Arxiu Sonor 2010 El Matí de Tarragona Ràdio
Arxiu Sonor 2010 El Matí de Tarragona Ràdio
Programa

Arxiu Sonor 2010 El Matí de Tarragona Ràdio

Podcasts històrics del programa “El Matí de Tarragona Ràdio” En aquest apartat trobaràs els podcasts dels espais històrics del programa El Matí de Tarragona Ràdio corresponents a l’any 2010

·625 episodis
RSS

episodis

553-564 de 625
  • 26'

    La Clínica del Dolor i el Tractament de Patologies Cròniques

    Introducció a la Unitat del Dolor La Unitat del Dolor és un servei especialitzat dins la xarxa sanitària que tracta pacients amb dolors intensos, crònics o d'origen específic (oncològic, reumatològic, etc.) que no han respost als tractaments convencionals. El Perfil del Pacient i l'Escala del Dolor • La majoria de pacients (80-90%) hi arriben per dolors lumbars. • S'utilitza l'Escala Visual Analògica (EVA), on el 10 representa el màxim dolor imaginable. • El perfil predominant és el d'una dona amb sobrepès i dolors d'esquena o fibromiàlgia. Tècniques i Tractaments Principals S'apliquen procediments avançats per reduir la inflamació i bloquejar el dolor: • Infiltracions epidurals: Aplicació de corticoides a la zona de les hèrnies discals. • Radiofreqüència: Una tècnica per cremar la zona sensitiva del nervi, amb una eficàcia que pot durar fins a sis mesos. • Farmacologia complexa: Ús combinat de mòrfics, antiepilèptics i altres coadjuvants sota supervisió especialista. "El dolor és molt subjectiu; per això, sovint ens recolzem en el suport psicològic per valorar com el malalt interpreta el seu patiment." Teràpies Complementàries i Prevenció L'Acupuntura L'Hospital de la Xarxa Santa Tecla és pioner, juntament amb el de Mataró, en oferir acupuntura de manera experimental dins del sistema públic per a casos seleccionats que no milloren amb tècniques convencionals. Factors de Risc i Estil de Vida • El sobrepès és el pitjor enemic de la columna vertebral. • Es recomana l'exercici físic, especialment la natació i l'aquagym, per enfortir la musculatura lumbar. • L'educació postural és clau per evitar contractures cròniques, especialment en el treball d'oficina.

  • 15'

    Salut de l'esquena: afectacions òssies i artrosis

    Afectacions òssies a la columna vertebral En aquesta sessió amb el fisioterapeuta Felit Gaudet, s'analitzen les causes de la pèrdua de salut a l'esquena quan el problema no és muscular, sinó que se centra en el sistema ossi i les articulacions. El focus principal recau en com el pas del temps i els mals hàbits degeneren les estructures que ens donen sosteniment. L'osteoporosi i la fixació del calci L'osteoporosi es defineix no tant per la manca d'ingesta de calci, sinó per la dificultat del cos per fixar-lo als ossos a mesura que envellim. Punts clau tractats: L'os actua com un reservori de calci per a funcions vitals com el sistema nerviós. La densitometria és la prova clau per valorar la massa òssia, especialment a les vèrtebres lumbars i la pelvis. La pèrdua de densitat pot provocar esclafaments espontanis de les vèrtebres, causant dolors aguts. Artrosis vs. Artritis És fonamental diferenciar entre el procés inflamatori i el degeneratiu: Artritis: És una inflamació aguda de l'articulació que pot ser d'origen immunològic o traumàtic. Artrosis: És un procés crònic i degeneratiu del cartíl·lec. Quan el cartíl·lec es gasta, l'os reacciona creixent de forma anòmala, creant protuberàncies que poden causar pinçaments. "Remei en si a l'artrosis no en tenim avui dia, però sí que tenim maneres de cuidar-ho perquè no es faci malbé tan ràpid." Prevenció i Tractament El moviment és l'única eina eficaç per frenar l'avenç de l'artrosis, sempre que sigui suau i controlat: Activitat física moderada: Es recomana l'aquagim o la natació, ja que l'aigua redueix l'impacte articular. Exercici vs. Feina: Cal distingir entre moure's fent tasques domèstiques (sovint asimètriques i forçades) i fer un exercici reglat i equilibrat. Teràpies analgèsiques: L'acupuntura es presenta com una alternativa sense fàrmacs, mentre que l'aplicació de calor (esterilla elèctrica) només és aconsellable en casos de rigidesa matinal sense inflamació activa. Osteopatia i Quiropràctica: Tècniques per restaurar el moviment vertebral, tot i que es recomana que vagin acompanyades de treball muscular per evitar que el sistema es torni a bloquejar.

