: Estrenes mundials: Curiosament, moltes de les peces són arranjaments exclusius de Michael Thomas, transformant obres orquestrals o per a altres instruments en peces per a clarinet i quartet de corda. Peces clau: S'interpretaran obres de Claude Debussy, Maurice Ravel, la Pastoral de Stravinsky i la celebrada Vistes al mar d'Eduard Toldrà. "És una manera de veure com l'art es pot expressar des del punt de vista de la mirada i des del punt de vista de l'oïda." Detalls de l'Esdeveniment El concert tindrà lloc el dissabte 9 de febrer a les 20:00h. Es recomana als assistents visitar prèviament l'exposició de la Fundació Museu Thyssen a les 18:00h per gaudir d'una experiència sensorial completa i entendre millor la connexió entre els quadres i les partitures.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
39'
La Muntanyeta: 35 anys de suport a la paràlisi cerebral
L'Associació Provincial de Paràlisi Cerebral de Tarragona En aquest episodi de l'espai "Carrer", coordinat per la Fundació Casal l'Amic, s'entrevista a Jaume Marín (Director General) i Alba Porta (Comunicació) de La Muntanyeta. L'entitat, que celebra més de 35 anys d'història, és un referent a Tarragona en l'atenció a persones amb paràlisi cerebral i greus afectacions. Estructura i Serveis de l'Entitat L'organització gestiona tres pilars fonamentals per a l'atenció integral: • Escola d'Educació Especial: Atén nens dels 3 als 21 anys amb un equip multidisciplinari de fisioterapeutes i logopedes. • Centre Ocupacional: Enfocat al manteniment de les capacitats de les persones adultes. • Residència: Servei de 24 hores per a persones les famílies de les quals ja no poden fer-se'n càrrec. Teràpies Innovadores i Investigació L'entitat destaca per l'ús de teràpies complementàries i projectes de R+D (Recerca i Desenvolupament): • Hipoteràpia i Hidroteràpia: Ús de cavalls i aigua calenta per millorar la mobilitat física i el benestar psicològic. • Teràpia amb gossos: Pioners a l'estat espanyol en l'ús de cans per a la rehabilitació. • Projectes tecnològics: Desenvolupament de programari de codi lliure que permet als pacients controlar el seu entorn amb moviments oculars o facials. Projectes de Futur i Situació Econòmica Actualment, l'entitat es troba en una situació de col·lapse per falta de places i treballa activament en un projecte d'ampliació: "Som un servei públic gestionat des del tercer sector social; arribem on l'administració no pot arribar." Per finançar la seva tasca, organitzen esdeveniments com el concert solidari del 24 de febrer al Palau de Congressos amb la soprano Begoña Alberdi.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
7'
Estrenes i recomanacions de la cartellera cinematogràfica
Anàlisi de les novetats a la gran pantalla En aquesta sessió, David Serra i els seus col·laboradors repassen les estrenes més destacades de la setmana, malgrat la manca de temps. El focus principal recau en dues produccions molt diferents: la pel·lícula biogràfica sobre el mestre del suspens i el retorn d'una icona del cinema d'acció. Les estrenes protagonistes Hitchcock: Dirigida per Sacha Gervasi i protagonitzada per Anthony Hopkins. Es destaca el paper crucial de la seva dona, guionista a l'ombra, i la interpretació d'Scarlett Johansson com a Tippi Hedren. L'últim desafiament: El retorn d'Arnold Schwarzenegger al seu gènere clàssic. Es descriu com una pel·lícula per a gaudir amb crispetes, on l'actor manté la seva essència de "heroi d'acció" malgrat el pas dels anys. Altres títols a la cartellera Django Desencadenat: Una recomanació persistent. Es defineix com una obra en estat pur de Tarantino, intel·ligent, irònica i amb una gran banda sonora. Projecte NIM: Esmentat com un documental molt interessant i recomanable que s'ha estrenat en canals digitals. El Vol: Protagonitzada per Denzel Washington, destacant la seva capacitat per interpretar personatges torturats. "Tarantino ha fet una pel·lícula intel·ligent, amb una càrrega d'ironia potent i uns intèrprets formidables."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
25'
Aventura a l'Arbolí: Escalada, Parapent i Natura
