Tots els episodis

62471 episodis disponibles

Filtra per programa

episodis

60217-60240 de 62471
  • L'importància de l'activitat física infantil i en família - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    12'

    L'importància de l'activitat física infantil i en família

    La Revolució de l'Educació Física Escolar En aquesta conversa amb Cristina Mur, mestra d'educació física, i Rosa Vallonrat, gerent del Patronat Municipal d'Esports, s'analitza com ha evolucionat el concepte de la "classe de gimnàstica". S'ha passat del tradicional potro i plínton a un enfocament molt més integral basat en: Descoberta d'un mateix: Especialment en l'etapa d'educació infantil (3-6 anys). Habilitats i capacitats: Treball de la coordinació, força i resistència de forma lúdica en la primària (6-12 anys). Expressió corporal: Incorporació de la dramatització, el ritme i el massatge com a part del desenvolupament físic. L'Esport com a Descobriment S'emfatitza que fins als 12 anys els nens no s'haurien d'especialitzar en un sol esport (com el futbol o el bàsquet), sinó que és vital que experimentin amb un ventall ampli d'activitats. "Fins als 12 anys, el nen ha de descobrir el que realment li agrada mitjançant l'experimentació de diverses disciplines." Fomentar l'Esport en Família a Tarragona Les convidades coincideixen que les dues hores lectives d'educació física són insuficients i que cal un complement extraescolar i familiar. Tarragona es defineix com una ciutat ideal per a la pràctica esportiva conjunta gràcies a: Espais naturals: El Pont del Diable, el Llorito o el camí de ronda. Zones urbanes: El passeig marítim i el far per anar-hi en bicicleta, patins o caminant. Recuperació de jocs: La tornada de clàssics com la corda, la goma o la baldufa. Finalment, es fa una crida als pares a deixar-se "arrossegar" pels fills per combatre el sedentarisme i gaudir de la satisfacció del moviment.

  • Consells per córrer a l'estiu: rutes i seguretat - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    25'

    Consells per córrer a l'estiu: rutes i seguretat

    Consells i Estratègies per a Corredors a l'Estiu L'episodi se centra en com adaptar la pràctica del running durant els mesos de calor, destacant que el maig és un moment ideal per començar i arribar en forma al ple de l'estiu. Es discuteixen aspectes clau que van des dels millors escenaris a Tarragona fins a la tria del material tècnic adequat. Escenaris i Horaris Ideals • Rutes recomanades: Es destaca la façana marítima de Tarragona (uns 8,5 km), el recorregut pel riu, el Parc Central per a distàncies curtes i les platges. • Franges horàries: Les millors hores són de 7:00 a 9:00 del matí o a partir de les 20:00 del vespre. Si s'ha de córrer al migdia, cal extremar les precaucions de protecció i hidratació. Equipament i Material Tècnic • Roba: Cal evitar el cotó perquè reté la suor i dificulta la refrigeració. Es recomanen microfibres i teixits transpirables de colors clars. • Calçat: Per a l'estiu i la platja, es poden usar sabatilles més lleugeres o fins i tot aprofitar calçat vell, ja que l'amortiment no és tan crític en superfícies adaptables com l'arena. • Accessoris: L'ús de la gorra és fonamental, però ha de permetre la ventilació (amb malles o forats) per evitar l'acumulació de calor al cap. Nutrició i Seguretat • Hidratació: No s'ha d'esperar a tenir set. L'ús de sistemes com el camelback és una bona solució per a tirades llargues. • Alimentació: S'han de prioritzar els hidrats de carboni i evitar menjars pesats, deixant un mínim de dues hores de digestió abans de l'exercici. "Córrer no només és bo pel físic, sinó també pel cap; el despeja i ajuda a descarregar l'energia negativa."

  • Cuina romana a Tàrraco: receptes del Termopòlium - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    19'

    Cuina romana a Tàrraco: receptes del Termopòlium

    La tradició gastronòmica de Tarracó a Taula En el marc de les jornades Tarracó Viva, el xef Francesc Lledó (Restaurant Marlot) explica com els establiments de la ciutat recuperen la cuina romana amb rigor històric però adaptada als paladars actuals. Durant tres caps de setmana, diversos locals ofereixen menús que barregen plats clàssics amb noves creacions. Tastets i ambient al Termopòlium Aquest cap de setmana s'obre el Termopòlium, un espai situat al camp de Mart on es poden fer degustacions ràpides (tapes) i tastar begudes típiques: Vins romans: Com el rossàtum (vi de roses) o el mulsum. Cervesa romana i infusions. Begudes refrescants: Com els granitzats de síndria i meló, inspirats en barreges antigues. Receptes clau presentades "Cada vegada les receptes les entens millor i vas agafant una idea del material i de l'ambient; cada cop surten més bons els plats." Lledó ens detalla dues receptes que es poden trobar al Termopòlium: Calamars amb mel i porro: Un plat agredolç on la clau és la caramel·lització de la mel, el desglassat amb vinagre i l'ús d'espècies com el comí, la farigola i el gàrum. Cargols amb ceba i formatge: Una recepta sorprenent que demostra que els romans ja criaven cargols en granges. Es preparen purgant-los amb llet i farina i es cuinen amb una salsa suau de formatge cremós, llet i vi dolç. Tècniques i curiositats Les patines: Es defineixen com una mena de púding o flam, tant salat com dolç, que es cuina al forn (sovint sense farina, només amb ou i llet). L'ús del comí: Una espècie fonamental en la cuina romana que actualment s'utilitza poc en la gastronomia quotidiana, però que aporta un matís diferencial als estofats. Higiene i purga: Es detalla el procés de neta dels cargols, destacant que els romans ja eren molt escrupulosos en el procés de preparació.