  • 13'

    Projecte de núvies i agenda cultural a CaixaForum Tarragona

    Projecte Artístic: Et vols casar amb mi? El programa destaca la crida a la participació ciutadana per a l'acció artística 'Et vols casar amb mi?', organitzada per CaixaForum Tarragona en el marc del festival SCAN 2010. L'objectiu és reunir el màxim nombre possible de dones vestides de núvia aquest dissabte a les 10:00 h per a una gravació de vídeo. Convocatòria: Totes les dones, independentment de la seva edat o estat civil, estan convidades a portar el seu vestit de núvia (o demanar-ne un a l'organització). Localització: Des de CaixaForum fins a la Plaça Imperial Tàrraco, on es realitzarà el rodatge. Objectiu: Crear un 'núvol de núvies' que formi part d'una exposició que s'inaugurarà l'1 de desembre. "El que estem buscant és fer un gruix de núvies tan gran com puguem per fer aquest vídeo més divertit i més atractiu." L'exposició i l'ideal quotidià L'exposició combina el vídeo enregistrat aquest dissabte amb fotografies de núvies realitzant tasques quotidianes (netejant el pati, anant al supermercat, treballant a l'oficina). La intenció és treure el vestit de l'oblit de l'armari i donar un toc especial al dia a dia. Agenda Cultural de la Setmana A més del projecte de l'SCAN, s'han anunciat diverses activitats a la seu de Tarragona: Dimecres 3 de novembre: Conferència sobre resolució de conflictes i converses difícils amb Josep Redorta. Dijous 4 de novembre: Inici del cicle sobre la Guerra Civil espanyola, centrat en els fets del 19 de juliol i la cartelleria de l'època. Diumenge 7 de novembre: Espectacle familiar 'El fil del mite', una producció renovada sobre mitologia clàssica per a infants a partir de 7 anys.

  • 19'

    Novembre d'activitats infantils a la Biblioteca de Tarragona

    Programació infantil i juvenil per al mes de novembre La responsable de la secció infantil de la Biblioteca Pública de Tarragona, Ima Pujol, presenta un mes de novembre excepcionalment ric en activitats. La biblioteca es consolida com un referent cultural a la ciutat, oferint un espai de trobada per a famílies de diverses procedències i edats. Col·laboració amb el Museu del Port: "El mar, bressol de contes" Aquest cicle especial trasllada l'activitat bibliotecària a l'entorn marítim els diumenges: Diumenge 7: Sessió de contes "A la vora del mar els avis compten contes" al museu i a bord d'una golondrina. Diumenge 14: Taller per a pares i mares sobre com explicar contes, amb servei de monitors per als infants. Diumenge 21: Espectacle per a nens de fins a 3 anys titulat "Si la barqueta es tomba". Homenatge a la poetessa Joana Raspall Amb motiu del seu centenari proper, la biblioteca proposa diversos actes per apropar la seva obra als més joves: Degustacions poètiques: Safates amb seleccions de poemes a la sala infantil. Concursos: L'activitat d'endevinalles "Endevina, endevina" del 8 al 13 de novembre. Espectacle de titelles: El 22 de novembre, la companyia Titelles Merduix presentarà una obra basada en els seus versos. "Sempre tres i tres en els contes màgics... Jo, que sóc el 4, de què serveixo?" — Poema de Joana Raspall Formació i Responsabilitat Es programen tallers per a pares sobre la seguretat a Internet (com orientar els fills en la navegació) i sessions sobre consum responsable orientades a les festes de Nadal, destacant l'ús de recursos gratuïts de l'entorn. Clubs de Lectura en actiu Els clubs de lectura continuen sent un pilar fonamental, dividits per franges d'edat des dels 10 fins als 18 anys. Durant el mes de novembre, es treballaran obres d'autors com David Nel·lo, Cornelia Funke, Salman Rushdie i Kare Santos. Les sessions tenen lloc els dissabtes al matí i busquen fomentar el plaer de la lectura en un entorn social.