Nou Refugi d'Arbolí i Centre d'Interpretació L'episodi presenta el nou refugi de l'Arbolí, inaugurat l'octubre de 2013. Aquest espai no és només un allotjament econòmic, sinó que s'ha concebut com un Centre d'Interpretació de l'Escalada. Instal·lacions i Serveis • Capacitat per a 18 persones amb serveis de dutxa, cuina, rentadora i wifi. • Sala polivalent per a cursos, conferències i projeccions. • Biblioteca especialitzada amb guies de la zona i lloguer de material com crashpads. "L'objectiu és oferir un punt de referència per a escaladors d'arreu del món, des de japonesos fins a americans, en un entorn privilegiat." Experiències de Vol en Parapent En Jaume Fornos explica les possibilitats de volar des de la Mussara i els Castillejos, destacant la modalitat de vol biplaça sense motor. Vols i Packs Especials • Possibilitat de realitzar vols sorpresa per a regals de parelles o aniversaris. • Introducció de packs per a empreses (coaching) per millorar la cohesió d'equips en un entorn natural. • Noves tarifes ajustades que van des dels 50 fins als 70 euros segons el nombre de participants. Activitats a l'Entorn de l'Arbolí L'Arbolí es defineix com un hub per a múltiples disciplines a l'aire lliure: • Escalada en Bloc (Bouldering): Amb més de 1.400 blocs ressenyats a la zona. • Via Ferrada de la Trona: Una via ideal per a principiants per la seva baixa dificultat però gran espectacularitat visual. • Senderisme i Patrimoni: Rutes cap al poble abandonat de Gallicant i els Gorgs de la Febró.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
24'
Malalties respiratòries agudes i cròniques
Gestió de la patologia respiratòria L'episodi d'avui se centra a diferenciar i abordar les malalties respiratòries agudes, aquelles que requereixen assistència immediata, especialment durant els mesos d'hivern. El doctor Javier Oliach i la doctora Anna Nieto detallen com aquestes patologies representen la tercera causa de mortalitat a Catalunya, destacant la pneumònia com la primera per malaltia infecciosa. Classificació i causes principals Les malalties es divideixen segons la zona afectada i la durada: • Vies altes: Afecten la zona nasal i rinofaringe (faringitis, sinusitis). Solen ser víriques i banals. • Vies baixes: Afecten els pulmons i teixits interns. Pel que fa a les causes, l'espectre és ampli: • Infeccions bacterianes i víriques. • Reaccions al·lèrgiques. • Factors ambientals i contaminació. • L'impacte del tabaquisme com a principal causant de l'EPOC. El pacient crònic i la reagudització Un dels punts clau és el maneig de l'enfermitat pulmonar obstructiva crònica (EPOC). Els pacients crònics sovint pateixen reaguditzacions causades per canvis climàtics o sobreinfeccions. El protocol d'urgències inclou: 1. Triatge: Valoració de signes vitals (saturació d'oxigen, freqüència cardíaca). 2. Diagnòstic: Ús de marcadors com la procalcitonina per decidir l'ús d'antibiòtics. 3. Seguiment: Moltes altes es monitoritzen a les 48-72 hores per evitar reingressos. "Un bon seguiment a l'atenció primària redueix dràsticament les visites a urgències." Prevenció i vacunació La prevenció és fonamental, especialment la vacunació antigripal per a grups de risc: majors de 65 anys, pacients amb malalties metabòliques, personal sanitari i embarassades. També es discuteix la importància de les vacunes infantils, citant l'èxit en l'eliminació de casos d'epiglotitis a urgències gràcies a la immunització.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
18'
Adolescència: normalitat o patologia en salut mental
Comprendre la Salut Mental en l'Adolescència L'entrevista amb la doctora Adela Massana, psiquiatra infantil i juvenil, explora la complexa línia que separa el comportament adolescent normal de les possibles patologies. L'excusa d'aquesta conversa és un cicle de conferències al Caixa Fòrum de Tarragona titulat "Ser adolescent avui", que aborda temes com la conducta alimentària, la sexualitat i el funcionament intel·lectual. Punts Clau de l'Entrevista Interacció Familiar: L'adolescència no és només una crisi per al jove, sinó per a tota la unitat familiar. Els pares són els principals terapeutes i educadors, i la seva implicació és