  • Cuina Romana i l'Art de les Vinagretes - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    20'

    Cuina Romana i l'Art de les Vinagretes

    En aquesta conversa amb en Francesc Lledó, del restaurant Marlott, s'explora la connexió entre la gastronomia actual i l'herència de l'antiga Tarraco. La xerrada transita des de la preparació dels esdeveniments de Tarraco a Taula fins a una guia detallada sobre com elaborar diversos tipus de vinagretes. L'Herència Gastronòmica de Roma Continuïtat històrica: Moltes pràctiques actuals, com l'ús de la mel en els rostits o l'ús de determinats utensilis (com la paella), provenen directament de l'època romana. El Gàrum: Es descriu aquest condiment essencial fet a base de peix blau fermentat al sol amb sal. Era un producte tan personal que els patricis el portaven a sobre en recipients de terrissa. Conservació: Davant la falta de refrigeració, els romans abusaven de les salassons, les espècies i el picant per emmascarar o preservar els aliments. Tipologies de Vinagretes Lledó classifica les vinagretes en tres grans grups per trencar la monotonia del setrill tradicional: Vinagretes fredes: La base és una proporció de 1 part de vinagre per 9 d'oli. El millor mètode és sacsejar els ingredients en un pot de vidre amb tapa. Es poden aromatitzar amb herbes, deixant-les reposar un mes en un lloc fosc. Vinagretes tèbies o calentes: S'utilitzen per accelerar la infusió de sabors o per integrar elements carnis. Un exemple és desglacejar la paella amb vinagre després de saltar daus de llom o pernil. Vinagretes agredolces: Molt comunes en la cuina romana, incorporen fruita (poma, taronja, cireres) que es caramel·litza amb sucre o mel abans d'afegir-hi el vinagre i l'oli. "Qualsevol gest de la cuina actual troba el seu referent en la cuina romana; és la besàvia de la nostra gastronomia."

  • Transmissió de la propietat: formes i fiscalitat - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    31'

    Transmissió de la propietat: formes i fiscalitat

    Guia sobre la transmissió de béns i drets reals En aquest episodi es detallen les diverses maneres en què es pot transmetre la propietat d'un bé, ja sigui en vida (inter vius) o per causa de mort (mortis causa). Els interlocutors analitzen les figures jurídiques més comunes i els costos fiscals associats a cadascuna. Formes clàssiques i figures especials • L'usucapió: És l'adquisició de la propietat per la possessió continuada. A Catalunya, el termini general és de 30 anys (20 en el dret comú), sempre que es posseeixi a títol de propietari i sense pagar renda. • Extinció de condomini: Molt habitual en casos de separació o divorci, permet que un copropietari s'adjudiqui la part de l'altre. El seu gran avantatge és la baixa fiscalitat (entre el 0,5% i l'1%) en comparació amb una compravenda tradicional. • Donacions i Permutes: Transmissions en vida que, tot i semblar senzilles, comporten una càrrega fiscal sovint superior a la compravenda. Fiscalitat i despeses associades "L'única certesa és que sempre es poden fer les coses d'una forma o d'una altra per evitar pagar de més, buscant la mínima despesa possible." • El 7% d'Impost de Transmissions Patrimonials (ITP) és la norma general per a habitatges de segona mà, mentre que l'IVA (16%) s'aplica a l'obra nova i locals comercials. • És fonamental escripturar pel valor real (basat en el valor catastral amb coeficients correctors) per evitar les declaracions complementàries de la Generalitat i possibles sancions. Successions i Herències • El termini per liquidar l'impost de successions és de 6 mesos des de la defunció. • Existeixen exempcions importants per a l'habitatge familiar (si no es ven en 5 anys) i reduccions segons el grau de parentiu, sent els fills i cònjuges els qui menys tributen. • Es destaca la problemàtica de les herències sense liquiditat: > "Si heretes 40 finques però no tens ni un ral per pagar els impostos, no podràs ni escripturar-les".