  • 44'

    Estat i futur de la Formació Professional a Tarragona

    Presentació de la Tercera Temporada d'Eines L'espai Eines de Tarragona Ràdio inicia la seva tercera temporada amb l'objectiu de consolidar-se com el referent de la Formació Professional (FP) a la regió. En aquesta edició, es planteja un canvi de format per tractar temes més puntuals i d'actualitat que afecten directament el sistema educatiu i el mercat laboral. Els Centres i la seva Oferta Educativa Els directors dels principals instituts de Tarragona detallen la situació actual dels seus centres: • Institut Comte de Rius: Registra un creixement constant amb prop de 1.200 alumnes, centrant-se en famílies de química, electricitat i mecànica. • Institut Vidal i Barraquer: Un centre multifuncional amb més de 1.300 alumnes que aposta per la digitalització i els serveis a la comunitat. • Escola d'Art i Disseny de la Diputació: Destaca per una demanda creixent en disseny gràfic i il·lustració, reflectint les necessitats del sector creatiu. • Institut Pere Martell: Especialitzat exclusivament en FP, amb 21 títols diferents i una clara aposta per la flexibilitat horària (doble torn). La Sinergia entre Escola i Empresa Un dels eixos vertebradors de la discussió és la importància de la col·laboració amb el teixit empresarial: • Finançament i recursos: Es mencionen col·laboracions amb empreses com Repsol o l'Associació Nuclear Ascó-Vandellós, que aporten des de capital fins a material fungible. • Formació en Centres de Treball (FCT): La crisi econòmica ha dificultat la col·locació d'alumnes en pràctiques, especialment en sectors de serveis. • FP a mida: El concepte d'FP a demanda guanya pes per formar professionals amb perfils molt específics requerits per la indústria local. Nous Perfils d'Alumnat i Reptes "Hem passat de tenir l'alumne que acaba l'ESO a tenir persones de 55 anys que necessiten una requalificació pel mercat laboral." Es constata un augment de la mitjana d'edat de l'alumnat degut a la crisi, fet que obliga a repensar metodologies com la semipresencialitat o la recuperació de la FP nocturna per a treballadors. Perspectives i Novetats pel 2011 • Anunci de la primera fira de la Formació Professional a Tarragona per al març del 2011. • Implementació de nous decrets d'autonomia de centres que permetran una gestió més àgil del personal docent. • El repte de no "morir d'èxit" davant l'augment massiu de la demanda d'aquests estudis.

  • 16'

    Pífies a la ràdio: Recull de moments divertits

    Recull de les millors pífies de Tarragona Ràdio En aquesta edició especial, els col·laboradors Josep Ardila i Miquel González porten a la llum les errades més divertides i els moments més surrealistes que han quedat registrats a la ràdio, recordant que, tot i que les pífies passen en un instant, la ràdio té memòria. Les encallades de Josep Ardila L'espai se centra inicialment en l'Ardila per petició de la Núria. Es repassen diversos moments des del seu inici l'any 2008: * Problemes de dicció: Confusions memorables entre paraules com cervesa, accionariat o masclística. * El "rap" de les erres: Una seqüència on l'Ardila es queda encallat repetint síl·labes, generant un efecte rítmic involuntari. * El polígraf del passat: Es recorda un moment en què va ser sotmès a un polígraf durant la Setmana de la Ciència, on les seves respostes emocionals el van delatar. Micros oberts i producció en viu El programa també recull situacions on la tecnologia o la falta de coordinació han jugat males passades: * El cas de la Maria Rosa: En el programa de sardanes, un micròfon obert va deixar sentir un comentari d'elogi espontani cap a la locutora en ple directe. * Producció a la carta: Un fragment d'un partit a Sòria on es pot escoltar el narrador intentant tancar una entrevista per a la tertúlia de l'endemà mentre encara està en antena. Personatges i situacions curioses La porra del Nàstic: Una oient truca diverses vegades canviant la veu (i el gènere) per intentar guanyar entrades, tot i que els cognoms la delaten. L'alcalde de La Canonja: Una errada en un informatiu presenta a Josep Ardila com l'alcalde d'aquest municipi en lloc d'un periodista. La puntualitat de Begoña Floria: Un muntatge evidencia que la portaveu socialista acostuma a arribar uns minuts tard a les tertúlies polítiques. Conclusions del programa "La gràcia que té la ràdio és que si passa una pífia ja ha passat, però tot queda gravat." Els col·laboradors s'acomiaden desitjant una bona castanyada després d'un repàs ple d'humor i autocrítica professional.