vital per a l'èxit de qualsevol teràpia. Diferenciació de Patologies: És fonamental discernir entre una crisi evolutiva normal i símptomes de trastorns greus com la psicosi, la depressió o el TDAH. Impacte de l'Entorn: Les noves tecnologies i les situacions de crisi econòmica canvien les manifestacions del malestar i poden dificultar l'accés de les famílies als recursos de salut. Patologies més Freqüents Trastorns Adaptatius: Reaccions a l'estrès o dols complicats que es prolonguen en el temps. TDAH: Amb un increment de diagnòstics en la darrera dècada per una millor detecció de casos lleus. Trastorns del Neurodesenvolupament: Com l'autisme, que requereix una detecció precoç (sovint ja visible abans del primer any). "La crisi de l'adolescent no és només de l'adolescent, sinó de tota la família." Consells per a les Famílies Parlar obertament: Compartir els problemes amb amics i familiars per reduir l'estigma. Detecció precoç: Consultar el pediatre o els equips psicopedagògics de l'institut davant de qualsevol senyal d'alarma. Optimisme terapèutic: Les teràpies infantils tenen una alta taxa d'èxit degut a la gran capacitat de millora en aquestes edats.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
34'
Descobrint Argus: El catàleg de les biblioteques catalanes
Introducció al catàleg Argus L'episodi se centra en el funcionament i les possibilitats d'Argus, el catàleg unificat de les biblioteques públiques de Catalunya (excepte Barcelona). Aquest sistema permet accedir a més de mig milió de documents des de qualsevol lloc amb connexió a internet. Digitalització i continguts • El procés d'informatització va començar cap al 1992, i des del 2010 el sistema està totalment unificat sota el programari Millennium. • No només conté llibres, sinó també CDs, DVDs i revistes. • Els bibliotecaris fan una tasca de buidatge d'articles d'interès local per facilitar la recerca històrica. Com utilitzar la plataforma L'eina ofereix dues interfícies principals per a l'usuari: 1. Interfície social: Similar al cercador de Google, permet interactuar, valorar llibres amb estrelles i veure paraules clau relacionades. 2. Catàleg clàssic: Més directe per a cerques tècniques o per filtrar per una biblioteca concreta des de l'inici. "La nostra feina és ajudar els usuaris a trobar allò que busquen, ja sigui per autor, títol o matèria." Espai personal i reserves • Els usuaris poden tenir un compte personal (El meu Argus) on gestionar préstecs, renovacions i llistes. • Important: El servei de reserves s'ha hagut de restringir al taulell o telèfon per garantir la sostenibilitat del sistema i evitar desplaçaments inútils de llibres. • S'esmenta l'existència d'un servei de préstec a domicili especialment pensat per a persones amb mobilitat reduïda. Activitats de la Biblioteca Pública de Tarragona Es detalla l'agenda cultural de la setmana, que inclou: • Rondalles per a petits i grans (Joan de l'Os). • Clubs de lectura fàcil i grups de conversa en català. • Tallers de tecnologia i visites guiades a exposicions locals.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
16'
Repàs de la cartellera: de Dustin Hoffman a Tarantino
Anàlisi de l'actualitat cinematogràfica El crític David Serra fa un repàs exhaustiu de la situació actual dels cinemes, destacant una tendència on les pel·lícules es mantenen més temps a la cartellera del que era habitual. Tot i que algunes produccions com El Hobbit o Argo semblen perpetuar-se a les sales, el cap de setmana presenta estrenes i títols de gran recorregut que cal analitzar. Crítica de les estrenes destacades El lado bueno de las cosas: Una pel·lícula que genera sentiments oposats. Tot i tractar un tema tan sensible com la bipolaritat i les malalties mentals, Serra considera que és una proposta fallida pel seu viratge cap a la comèdia romàntica prototípica i el seu to convulsiu. Bèsties del Sur Salvaje: Destacada com una òpera prima visualment impactant que ha triomfat a festivals com Cannes. Ressalta la interpretació d'una nena de només sis anys en una història amb tints apocalíptics. El Cuarteto: El debut com a director de Dustin Hoffman als 75 anys. És una obra intimista i deliciosa que brilla gràcies a la veterania d'actors com Maggie Smith. El Vuelo: Protagonitzada per Denzel Washington i dirigida per Robert Zemeckis. Es destaca la seva excel·lent documentació tècnica sobre l'aviació i una seqüència d'accident impecable, tot i tenir un rerefons força purità. Altres recomanacions "De Tarantino no se'n pot parlar objectivament mai; Django desencadenado és una revisitació de l'espagueti western impecable en la seva èpica." Finalment, es recomana el thriller espanyol El cuerpo, destacant-ne el sorprenent gir de guió i les actuacions de José Coronado i Belén Rueda.