  • Guia pràctica sobre el món dels contractes - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    30'

    Guia pràctica sobre el món dels contractes

    Introducció al concepte de contracte En aquesta sessió amb joves advocats del Col·legi d'Advocats de Tarragona, s'explora el concepte de contracte des d'una perspectiva àmplia i pràctica. Un contracte es defineix fonamentalment com un acord de voluntats entre dues o més parts que genera obligacions recíproques. • No sempre requereix un preu (com en la permuta). • Pot existir sense un document físic, ja que els contractes verbals tenen validesa legal, tot i que presenten dificultats de prova judicial. • L'activitat reiterada (com pagar el lloguer sense tenir un paper signat) pot demostrar l'existència d'una relació contractual. Tipologies i situacions comunes Es discuteixen diversos escenaris on la formalització és clau per a la seguretat jurídica: • Contractes laborals: Sovint basats en plantilles o models estàndard on predomina un desequilibri de poder entre empresa i treballador. • Contractes d'adhesió: Són aquells que ens donen "fets" i on el consumidor no pot negociar les clàusules (com assegurances, telefonia, llum o aigua). • Contractes privats vs. escriptura pública: S'explica que un document privat té validesa entre les parts, però l'escriptura davant notari és essencial per a la inscripció en el Registre de la Propietat, fet que ofereix protecció davant de tercers. Clàusules i abusos habituals Els experts adverteixen sobre la necessitat de llegir detingudament totes les condicions, especialment la famosa lletra petita. Un dels punts crítics són les clàusules abusives o fosques: "Un contracte no pot afavorir desproporcionadament una de les parts ni contenir punts obscurs que indueixin a error." Exemples de conflictes freqüents • Interessos de demora: Casos on entitats bancàries imposen interessos desorbitats (com un 25%) que els tribunals estan començant a moderar. • Convinguts col·lectius: Es defineixen com a contractes a gran escala que protegeixen i marquen les pautes per als futurs contractes individuals. • Evolució tecnològica: Com els serveis de telefonia han hagut d'adaptar les seves regulacions contractuals als nous usos de dades i terminals.

  • ADVOCATS 2003-10-14 - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    30'

    ADVOCATS 2003-10-14

    L'execució de sentències i el dret penal En aquest episodi es detalla la fase final del procés judicial: l'execució de la sentència. Mitjançant la participació d'experts del Col·legi d'Advocats de Tarragona, s'analitza com es compleixen les resolucions judicials un cop dictades. Penes privatives de llibertat i suspensió Un dels aspectes més rellevants és que una condemna no sempre implica l'ingrés a presó. S'expliquen els mecanismes de suspensió de l'execució: • Penes inferiors a dos anys poden ser suspeses si el condemnat és un delinqüent primari. • Els antecedents penals no són permanents; es poden cancel·lar passat un temps (3 a 5 anys normalment) si s'han satisfet les responsabilitats. • La responsabilitat civil (indemnitzar la víctima) és un requisit clau per obtenir beneficis o cancel·lacions. El sistema de classificació penitenciària Els centres penitenciaris no són unitats uniformes, sinó que s'estructuren en mòduls segons la perillositat i el tipus de delicte. Es discuteixen conceptes com: • El tercer grau o règim obert, que permet sortir a treballar i només anar a dormir a la presó. • La figura del jutge de vigilància penitenciària, que és qui decideix sobre l'establiment i les condicions de compliment. • La realitat dels delictes financers, on sovint es té la percepció social de certs privilegis o comoditats segons el perfil del sentenciat. "L'objectiu final de la presó, segons la llei, és la reinserció i la reeducació del condemnat, més que el simple càstig." Alternatives a la presó i reformes recents L'episodi aborda fórmules alternatives com els treballs en benefici de la comunitat, especialment comuns en la jurisdicció de menors, i l'arrest de cap de setmana. S'esmenta que aquesta última figura podria ser eliminada en futures reformes per la seva baixa eficàcia. Finalment, es fa referència a l'enduriment de les penes en l'àmbit de la violència domèstica, on accions que abans eren faltes han passat a considerar-se delictes en les darreres reformes del Codi Penal.

  • ADVOCATS 2003-10-07 - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    34'