  • 36'

    Participació i reptes de la gent gran a Tarragona

    Introducció al nou espai de tertúlia Inauguració d'un espai mensual a Tarragona Ràdio dedicat a la gent gran, realitzat en col·laboració amb el Consell Municipal de la Gent Gran. L'objectiu és donar veu a les més de 54 entitats que formen aquest teixit associatiu i visibilitzar la seva activitat permanent. El paper del Consell Municipal de la Gent Gran El Consell actua com un òrgan participatiu que aglutina llars municipals, associacions de jubilats, sindicats i vocalies de veïns. Les seves funcions principals inclouen: • Interlocució amb l'administració: Serveixen com a transmissors de les necessitats reals del col·lectiu cap a l'Ajuntament. • Millora de la ciutat: Participació en el pla de mobilitat, revisant aspectes com la durada dels semàfors per als vianants. • Envelliment actiu: Foment de la qualitat de vida i lluita contra la soledat i l'aïllament social després de la jubilació. Temes de preocupació i reptes urbans Durant la tertúlia s'han identificat diverses carències a la ciutat de Tarragona: • Adaptació de l'espai públic: La necessitat d'una ciutat més accessible, especialment al Barri Antic i en infraestructures com escales mecàniques. • Serveis bàsics: Una demanda històrica i recurrent és la instal·lació de lavabos públics a la via pública. • Bretxa digital: La importància de formar la gent gran en noves tecnologies per a tràmits administratius i comunicació familiar. Agenda i properes activitats Es destaquen diversos esdeveniments clau per als propers mesos: • Exposició fotogràfica: Mostra de fotografies digitals de Santa Tecla al Pati del Rei Jaume I. • Apadrinament de corals: El 18 de novembre al Teatre Metropol es presentaran dues noves corals municipals apadrinades per la coral L'Àncora. • Nadales amb Rock: Un taller innovador que barreja tècniques vocals amb música moderna per a les festes nadalenques. "Un es jubila del negoci o de la feina, però no de la vida."

  • 30'

    Castanyada i Tardor: Pa de Bolets, Castanyes i Panellets

    Guia Gastronòmica per a la Castanyada i el Temps de Bolets En aquest episodi, s'exploren les tradicions culinàries de la tardor, amb un enfocament especial en la preparació casolana de pa de bolets, les tècniques per coure castanyes i les receptes per elaborar els millors panellets. Elaboració del Pa de Bolets Es detalla com fer un pa aromàtic aprofitant els bolets de temporada: • Es recomana utilitzar bolets aromàtics com el cep, el camagroc o la trompeta de la mort. • La massa es pot fer des de zero amb farina (barreja de força i pastisseria), aigua, sal, oli i llevat viu. • Un truc clau per al llevat és deixar la massa en un lloc temperat (uns 30-40 graus), com damunt de la nevera o prop d'un radiador. Els Secrets de la Castanyada Es repassen les tradicions per gaudir de la nit de Tots Sants: • Vins dolços: S'aconsellen acompanyaments com la mistela, el moscatell o el vi ranci, preferiblement de cooperatives locals. • Cocció de les castanyes: Cal fer-los un tall per evitar que explotin i coure-les en una paella foradada amb foc de gas o llenya. • La tradició de la manta: Embolicar les castanyes calentes amb diari i una manta (i fins i tot seure-hi al damunt) per fer-les més tendres. Recepta de Panellets Artesans El xef Francesc Lledó comparteix la seva recepta professional: • La base consisteix en farina d'ametlla, sucre i ous (sense patata ni moniato en la versió de restaurant per fer-los més lleugers). • Es suggereixen variacions creatives: coco, cafè, xocolata amb Chartreuse o taronja amb un cor de xocolata. • La cocció ha de ser molt ràpida, uns 5-6 minuts a temperatura alta, només perquè la superfície quedi daurada i cruixent. "El panellet no es tracta de coure'l del tot, sinó de fer que grenyi una miqueta i faci crosta per fora."