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
22'
Agenda esportiva a la neu i activitats a l'aire lliure
Agenda d'activitats de muntanya i neu L'espai d'avui se centra a repassar el calendari de competicions i sortides previstes per a les setmanes vinents, destacant la gran quantitat de neu acumulada a les cotes altes, fet que afavoreix les disciplines d'hivern. Esdeveniments destacats a la neu Marxa Beret 2013: Se celebrarà amb distàncies de 10, 21 i 42 quilòmetres. Enguany el circuit és especial perquè, gràcies a l'abundància de neu, es podrà arribar fins a Montgarri. Està integrada dins del circuit europeu. Esprit Salomon: Una prova eliminatòria per a quatre corredors que es fa el dissabte 2 de febrer. És una competició més tècnica i exigent que la marxa popular. La Gurmanda Blanca: Cursa nocturna amb raquetes de neu a les pistes de Boí Taüll el 26 de gener. Coincideix amb la lluna plena, oferint un entorn espectacular. Curses de muntanya i asfalt Ruta dels Castells: Una caminada amb sortida des d'Altafulla que ja ha exhaurit les seves 500 inscripcions. Inclou una calçotada col·lectiva per als participants. Ultratrail Muntanyes de la Costa Daurada: Prevista per al març, amb distàncies de fins a 100 quilòmetres. Cursa nocturna Font del Garrot: Organitzada per Neil Travel als Pallaresos, amb un recorregut de 10 km on és obligatori l'ús de frontal. Altres cites: El Campionat d'Europa de Rogaine, els 10 km de Vilafranca i la Mitja Marató de Granollers. Propostes familiars i d'aventura Ruta dels Quatre Pobles: Una excursió planera als voltants de Vistavella (La Secuita) ideal per a nens que comencen a anar amb bicicleta. Batejos de l'aire: Vols en ultralleuger a Vallmoll o activitats de parapent i paramotor com a opcions de regal d'emoció. "Informa't de la previsió abans d'anar-hi; ha caigut molta neu a les cotes altes i cal portar cadenes al cotxe."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
14'
Sant Joan Bosco i el Festival Abraka Pobla
La història de la màgia: Sant Joan Bosco En aquest episodi, el Mag Gerard ens presenta la figura de Giovanni Melchiori Bosco, més conegut com a Sant Joan Bosco, qui des del 1953 és el patró dels mags. Joan Bosco utilitzava la màgia com a eina de comunicació i evangelització per arribar als més joves. En el seu repertori feia trucs sorprenents per a l'època com: La transformació d'aigua en vi. L'endevinació de la quantitat exacta de diners d'un espectador. L'aparició de conills de barrets i una vareta màgica que volava. "Feia servir la màgia com un element de comunicació, especialment per explicar la religió als més petits." Màgia científica: El nus màgic amb una corbata El programa inclou una secció pràctica de màgia científica basada en la topologia (branca de les matemàtiques que estudia les propietats dels cossos geomètrics). El repte consisteix a fer un nus en una corbata sense deixar anar els extrems amb les mans. El secret: Cal creuar els braços abans d'agafar els extrems de la corbata; en deslligar els braços, el nus es transfereix automàticament a la peça de roba. Festival Internacional de Màgia Abraka Pobla Es presenta la primera edició d'aquest festival a la Pobla de Mafumet amb activitats gratuïtes: Gala Internacional (Dissabte 26 de gener): Amb artistes com Brando i Silvana (màgia teatralitzada), Rubén Vilagran (clown i mim) i Aleix Quimyluna (grans il·lusions). Taller de màgia (Diumenge 27 de gener): Especialitzat en globoflèxia i trucs amb globus per a nens a partir de 8 anys.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