    ADVOCATS 2003-10-07

    El Codi Civil Català: Context i Aplicació Reial L'episodi explora la situació jurídica actual a Catalunya, destacant la voluntat de consolidar un Codi Civil pròpi que unifiqui les nombroses lleis sectorials aprovades pel Parlament. Els interlocutors debaten sobre la convivència entre el dret civil català i el dret comú estatal, subratllant que: • Catalunya té competències històriques per a conservar, modificar i desenvolupar el seu dret civil. • Actualment, s'aplica una combinació de lleis catalanes vigents (com les de successions o parelles de fet) i el Codi Civil espanyol, que té més de 120 anys. • Existeix un conflicte competencial al Tribunal Constitucional degut als recursos de l'Estat contra certes normatives catalanes. Diferències Clau entre Sistemes Els advocats posen èmfasi en conceptes on el dret català és pioner o ofereix solucions diferents a la resta de l'Estat: • Dret de Família: Regulació avançada de les unions estables de parella, pràcticament equiparades al matrimoni. • Successions: Diferències significatives en el càlcul de la legítima (la quarta part a Catalunya en contrast amb la tercera part a la resta d'Espanya). • Règim Econòmic Matrimonial: Per defecte, a Catalunya s'aplica la separació de béns, mentre que al dret comú imperen els ganancials. La Llengua Catalana als Tribunals Barreres i Realitat Pràctica Es discuteix la paradoxa de l'ús del català en l'administració de justícia. Malgrat ser llengua oficial, les dades mostren un ús molt reduït per diversos motius: Provisió de places: Molts jutges i funcionaris provenen de fora de Catalunya i no dominen la llengua. Inseguretat jurídica: Els advocats admeten que sovint passen al castellà per "por" que el jutge no entengui conceptes tècnics crucials (com marmessor o interlocutòria) i això perjudiqui el seu client. Formació: Molts professionals s'han format en castellà i els costa usar la terminologia jurídica catalana en judicis orals. "Moltes vegades comencem en català i acabem en castellà per la responsabilitat que tenim envers el client i la por que el jutge no ens entengui."

  • Constitució de la setena legislatura del Parlament de Catalunya - episode art
    Arxiu Sonor 2003 Entrevistes
    16'

    Constitució de la setena legislatura del Parlament de Catalunya

    Discurs d'Ernest Benach i constitució de la Mesa L'acte institucional marca l'inici de la setena legislatura amb el nomenament de l'històric diputat de Reus, Ernest Benach (ERC), com a nou president de la cambra. En el seu discurs inaugural, Benach ha volgut destacar el relleu generacional i la necessitat de modernitzar les institucions catalanes per adaptar-les al segle XXI. Eixos principals de la nova etapa política El president ha posat èmfasi en diversos objectius estratègics per al seu mandat: Reforma del Reglament: Prioritat absoluta per donar dinamisme a la feina dels diputats i agilitzar els processos legislatius. Proximitat i transparència: Impuls del Canal Parlament i de l'ús de les noves tecnologies per fer la política accessible a totes les llars del país. Participació ciutadana: Continuïtat de les comissions mixtes amb experts i societat civil per enriquir el debat parlamentari. Projecció internacional: Consolidació de les relacions amb Europa i amb altres nacions sense estat com Escòcia, Flandes i el Quebec. Valors i memòria històrica Benach ha recordat la figura de Lluís Companys i ha agraït la tasca del seu predecessor, Joan Rigol, definint-lo com un "mestre". Ha fet una crida solemne a utilitzar el diàleg i la paraula com a úniques eines, reivindicant la política feta des de la convicció però allunyada de l'agressivitat. "Vostès poden començar a escriure el guió de la utopia. Els encoratjo a assumir-ne la responsabilitat." Composició de la nova Mesa El resum dels resultats de la votació deixa una Mesa plural amb representants de diverses formacions: Presidència: Ernest Benach (ERC). Vicepresidències: Higini Clotas (PSC) i Ramon Camp (CiU). Secretaries: Anna Miranda (CiU), Carme Carretero (PSC), Rafael Luna (PP) i Marina Llansana (ERC).

  • Constitució de la Mesa del Parlament de Catalunya - episode art
    Arxiu Sonor 2003 Entrevistes
    8'

    Constitució de la Mesa del Parlament de Catalunya

    Resum de la sessió constitutiva del Parlament L'episodi detalla el seguiment en directe de la sessió de constitució del Parlament de Catalunya, centrant-se en les votacions clau per als càrrecs de la Mesa. Després de l'elecció d'Ernest Benach com a nou president de la cambra amb 111 vots, la sessió ha continuat per definir les vicepresidències i secretaries. Elecció de les vicepresidències S'ha completat el recompte de la segona ronda de votacions, amb els següents resultats oficials: * Higini Clotas (PSC): Elegit vicepresident primer amb 77 vots. Ha comptat amb el suport del PSC, el Partit Popular, Iniciativa per Catalunya i part d'Esquerra Republicana. * Ramon Camp (CiU): Elegit vicepresident segon amb 57 vots. Ha rebut el suport del seu grup parlamentari i de l'altra meitat del grup d'Esquerra Republicana. "És vicepresident primer amb 77 vots, el diputat senyor Higini Clotas; vicepresident segon amb 57 vots, el senyor Ramon Camp." Acords polítics i properes passes L'estructura de la Mesa respon a un acord entre les forces majoritàries (PSC, CiU i ERC) per repartir-se els càrrecs principals. Els punts clau del matí inclouen: * La divisió del vot d'ERC per complir amb els acords de suport a ambdós candidats a la vicepresidència. * Queda pendent una tercera votació per escollir els quatre secretaris. * La incògnita de la quarta secretaria, que es disputa entre Iniciativa per Catalunya i el Partit Popular. Si finalment recau en Rafel Luna (PP), la demarcació de Tarragona tindria una presència destacada a l'òrgan rector.