  • 24'

    L'Exercici Físic i la Prevenció del Càncer

    Importància de l'activitat física en l'oncologia En aquest episodi de l'espai Curar-se en Salut, el doctor Josep Mercadé i la doctora Cristina Pérez, oncòloga de la Xarxa Sanitària i Social de Santa Tecla, analitzen com l'exercici moderat actua com un factor protector clau tant per prevenir l'aparició de tumors com per evitar recaigudes en pacients ja diagnosticats. Tipus de càncer amb evidència científica S'ha demostrat que l'exercici físic té una influència directa i positiva en la reducció del risc de diversos tumors: • Càncer de mama: És on hi ha més estudis que relacionen l'activitat física amb una menor incidència i un menor risc de metàstasi. • Càncer de còlon: La relació és molt clara, ja que el moviment corporal estimula el trànsit intestinal i redueix el temps d'exposició a substàncies nocives. • Càncer de pròstata i endometri: Relacionat amb la regulació metabòlica i l'ambient hormonal. Recomanacions pràctiques per a la població La doctora Pérez destaca que no cal realitzar esforços extrems per obtenir beneficis. Les pautes generals són: 1. Freqüència: Practicar exercici entre 3 i 5 vegades per setmana. 2. Durada: Un mínim de 30 minuts per sessió. 3. Intensitat: Ha de ser una activitat física moderada, com ara caminar a bon ritme, córrer suaument, fer aquagim o natació. Exercici durant el tractament Un dels punts més rellevants de la conversa és el canvi de paradigma sobre el repòs. Actualment, es recomana als pacients en tractament de quimioteràpia o radioteràpia: • Mantenir el major grau de normalitat possible en la seva vida quotidiana. • Realitzar activitat física adaptada a les seves forces, encara que siguin només 10 minuts al dia. • Evitar el sedentarisme excessiu, ja que l'exercici millora el sistema immunitari i el benestar psicològic durant la malaltia. "L'estat immunitari de la persona es millora per moltes vies, i una d'elles és pel benestar psicològic i emocional que ens aporta l'exercici." Premis a la gestió hospitalària L'episodi també destaca que l'Hospital de Santa Tecla i l'Hospital del Vendrell han estat guardonats amb els premis Top 20 a la millor gestió hospitalària d'Espanya. Aquest reconeixement valora indicadors com la baixa mortalitat, la reducció de complicacions i l'eficiència en la cirurgia sense ingrés.

  • 17'

    Salut de l'esquena: Patologies i Remeis Musculars

    L'esquena com a Eix Central del Cos L'esquena s'ha de comprendre com una estructura integral dividida en quatre zones principals: cervicals, dorsals, lumbars i el sacre. El fisioterapeuta Felip Caudet explica que el cos és un sistema intel·ligent on, quan una part falla o pateix una lesió, la resta de les seccions han de compensar per mantenir la funcionalitat, cosa que sovint trasllada el dolor a altres zones. Tipus de Patologies Per a un diagnòstic correcte, cal distingir entre tres tipus d'afectacions: - Òssies (Esquela): Relacionades amb el sostre del cos, com l'artrosi o l'artritis. - Musculars: Són les més comunes i inclouen la tensió, la hipertonia i les populars contractures. - Nervioses: Involucren la medul·la espinal i els nervis que surten entre vèrtebres. Un desplaçament del disc intervertebral pot provocar una protusió o una hèrnia, comprimint el nerviu i causant un dolor irradiat. Tractaments i Remeis a Casa Davant d'un dolor muscular sobtat, el recurs més recomanat és l'escalfor directament, ja que afavoreix la circulació sanguínia i relaxa les fibres del múscul (de caràcter esponjós). No obstant això, cal tenir precaució: Si hi ha inflamació, l'escalfor pot ser contraproduent. Un signe per detectar-ho és si el dolor augmenta al cap de pocs minuts d'aplicar calor. Evitar el fred a l'esquena, ja que tendeix a contraure el múscul, a diferència d'altres zones com les cames on s'usa en casos de traumes. Massatges: Hi ha la creença errònia que han de fer mal. > "Un massatge no ha de ser mai dolorós; aquest és un concepte antic i caduc." Prevenció i Mites Un dels punts més destacats és el canvi de paradigma sobre l'enfortiment de l'esquena. Segons Caudet, l'esquena té una musculatura postural que ja és forta per naturalesa. Per tant: 1. És més important estirar la musculatura que no pas potenciar-la. 2. Cal enfortir les cames per carregar pesos i protegir l'eix central. 3. L'estrès i les emocions tenen una resposta directa en forma de tensió a la zona cervical.