32'
Els Ous: Nutrició, Mites i Tècniques Culinàries
Tot sobre els Ous: De la Granja a la Taula En aquesta sessió, en Francesc Lledó ens ofereix una guia completa sobre un dels aliments més versàtils de la cuina: l'ou. Des de la seva experiència personal a Reus fins a consells tècnics de restauració, s'explora la qualitat del producte i les millors maneres de cuinar-lo. Qualitat i Seguretat Alimentària • El color de la closca, ja sigui blanc o ros, no afecta la qualitat nutricional ni el gust; depèn exclusivament de la raça de la gallina. • L'aparició d'ous amb doble rovell és una anomalia natural lligada a l'edat de la gallina, normalment a les més velles. • La salmonel·la es troba principalment a la closca. Per evitar riscos, és vital el consum immediat o l'ús d'ous pasteuritzats en preparacions crues que han de reposar. Tècniques de Cuina: Ous Ferrats i Truites • Ous ferrats: El truc per a una clara extra cruixent és batre-la lleugerament abans de tirar-la a la paella, sense trencar el rovell. • L'oli: Mai ha de fumejar, ja que es torna tòxic. Per a un ou ferrat perfecte, es necessita temperatura alta però controlada. • La truita caragolada: Requereix una paella antiadherent i un foc mitjà. Un toc de nata o llet en batre l'ou ajuda a aconseguir una textura més cremosa. • Truita de patates: És clau deixar reposar la barreja de patata i ou uns minuts perquè s'empapi bé abans de coure. Remenats Especials i Més • Es presenten variants sofisticades com el remenat de tòfona fet al bany Maria per aconseguir una textura de mousse. • Es recupera la tradició de l'ou passat per aigua (cocció de 3 a 5 minuts) i receptes d'infantesa com el rovell amb sucre. "L'ou és la proteïna i les vitamines més barates i a l'abast; ho porta tot."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
26'
La Menopausa: Símptomes, Canvis i Tractaments
La Menopausa com a Progrés Fisiològic En aquesta sessió, els doctors exploren la menopausa no com una malaltia, sinó com un estat fisiològic natural de la dona que marca el final de la seva etapa reproductiva. Aquest canvi es produeix principalment per la disminució dràstica de la producció d'estrogen als ovaris. Simptomatologia i Fases de Canvi Es detallen els diversos símptomes que poden aparèixer fins en un 85% de les dones: • A curt termini: Les famoses sofocacions o cops de calor (causades per una alteració del sistema termorregulador), irritabilitat, ansietat i insomni. • Símptomes subaguts: Atrofia de l'úter i els ovaris, sequedat vaginal que pot provocar dolor en les relacions i el canvi del pH que facilita les vaginitis. • Incidència genitourinària: Augment de la incontinència urinària d'urgència i major freqüència d'infeccions. L'Osteoporosis: El Risc a Llarg Termini Un dels punts més crítics discutits és l'osteoporosis, que apareix per la falta d'estímul estrogènic sobre l'os. "L'os perd densitat, riquesa i fortalesa, convertint-se en un element fràgil susceptible de patir fractures patològiques." Per al seu diagnòstic, es recomana la densitometria al cap d'un o dos anys de l'inici de la menopausa, especialment en dones fumadores o amb una estructura corporal prima. Opcions de Tractament i Estil de Vida Teràpia Hormonal i Alternatives • Teràpia Hormonal Substitutiva (THS): Útil per millorar la qualitat de vida, tot i que actualment es recepta per a períodes més curts i sota vigilància estricta (mamografies i anàlisis) per minimitzar riscos. • Fitoestrògens: Com les isoflavones de soja, que poden mitigar els símptomes lleus actuant de manera similar als estrògens de forma natural. • Tractaments locals: Cremes o lubricants per pal·liar la sequedat vaginal. Mesures Higienicodietètiques Els experts emfatitzen que la base del benestar durant aquesta etapa és la prevenció: • Mantenir una dieta rica en calci (4-5 unitats al dia) i vitamina D. • Practicar exercici físic regularment per enfortir l'os. • Controlar el pes per evitar la redistribució del greix cap a la cintura abdominal.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
16'
Tallers d'informàtica a la Biblioteca de Tarragona