  • Elecció d'Ernest Benach com a nou president del Parlament - episode art
    Arxiu Sonor 2003 Entrevistes
    10'

    Elecció d'Ernest Benach com a nou president del Parlament

    Nou president per a la setena legislatura El Parlament de Catalunya ha escollit Ernest Benach i Pasqual, cap de llista d'Esquerra Republicana de Catalunya (ERC) per Tarragona, com a nou president de la cambra catalana. Amb 44 anys, Benach es converteix en el president més jove del Parlament des de la restauració de la democràcia l'any 1980. Detalls de la votació L'elecció ha estat marcada per un ampli suport parlamentari fruit d'un acord entre les formacions majoritàries: 111 vots a favor: Provenents de Convergència i Unió (CiU), el Partit dels Socialistes de Catalunya (PSC) i Esquerra Republicana (ERC). 24 vots en blanc: Corresponents als diputats del Partit Popular (PP) i d'Iniciativa per Catalunya Verds (ICV). Trajectòria i context polític Ernest Benach, delegat fins ara a la demarcació de Tarragona i amb experiència prèvia com a tinent d'alcalde a l'Ajuntament de Reus, és el sisè president de la institució en l'etapa democràtica actual. Succeeix en el càrrec a figures històriques com: "Heribert Barrera, Miquel Coll i Alentorn, Joaquim Xicoy, Joan Reventós i Joan Rigol." Pròxims passos en la sessió constitutiva Un cop finalitzada l'elecció de la presidència, la sessió del Parlament continua amb el procediment per escollir la resta de membres que configuraran la Mesa: Elecció dels dos vicepresidents. Elecció dels quatre secretaris. L'acord polític preveu un repartiment representatiu entre les forces principals per garantir l'estabilitat de la cambra en aquesta nova legislatura.

  • Dotzena edició de la Mitja Marató de Tarragona - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    19'

    Dotzena edició de la Mitja Marató de Tarragona

    Preparatius per a la Mitja Marató de Tarragona Aquest diumenge, Tarragona celebra la dotzena edició d'una de les proves esportives més consolidades de la ciutat. Amb un límit d'inscripció assolit de 1.500 participants, l'esdeveniment destaca per la seva qualitat organitzativa i pel fet que dues terceres parts dels corredors provenen de fora de la localitat. Punts clau de l'edició: Consolidació i qualitat: L'organització prioritza un bon servei al corredor limitant el nombre de places per garantir la seguretat i l'atenció personalitzada. El circuit: Enguany presenta lleugeres variacions per fer-lo més planer i atractiu, incloent un recorregut complet per la Rambla i passant per la façana marítima. Perfil del participant: Des de joves de 14 anys fins a veterans de 76, la prova és un repte de superació personal més enllà de la competició professional. La força del voluntariat L'èxit de la cursa depèn d'un equip de 300 voluntaris que treballen des de fa mesos i que el dia de la prova es mobilitzen des de les 5 del matí. Entre les seves tasques destaquen: 1. Senyalització i control del circuit. 2. Avituallament i assistència sanitària. 3. Serveis exclusius com podologia i massatges a l'arribada. Cultura i comunitat: El III Certamen Fotogràfic Paral·lelament a la cursa, es convoca el tercer concurs de fotografia, obert a professionals i aficionats, que busca capturar l'essència de l'esforç i l'ambient de la ciutat. "El corredor és el veritable protagonista de l'activitat; per això intentem mimar-lo amb cada detall i millora anual." L'exposició de les obres premiades es podre visitar al Pati de Jaume I de l'Ajuntament durant les festes de Nadal.

  • FEM ESPORT 2003-12-18 - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    0'

    FEM ESPORT 2003-12-18

    Consolidació d'una Tradició Històrica El contingut destaca la importància d'una data significativa que representa la consolidació d'una activitat vital per a la comunitat. Es posa èmfasi en el valor històric i social d'aquest esdeveniment, subratllant que es mereix un reconeixement oficial. L'objectiu de la recuperació L'eix central de la intervenció és la voluntat de recuperar la mítica peonada, un acte que antigament aconseguia: Aplegar a famílies senceres en un context participatiu. Fomentar la pràctica de córrer com una activitat col·lectiva i cohesionadora. Mantenir viu el record de les edicions de fa molts anys. Compromís institucional S'explicita que ja hi ha un grup de treball actiu per fer realitat aquest retorn: "Intentarem buscar el que puguem, tot el que puguem fer. Estem treballant-hi sobre aquest tema ja." Això demostra una voluntat política i organitzativa ferma per restaurar aquesta activitat tan estimada pels vilatans.