  • 18'

    Crida a les núvies de Tarragona per un projecte artístic

    Un 'Núvol de Núvies' a Tarragona El director del CaixaFòrum Tarragona, Carles Marquès, acompanyat de la fotògrafa Tenit Plana i la comissària Cèlia del Diego, han presentat el projecte participatiu "Et vols casar amb mi?". Aquesta iniciativa busca voluntàries per formar part d'una peça de vídeo artística que s'integrarà en l'exposició Per Sempre. Detalls de l'acció participativa L'activitat principal tindrà lloc el dissabte 6 de novembre i l'objectiu és crear un impacte visual col·lectiu als carrers de la ciutat: Punt de trobada: Les participants han de presentar-se a les 10:00 h al CaixaFòrum amb el seu vestit de núvia en una bossa. L'acció: Després de canviar-se al centre, el grup baixarà conjuntament cap a la Plaça Imperial Tàrraco per realitzar la gravació. Requisits: No cal ser actriu ni tenir un model concret de vestit; s'accepten vestits de tot tipus (blancs, de colors, i fins i tot de comunió per a nenes). El concepte del projecte 'Per Sempre' La mostra, que s'inaugurarà l'1 de desembre dins el marc del festival SCAN, explora la quotidianitat i la intimitat de les dones a través de la iconografia de la núvia. La fotògrafa Tenit Plana defineix la seva feina com una exploració dels "conflictes personals" i la vida domèstica: "És portar aquesta núvia a la seva quotidianitat... que es vegi com un joc, com anar a fer alguna cosa que normalment no has fet." L'exposició ja compta amb material gràfic de dones de Tarragona, Lleida i Palma realitzant tasques diàries —com escombrar o anar al dentista— vestides de blanc, trencant amb el glamur tradicional del casament.

  • 23'

    Nova Guia d'Entitats al Barri de Camp Clar

    Presentació de la Guia d'Associacions de Camp Clar En aquest episodi del programa El Carrer, s'explica la creació i la presentació de la nova guia d'entitats de Camp Clar, un projecte que ha durat aproximadament un any i mig. Aquesta iniciativa s'ha realitzat en col·laboració entre la Fundació Casal l'Amic i el Pla Integral de Camp Clar. Radiografia Social i Associativa El barri de Camp Clar destaca per la seva gran vitalitat al carrer i un teixit associatiu molt ric que sovint és invisible per a qui no hi viu. Durant el procés d'elaboració de la guia, s'han identificat gairebé trenta entitats actives (exactament 28 recollides). • Diversitat de perfils: Hi ha associacions de veïns històriques, col·lectius de dones, entitats de jubilats, grups de joves i associacions multiculturals. • Funció social invisible: Moltes entitats fan una tasca que va més enllà dels seus estatuts, creant vincles personals i ajudant en necessitats bàsiques. • Objectiu comú: Malgrat les diferències, la majoria comparteixen la voluntat de millorar el barri. Curiositats i Projectes del Barri Dins de la guia es poden trobar casos interessants com: • L'existència de dos clubs de petanca molt actius que fomenten la competició interna. • L'Associació Cultural Joc Clar, que treballa per la dignitat de les persones i ajuda els joves a obtenir el carnet de conduir mitjançant l'autogestió. • Entitats esportives amb un fort component d'integració, com el Club Atlètic Camp Clar. "Si és alguna cosa pel barri, passa, senta't i explica'ns què esteu fent." Utilitat i Distribució de la Guia L'objectiu principal de la guia és visibilitzar l'associacionisme i fomentar la col·laboració mútua entre les entitats. • S'ha distribuït en format físic a les mateixes associacions, centres cívics i biblioteques com la de Torrefort. • També està disponible en format digital a la web de l'Ajuntament de Tarragona i dels Plans Integrals.