Formació digital a la Biblioteca de Tarragona La Cristina Segura, coordinadora dels tallers de la Biblioteca Pública de Tarragona, presenta la programació d'hivern-primavera que s'estén de febrer a maig. Aquesta iniciativa, consolidada des de l'any 2004, neix amb l'objectiu de combatre la bretxa digital i oferir una alfabetització informacional (Alfin) completa als usuaris. Estructura i metodologia Els tallers estan dissenyats per ser pràctics i accessibles, amb les següents característiques: - Grups reduïts: Màxim de 8 persones per garantir una atenció personalitzada. - Durada breu: Sessions puntuals d'unes 2 hores, a diferència dels cursos acadèmics convencionals. - Gratuïtat: Només cal disposar del carnet de la biblioteca. - Flexibilitat horària: S'alternen sessions de matí (10-12h) i tarda (16-18h). Nivells de formació La programació es divideix en dos grans blocs segons el coneixement previ: Tallers Bàsics: Destinats a persones que no han tingut contacte amb la informàtica (sovint majors de 50-60 anys). Inclouen l'ús del teclat i ratolí, navegació per internet, gestió de carpetes i introducció al processador de textos Word. Tallers Especialitzats: Per a usuaris amb base tecnològica. Es tracten temes d'actualitat com: Xarxes Socials: Twitter i Facebook (aquest últim amb molta demanda). Gestió pràctica: Ús del correu Gmail, administració electrònica i cerca de feina en portals com Infojobs. Seguretat i recursos: Compra segura per internet (e-consum), ús de la Viquipèdia i recursos sobre història local. "Vam començar a fer un programa d'alfabetització informacional... la gent venia a la biblioteca i no tenia eines bàsiques de com fer un currículum o muntar-se un correu electrònic."
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
28'
Projecte Expedicions: Art, Ciència i Barris
Introducció al Projecte Expedicions El projecte Expedicions és una iniciativa europea de col·laboració que es troba en la seva tercera fase de desenvolupament. Aquest projecte connecta tres ciutats europees —Tarragona (Espanya), Rens (França) i Varsòvia (Polònia)— amb l'objectiu de crear un vincle entre el micro (el barri) i el macro (el concepte d'Europa). Eixos Principals i Metodologia La proposta es basa en la confluència de tres pilars fonamentals: • Art contemporani: Mitjançant dispositius artístics que busquen la participació directa del carrer. • Recerca científica: Amb la implicació de les universitats (URV, Rens i Varsòvia) per fer transferència de coneixement real. • Educació popular: Construcció des de la base amb entitats com la Fundació Casal l'Amic. Participació i Protagonistes La intervenció es realitza de manera activa als barris, fugint dels itineraris turístics convencionals per centrar-se en la pròpia comunitat: • Els infants: Són els protagonistes principals per la seva visió oberta i directa del món, lliure de tants prejudicis com els adults. • Expedicionaris internacionals: Investigadors i artistes realitzen residències de tres setmanes vivint als mateixos barris per aconseguir una immersió absoluta. "L'art concebut com allò que tothom es mira però ningú entén, per a nosaltres no té sentit." Experiències dels Expedicionaris Dins del programa a Tarragona, destaquen dos perfils: • Ania Piernat (Polònia): Sociolingüista que treballa en una guia alternativa dels barris de Ponent basada en les històries i espais preferits dels veïns. • Anthony Foliard (França): Dissenyador gràfic que experimenta amb el dibuix i la serigrafia per interrogar la identitat del territori i les percepcions de la gent. Futur i Productes Finals El projecte té una durada prevista d'un any i mig més, amb un calendari que inclou expedicions a Rens al març i a Varsòvia al maig de 2013. Com a resultat de tot aquest procés, es generaran diversos materials de difusió: 1. Un documental dirigit per Anna Oferull que es veurà a 30 ciutats europees. 2. Un llibre col·laboratiu que recollirà totes les accions i reflexions. 3. Una exposició i un seminari científic de transferència de coneixement.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
32'
Curses de muntanya, rutes per a nens i vies ferrades