  • FEM ESPORT 2003-12-11 - episode art
    Arxiu Sonor 2003 El Matí de Tarragona Ràdio
    18'

    FEM ESPORT 2003-12-11

    Guia pràctica per iniciar-se en el món de l'esquí L'expert Rafa Olivier ens ofereix una visió detallada sobre com afrontar la primera experiència a la neu, destacant la importància de la preparació prèvia i l'elecció correcta del material per evitar frustracions i lesions. Lloguer i adaptació del material Lloguer inicial: Es recomana llogar l'equip la primera vegada en lloc de comprar-lo, ja que la inversió és elevada i el material de lloguer actual és de primeríssima qualitat. L'elecció de les botes: És el punt més crític. Cal passar almenys 10 minuts amb la bota posada a la botiga per assegurar-se que no fa mal. Una bota mal ajustada pot arruïnar la jornada. On llogar?: Llogar a la ciutat (com Tarragona) permet estalviar temps, però llogar a pistes facilita el canvi immediat si el material no és còmode. Preparació física i seguretat Tot i que sembli una activitat lúdica, l'esquí requereix una base física mínima per gaudir plenament i evitar accidents: * Treball de cames: Es recomana enfortir els quàdriceps i els adductors, a més de realitzar activitat aeròbica prèvia (caminar, bicicleta). * Hidratació i descans: És fonamental beure líquids cada dues hores i fer parades per recuperar forces, especialment en condicions de fred o calor extrema a la primavera. * La primera baixada: Ha de ser sempre lenta, servint com a escalfament muscular i mental per evitar l'estrès de les cues i les pulsacions altes. Formació i alternatives a la neu La figura del monitor: Per a un aprenentatge menys traumàtic i més ràpid, és ideal comptar amb un professional que eviti l'adquisició de vicis i males postures. Alternatives lúdiques: Per a aquells que no volen esquiar, les raquetes de neu o l'esquí de fons són opcions fantàstiques per gaudir de la natura i el paisatge d'una forma més relaxada. "S'ha de tindre paciència, prendre-s'ho com una diversió i no com una obligació; riure de les caigudes forma part de l'experiència."

  • Havaneres des del balcó: Especial Fi d'Any 2003 - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    29'

    Havaneres des del balcó: Especial Fi d'Any 2003

    Tancament de l'any i Selecció d'Havaneres Aquest episodi de Havaneres des del balcó marca l'últim programa de l'any 2003, oferint una retrospectiva musical que connecta Catalunya amb Cuba i la tradició marinera. L'espai destaca la importància cultural de l'havanera com a gènere d'enyorança i celebració. Peces Musicals Destacades • L'exotisme de Cuba: Es presenten cançons que evoquen els paisatges caribenys, la canya de sucre i la bellesa de l'illa, servint com a pont emocional entre les dues ribes de l'Atlàntic. • Versions de Cinema: El grup Mestre Deixa interpreta una versió de la cèlebre peça Yo te diré, pertanyent a la banda sonora del film Los últimos de Filipinas, destacant-ne la qualitat de l'enregistrament. • Clàssics i Tradició: Es recuperen peces antigues com Adiós mi península hermosa interpretada per Valparadís y la Popular, que narra el comiat d'un soldat que marxa cap a l'Havana. Homenatges i Col·laboracions • Miquel Martí i Pol: El programa ret homenatge al poeta, traspassat poc abans d'aquesta emissió, amb la cançó Mare, si fos mariner, amb lletra seva i música de Josep Bastons, interpretada pel grup Peix Fregit. • Vestida de Nit: S'inclou la interpretació d'aquest duet que destaca per la seva instrumentació i una lletra plena d'imatges poètiques sobre el mar i la nit. "Pinto les notes d'una havanera blava com l'aigua d'un mar antic." Comiat i Desitjos El locutor tanca el cicle del 2003 agraint a l'audiència i a l'equip de Tarragona Ràdio, emplaçant els oients al retorn de la programació el diumenge 11 de gener amb l'havanera popular La vella Lola com a cloenda festiva.

  • Havaneres des del Balcó: Història, Veus i Tradició - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    18'

    Havaneres des del Balcó: Història, Veus i Tradició

    La tradició de l'havanera En aquesta edició del programa Havaneres des del balcó, en Javier ens submergeix en la riquesa cultural d'aquest gènere musical. Tradicionalment associat a les veus masculines de pescadors i mariners, el programa reivindica també el paper fonamental de les veus femenines i la història social que s'amaga darrere de cada partitura. Peces musicals i interpretacions destacades El programa fa un recorregut per diverses peces emblemàtiques: Sílvia Pérez Cruz: Interpreta havaneres cubanes del segle XIX d'autor desconegut com "A mí no me gusta el coco" i la sensual "Vivir en La Habana". Duet Arjau: Presenten "La Cimarrona", una peça de 1890 provinent del repertori de les corals de tapers (treballadors del suro) de Palafrugell, que narra la fugida d'una esclava cap a la llibertat. El Pensament: Una composició de Narcissa Oliver i Josep Bastons, interpretada pel duet amb acompanyament de Cástor Pérez. L'agenda de cantades Es detallen diversos esdeveniments per als amants del gènere: Garoïnades a Calella de Palafrugell: Actuacions cada dissabte fins a mitjans de març. Cantada a Valls: Trobada de grups de les comarques tarragonines el 2 de febrer al Centre Cultural Municipal. Restaurant Les Bruixes (Altafulla): Actuació el dissabte 1 de febrer. "Si a tu ventana llega una paloma, trátala con cariño que es mi persona." L'episodi clou amb el clàssic "La Paloma" de Sebastián Iradier, recordant la immortalitat d'aquestes melodies que uneixen Cuba i Catalunya.