Actualitat de la Muntanya i Meteorologia En aquesta edició el podcast comença analitzant la situació meteorològica actual, destacant el fort xirimiri i la sequera acumulada, que ha obligat a activar el Pla Alfa per risc d'incendi a les muntanyes de Tarragona. Tanmateix, es celebra la gran quantitat de neu caiguda al Pirineu, amb gruixos de fins a dos metres a Baqueira, cosa que augura una bona temporada de desglaç i pràctica d'esports d'aigua. Esdeveniments Esportius Destacats Es detallen diverses competicions clau per a les properes setmanes: • Pica Moixons: La sisena edició d'aquesta referent de la BTT a Tarragona amb inscripcions ja exhaurides. • Marató Costa Daurada: Se celebra aquest diumenge a Tarragona, incloent una cursa de 10 km més assequible. • Campionat d'Europa de Rogaining: Prova d'orientació de llarga distància (75 km) a La Llacuna. • Cursa del Pastisset: Competició a Benifallet coneguda pel seu ambient popular i la tradició local. Activitats Familiars: La Ruta dels Dips Es proposa una activitat ideal per fer amb nens a Pratdip. Es tracta d'un itinerari cultural i lúdic basat en la llegenda dels Dips (animals mítics de la zona): • L'objectiu és trobar 10 escultures de ferro repartides pel centre històric. • El recorregut es pot ampliar fins a l'ermita de Santa Marina, en una ruta de poc més de 5 km i desnivell mínim. Seguretat Tècnica en Vies Ferrades Finalment, es dedica un espai a explicar què és una via ferrada i com practicar-la amb seguretat. Es defineix com un itinerari equipat amb cables i escales metàl·liques que permet progressar en parets verticals. "Mai s'ha de baixar la guàrdia en una via ferrada; la seguretat depèn de conèixer bé el material i estar sempre ancorat." Material Imprescindible • Arnès d'escalada i casc. • Dissipador de seguretat: Crucial per absorbir l'impacte en cas de caiguda. • Guants: Per protegir-se del frec amb els cables de ferro. • Calçat adequat: Botes de muntanya amb bona adherència.
Arxiu Sonor 2013 El Matí de Tarragona Ràdio
17 de jul. del 2013
28'
Cuina de Temporada: Molls de Roca i Receptes amb Fulla Verda
Noves Tècniques i Receptes de Temporada En aquesta sessió, el xef Francesc Lledó del restaurant Quim Quima aprofundeix en la cuina de la fulla verda i d'hivern, tot oferint solucions originals per a plats de festa i de diari. El programa destaca la importància de compartir els coneixements culinaris i de comprendre el perquè de cada procés a la cuina. El Moll de Roca: Tècnica i Acompanyament Es corregeix i amplia la informació sobre la neteja i cocció del moll: • Neteja precisa: Cal fer un tall en forma de "V" per extreure les espines centrals del filet. • Cocció ultraràpida: La clau és una paella antiadherent molt calenta amb un raig d'oli. Es couen els filets (començant pels més grans) uns 30 segons per banda, primer per la part de la pell. • Acompanyament d'arròs salvatge: Bullit durant 30 minuts des d'aigua freda i saltat posteriorment amb all i julivert per buscar una textura cruixent. • Salsa de fetge: S'utilitzen els fetges vermells del mateix peix picats al morter amb oli per potenciar el sabor del plat. Plats Creatius amb Col i Espinacs S'introdueixen maneres sofisticades de presentar verdures humils: • Niu de coliflor i ou: Un farcellet fet amb fulles de col escaldades, farcit de coliflor al dente i un ou sencer, gratinat al forn amb botifarra negra. • Caneló de col i salmó: Una fulla de col que envolta el salmó fresc o marinat, cuit al forn fins a quedar cruixent. • Púding d'espinacs "truitós": A diferència del bany maria clàssic, el xef proposa coure el púding amb poca aigua i més temperatura per aconseguir una textura més seca i gustosa. Sostenibilitat i Cuina d'Aprofitament El xef posa l'accent en el reciclatge culinari davant la dada que llencem gairebé el 40% del que comprem: • Pells de taronja: Deshidratar-les per fer sucre de taronja o usar-les en conserves de faves. • Aprofitament de nevera: La creativitat neix d'utilitzar el que ha sobrat durant la setmana per crear plats nous, fugint dels productes ultraprocessats. "La cuina no són trucs, és conèixer el producte i la manera de cuinar; a partir d'aquí, imaginació al poder."