  • Havaneres des de Castella: Unió Musical amb Cuba - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    21'

    Havaneres des de Castella: Unió Musical amb Cuba

    L'Havanera com a Pont Cultural En aquesta edició del programa Habaneras desde el balcó, la presentadora Núria i col·laborador Javier exploren la connexió emocional i melòdica entre Cuba i Espanya. Tot i que l'havanera té les seves arrels a l'Havana, el programa destaca com aquest gènere ha arrelat profundament a l'interior de la península, concretament a Castella. Característiques de la Melodia El gènere es defineix per diversos elements tècnics i sensorials que el fan únic: És una melodia dolça i engrescadora. Estructurada en un compàs binari. Destaca pel seu ritme sincopat i el que anomenen la "sabrosura caribeña". Havaneres de Terra Endins Es presenta la peça Recordando Habaneras de Carlos Maniega, interpretada pel grup Habaneras Castilla. Aquesta obra demostra que l'havanera no és exclusiva de les zones costaneres, sinó que: Serveix de llenguatge d'unió entre pobles llunyans. Expressa la felicitat d'un poble que canta. Fusiona elements castellans amb el sentiment de l'illa. "Canta Castilla, canta Habaneras de aquí y de allá, que el pueblo que canta es feliz."

  • Salutació repetitiva i inici d'una cançó - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    20'

    Salutació repetitiva i inici d'una cançó

    Anàlisi de l'enregistrament Aquest document presenta una seqüència altament repetitiva que consisteix gairebé íntegrament en la salutació "Bona nit". El fragment es caracteritza per una estructura constant i minimalista. Punts clau del contingut Salutació constant: L'expressió "Bona nit" es repeteix de forma sistemàtica cada 30 segons aproximadament. Interrupció puntual: Hi ha una breu variació cap al final de l'àudio on apareix un element diferent. Transició a l'acció: S'identifica un canvi de conducta verbal amb la instrucció o acció de cantar. "Canta" En conjunt, el text no presenta una narrativa complexa, sinó que sembla una prova de so, una ritualització de la benvinguda o un bucle d'espera abans d'iniciar una activitat vocal.

  • Cuba i el llegat de les habaneres a Catalunya - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    20'

    Cuba i el llegat de les habaneres a Catalunya

    L'origen i la influència de l'habanera L'episodi explora la profunda connexió cultural entre Cuba i Espanya, especialment a través de la música. Se centra en el gènere de l'habanera, que va florir durant els intercanvis comercials i culturals de finals del segle XIX i principis del XX. Conceptes clau sobre Cuba Etimologia: La paraula Cuba prové d'un vocable indígena que significa "lloc cèntric". Cultura i paisatge: Més enllà dels tòpics com el rom, els cigars i les platges, es destaca la riquesa dels seus paisatges, com els manglars i els palmars. Referents musicals esmentats Llop de Mar: El grup interpreta la cançó La canya dulce, un exemple de la tradició sonora compartida. Grups pioners: Es fa referència a grups històrics de Catalunya que van popularitzar el gènere des dels anys 70. "Cuba, paraula derivada del vocable indígena, que significa lloc cèntric." Expansió internacional del gènere El programa subratlla que l'habanera no és exclusiva d'un sol territori, sinó que té presència en diversos països com: * Xile * Mèxic * Argentina * Catalunya

  • Havaneres des del Balcó: L'origen de Carmen i l'Arreglito - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    23'

    Havaneres des del Balcó: L'origen de Carmen i l'Arreglito

    Introducció al gènere de l'Havanera En aquesta edició de l'espai Havaneres des del balcó dins del programa Ja Tardes, la Núria i en Javier Pardena ens conviden a explorar la història i l'evolució d'aquest gènere musical tan arrelat a la nostra cultura. L'eix vertebrador d'avui és la curiosa relació entre la música clàssica europea i les composicions populars d'influència caribenya. L'objectiu és demostrar com melodies que considerem universals tenen arrels compartides. La connexió Bizet i Iradier El punt central de la discussió és la similitud musical extrema, gairebé idèntica, entre dues peces cèlebres: • L'havanera de l'òpera Carmen del compositor francès Georges Bizet. • L'havanera titulada L'arreglito, obra del compositor basc Sebastián Iradier. "Escolteu amb una mica d'atenció les dues melodies, a veure si us adoneu que són una." Segons s'explica, Bizet va utilitzar la melodia d'Iradier pensant que era una cançó popular anònima, creant així una de les peces més famoses de la història de la lírica. El programa ofereix una comparativa directa mitjançant la interpretació del grup AXIVIL CRIOLLO, permetent a l'oient identificar el famós ritme i la línia melòdica que defineix l'amor rebel. Evocació del paisatge cubà L'episodi obre i tanca amb referències poètiques a l'origen de l'havanera, mencionant elements clàssics de la geografia i la vida a l'illa com: • Els manglars i els palmars. • La figura del guajiro i el ritme de la badia. • La llibertat del vent i la llum de l'alba. Tot plegat serveix per mantenir viu el fil conductor de la història de l'havanera com una excusa per gaudir de la música.

  • Havaneres d'Aragó: Tradició i Instruments - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    25'

    Havaneres d'Aragó: Tradició i Instruments

    Les Havaneres a la Terra Aragonesa En aquest episodi, explorem la riquesa de les havaneres a l'Aragó, trencant el mite que aquest gènere és exclusiu de les zones costaneres. Tot i que l'arribada del bon temps convida a gaudir-ne a l'exterior, el programa destaca que qualsevol època de l'any és idònia per a la seva escolta. Instruments Tradicionals La sonoritat de l'havanera aragonesa es diferencia per l'ús d'instruments autòctons de la regió, que aporten un caràcter folklòric únic. Alguns dels instruments esmentats són: • La dulzaina i la gaita de Boto. • El clarín i el xiflo. • El salterio i el pínfano. Interpretació Musical El focus central de la sessió és la col·laboració del grup Biella Nuei de Saragossa, que presenta una peça singular titulada Hermosa Noche. "Interpreten dues havaneres en una, recollides en diferents zones de l'Aragó." Aquesta obra permet apreciar com el gènere s'ha adaptat i ha arrelat en la cultura d'interior, mantenint la seva essència melòdica però integrant els matisos de la tradició musical aragonesa.

  • L'evolució de l'havanera: de la sarsuela a la taverna - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    18'

    L'evolució de l'havanera: de la sarsuela a la taverna

    L'havanera: Un gènere entre la sarsuela i el mar Aquest espai musical, amb la participació d'en Javier, explora la riquesa i la història de l'havanera, un gènere que va més enllà de la tradició popular de taverna per endinsar-se en la música clàssica i teatral. La influència de la sarsuela L'havanera va trobar en la sarsuela un vehicle de propagació fonamental a mitjans del segle XIX. Es destaquen obres clau com: * Marina d'Emilio Arrieta (1855), considerada una de les primeres a incloure ritmes d'havanera. * Luisa Fernanda de Federico Moreno Torroba (1932), interpretada per l'Orfeó Donostiarra. La vida a la taverna i la mar El programa ret homenatge a la tradició marinera de la costa catalana, des de Sant Pol fins a Tossa, descrivint l'ambient on els pescadors cantaven per oblidar les penes quan el mal temps impedia sortir a feinejar. Els ritmes habituals incloïen: * Havaneres i balsets. * Boleros, xotis i balades. Humor i tradició popular Es presenten peces amb un toc humorístic sobre la vida quotidiana, com el balset La xalana, que narra les desventures d'un pescador novell que pateix de mareig i acaba decidint que és millor anar a comprar el peix al mercat. També es recuperen temes populars que parlen de productes icònics com el ron, element inseparable d'aquest context cultural. "Si el mareig fos havanera, jo en seria un recital."

  • Habaneres i Tradició Musical: El Llegat de Ricardo Lafuente - episode art
    Arxiu sonor Programes 2003
    27'

    Habaneres i Tradició Musical: El Llegat de Ricardo Lafuente

    El Cor de les Habaneres Aquest episodi ens submergeix en l'univers sonor de les habaneres, gènere musical que fusiona l'ànima de Cuba amb la tradició costanera de localitats com Torrevella. A través d'una selecció de peces clau, s'explora la connexió emocional entre el Carib i la península Ibèrica. Peces Clau i Autoria El programa destaca de manera especial la figura de Ricardo Lafuente, compositor fonamental per a la lírica torrevellenca i les habaneres. S'analitzen i reprodueixen obres com: • El amor de la mulata: Una peça que descriu la passió i la intensitat de l'amor amb metàfores de foc i volcans. • A manera salada: Cançó que reflexiona sobre el viatge de l'habanera, que neix dolça entre les canyes de sucre de Cuba però s'impregna de sal en arribar a les platges de Torrevella. • Torrevieja: Considerada un himne de la ciutat, aquesta peça descriu la població com un mirall on Cuba es mira per sentir-se feliç. Torrevella i el Concurs d'Habaneres Es fa menció especial a la importància cultural de Torrevella com a epicentre d'aquest gènere: • La ciutat celebra cada estiu un prestigiós concurs internacional de corals i polifonia. • Es descriu la relació de fraternitat amb l'Havana, transmesa a través de les ones i les brises marines. "Torrevieja es un espejo donde Cuba se mira y al verse suspira y se siente feliz." L'espai conclou amb una successió de comiat en un ambient nocturn i reflectiu, posant fi a la jornada dominical.